100madness

Рацион, чуть задушевностей

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем 100madness, 4 май 2016.

  1. 100madness

    100madness Бывалый

    Сижу такой, уминаю тортик и вспомнил, как ребята тут недавно рассказывали про свои рационы. Решил тоже чиркануть.:buba:

    [​IMG]

    По большей части, я ем все, что захочу, просто примерно знаю, сколько мне нужно съесть за день (к примеру, такое то количество риса или столько то курицы), а сверху этого заедаю бутербродами с колбасой, сладким, жирным и тд. Причем на форму такой подход к питанию у меня никак не влияет. Видать повезло с обменом веществ. Да, это дело не очень то и полезно, но пока себе позволяю.:subj: Я тут всегда вспоминаю Джейсона Ха - бадибилдир такой, может знает кто-нибудь из узколобого узкого круга людей. Он постоянно показывает сладости, которые жрет, и, черт его драл, сухой все равно.

    [​IMG]
    Че вам этот бадибилдир, вот вам лучше тушка

    Я не привередливый и как то уже привык к постоянному потреблению риса (из источников сложных углеводов у меня почти всегда именно эта крупа). Хотя иногда радую себя молочной кашкой из пшенки (с тыквой вообще ащ) и др. А из белка, так же по привычке, ем в основном курицу, причем просто вареную, без всяких соусов-хуеусов. Бывает запеку в духовке целиком, но ее в таком случае придется мариновать и долго готовить.:veblo 1:

    Как проходит мой день в целом (по питанию).

    Завтрак. Т.к. жопа по утрам крайне тяжелая и поднять ее с кровати удается только с осознанием того, что ты, мудак, опять опаздываешь, первый прием пищи зачастую крайне простой и состоит из 5-6 цельных яиц, причем сырых, выпиваю быстренько и вот, вроде поел, времени тратить не нужно. Если успеваю, то можно захватить пару конфеток и догнаться ими, чтобы веселее щеголять на учебу. Но все-таки бывают дни, когда я встаю вовремя и кушаю полноценно, хотя и тут случаются казусы. :shok:

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    Утро сегодняшнего дня. Пельмеши вон с тем майонезом и вон с тем кетчупом, потом грамм 100 (сухого веса) риса и курица. Минут через 30 съел половину этой стопочки блинов, разумеется, со сгущенкой. Влезла в меня вся эта дичь только потому, что встал чет больно рано, делать было нехуй.

    Второй прием пищи. Примерно в 10 часов. Как правило, это 200 грамм (сухого) риса и курица/говядина.

    Третий прием пищи скудный. Это питание в зачуханной столовке. Но я умею делать доброе лицо, как будто меня взяли в тиму ФК, поэтому у меня там свои друзья появились и мне специально отдельно кладут знатную порцию риса (двойную, это примерно грамм 100-130 сухого) и куриное филе. Рожа хитрая, но зато сытая. Идем дальше.

    Прием пищи перед тренировкой. Как уже говорилось, ем все, что захочется. Могу и сосок твой пожарить, только побрей его и помой, мало ли, клещи может у тебя там. Здесь макарошек грамм 150-200, говядина, 2 элитных бутера и тортик.:boss:

    [​IMG]

    Прием пищи после тренировки. Овощей я ем мало, поэтому в течение дня употребляю вот такую клетчатку, покупаю в ашане, вроде рублей 70 стоит. И да, оставшаяся часть блиндосов. Бананчик вдогонку. На пельмешах - кетчуп, подсох просто чутка.:dunno:

    [​IMG]

    Ссусь от этой вещи. Обожаю соленое, особенно качественную квашеную капусту. Покупал и у бабусек на рынке, и магазинные. Но только недавно нашел это чудо. Там короч порезанные огурчики еще. Это как если бы в протеин клали один флакон деки. :trollface:

    [​IMG]

    Так же в течение дня за чашечкой зеленого чая интеллигентно уминаю вот такие булочки. Ну 1-2 в день сожру.

    [​IMG]

    Перед сном желательно бы съесть творожок. Но он меня чет заебал утомил, если есть, то пью казеиновый прот, а так, то же мясо могу умять за часа полтора до сна.

    Всех люблю. Добра и процветания. :buba:
     
    Последнее редактирование: 4 май 2016
    Жировик, J78, Черепашка и 12 другим нравится это.
  2. RockBeat
    RockBeat
    не, ну я пупею с ваших рационов, завидую здоровью всех ваших пищеварительных систем. Я просто не могу в себя запихнуть столько жранины. С другой стороны ведь это хорошо, а то бы давно был жирный, как Олежка.

