Сводит жопу при мосте

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем kirpi4, 30 янв 2013.

  1. kirpi4

    kirpi4 Флибустьер Ее Величества

    Всем привет ) имею удовольствие тягать железо уже 1.5 года и где-то месяца 3 назат начал практиковать мост при жиме лежа (больше интересуют силовые) где-то на 5-6 разе сводит правую ягодичную мышцу. Сам я не сильно гибкий но над этим по вечерам работаю (тянусь) минут 20 примерно. Есть ли какие либо методики/витамины помагающие избавиться от подобной хуйни ?
     
  2. КМНаук

    КМНаук Гость

    купи в аптеке магнерот, через неделю пройдут