    я не спецально, но всё-таки первый.
    Жировик, J78, Motistuta и 8 другим нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      Все же разные. Вон в видосе Вадим рассказал, что жрет бывает 1-2 раза в день. Со здоровьем сколько говна, а внешне как по массе, так и по виду выглядит от души
      J78, Motistuta, Adalina и ещё 1-му нравится это.
    2. 100madness
      100madness
      Ты, кст, наверное, и так жирный))0)
      Adalina нравится это.
      1. RockBeat
        RockBeat
        точно не физик
        Adalina нравится это.
      2. Кукарыч
        Кукарыч
        Эт я жирный тут
        J78, Motistuta, JackSemkiff и 3 другим нравится это.
        1. 100madness
          100madness
          Здоровый пздц:kachok:
          JackSemkiff и Adalina нравится это.
  3. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Меня тоже творог заебал, я перед сном делаю "коктейль чемпиона" пачка творога 1% 200 грамм, молоко 1% 500 грамм, два черпака сывороточного прота, всё это в блендер, взбил, выпил, пернул, пошел спать.
    J78, kirillru, VadimStr и 14 другим нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      Тоже такую херню делал, клетчатки туда еще сыпал. На утро срать норм от такого коктейля. А сейчас даже не покупаю его. Думаю может вспомнить старые отношения...
      PavelJunior, J78, VadimStr и ещё 1-му нравится это.
      1. спорт спорт турбо спорт
        спорт спорт турбо спорт
        Заходит заебись, выходит тоже, и белка дохуя!
        J78, VadimStr, Adalina и 2 другим нравится это.
        1. 100madness
          100madness
          Убедил, завтра куплю пачку
          Adalina нравится это.
          1. JackSemkiff
            JackSemkiff
            а я в творожок ебеню совочек БЦАА, заливаю кефиром обезжиренным и в путь
            1. спорт спорт турбо спорт
              спорт спорт турбо спорт
              Но бца должны быть обязательно вкусные!
              VadimStr, Motistuta и JackSemkiff нравится это.
              1. JackSemkiff
                JackSemkiff
                иначе смысла нет! мой выбор SCITEC (вот нихуя не реклама)
                1. 100madness
                  100madness
                  а зачем перед сном бца то
                  просто переводишь же продукт
                  или ты так, просто для вкуса?
      1. спорт спорт турбо спорт
        спорт спорт турбо спорт
        Что неусвоится то выйдет, да и на курсе похуй!
    2. Mixa
      Mixa
      После такого главное пёрнуть без подливы)))
      1. 100madness
        100madness
        Лучше вообще стараться сдерживаться, а то мало ли, не повезет, потом штаны мыть придется
  4. большой и не страшный
    большой и не страшный
    Я всё понимаю. Но зачем столько есть? Прок то есть?)))
    sergobike, EdgarV8, Adalina и 2 другим нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      Организм - пидор, если столько не ем, то худею. А так по тихому набираю. Проблем с ЖКТ нет
      1. Adalina
        Adalina
        Извиняюсь, но может у тебя глисты?))))
        1. 100madness
          100madness
          я бы в таком случае не набирал, а только худел
          они у меня скорее в голове, ересь бывает несу
          Adalina нравится это.
          1. Adalina
            Adalina
            Веселые они у тебя)) пиши еще)))
            1. 100madness
              100madness
              Я их тоже люблю
              У нас теплые отношения
              Eddysand и Adalina нравится это.
  5. Кукарыч
    Кукарыч
    Автар, жри еще! Ахуенна!
    Жировик, JackSemkiff, 7even и 3 другим нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      Онли жиробасити, онли обжирасити
      Adalina нравится это.
  6. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    У меня сегодня было две трени, я только что сожрал пачку халвы с чаем, да на ночь, да мне похуй!
    El-Mariachi, Motistuta, Jesus Loves Me и 4 другим нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      Бро
      [​IMG]
      J78, Julet, VadimStr и 4 другим нравится это.
      1. vitalexx
        vitalexx
        халва с молоком,заебищее!!!
        Олег Пархимчик и Adalina нравится это.
        1. 100madness
          100madness
          с чайком от души
          Adalina нравится это.
    2. geksogonal
      geksogonal
      поэтому ты жирный и бицепс твой тоже жирный
    1. 100madness
      100madness
      Ебать, я аж всплакнул:newcry:
      Adalina и Панк нравится это.
      1. спорт спорт турбо спорт
        спорт спорт турбо спорт
        Когда ты ешь халву, знай, что где-то в этом мире, в этот момент, кто-то тоже ест халву!
        Жировик, El-Mariachi, VadimStr и 2 другим нравится это.
        1. 100madness
          100madness
          Сказал, как в воздух пукнул, братан, но мысль душевная
          Adalina нравится это.
  7. Ковыль
    Ковыль
    Ну ты ска падла!!! Лето люди сушатся, худеют, угли и жиры режут, а ты тут жрешь!!!! На кол тебя на кол @STiGMA тебя насодим!!!
    J78, kyliev09, Motistuta и 3 другим нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      [​IMG]
      Нормально
      JackSemkiff, Gas255, shatrukov и 4 другим нравится это.
  8. fx-man
    fx-man
    А чего за клетчатка такая? Как зовут???
    Adalina нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      Любовь Петровна :trollface::xdnew:
      Да хер его знает, любая подойдет, отруби можно
      Алекс к и Adalina нравится это.
  9. Панк
    Панк
    Пиздец тебе
    1. 100madness
      100madness
      Всем он когда то настанет
      Adalina и Панк нравится это.
        1. 100madness
          100madness
          шутки про хуи подъехали
          Панк нравится это.
  10. odin dva tri
    odin dva tri
    откуда бабло на такое количество еды и сколько тратишь в месяц ?
    1. 100madness
      100madness
      Есть стабильный заработок, небольшой, но есть, позволяет все это покупать. А т.к. живу с родителями, то бывает продукты для меня покупают и они
      1. 100madness
        100madness
        А по затратам - хз, чет никогда не считал
  11. ЕГОРОВСАНЯ
    ЕГОРОВСАНЯ
    Заебало говно это
    Рэйдж, geksogonal, Панк и 2 другим нравится это.
  12. myswerve
    myswerve
    Чеееее бля??:huyase:
    vitalexx, TheKonst, Motistuta и 3 другим нравится это.
  13. Motistuta
    Motistuta
    ебаать...жруны то какие....с таких надо двойной тариф по вывозу мусора в квитанции писать....нигадяяяяи...из-за вас свалки отходов лежат и заводы по переработке мусора не справляются:JC_nix:
  14. next_himik
    next_himik
    все на диете,а он жрет!
    1. спорт спорт турбо спорт
      спорт спорт турбо спорт
      Я тоже жру! Люблю жрать!
      Motistuta нравится это.
      1. next_himik
        next_himik
        ну так знайте,что вас тут никто не любит!А если говорят,что любят,значит врут!
        Жировик, Motistuta, JackSemkiff и ещё 1-му нравится это.
          1. 100madness
            100madness
            Сушитесь, дрищи, а я поем
            [​IMG]
            Jesus Loves Me нравится это.
  15. Ksufit
    Ksufit
    Ничоси вы жрёте... :shok: Чуть шоколадкой не подавилась:trollface:
    1. 100madness
      100madness
      Кушай, кушай:3
      1. NAILEKCOOL
        NAILEKCOOL
        а я полкило грудки сегодня съел в сметане и 400 грамм фасоли с овощами. Не считая еще молока ,прота и аминок
        1. 100madness
          100madness
          Ооо.. Химик:petro: Со своими пратиинами
          По углеводам - только фасоль?
          1. NAILEKCOOL
            NAILEKCOOL
            Сахар во время трень еще был. А так да. Среда и четверг лимитирую себя по углям
            1. 100madness
              100madness
              В воде разбавляешь?
              1. NAILEKCOOL
                NAILEKCOOL
                всаа,глютамин,сахар.
                100madness нравится это.
        2. mr. pikachu
          mr. pikachu
          Как у тебя клапан все это здерживает , ума не приложу :hmm:
          1. NAILEKCOOL
            NAILEKCOOL
            Когда эктоморф что то съедает ,это все сразу летит в печь
  16. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Пойду тортик наебну
    1. 100madness
      100madness
      Вечером самое то
      1. mr. pikachu
        mr. pikachu
        Эт да, только пойду ща становую поделаю, а потом и тортик ))
        100madness нравится это.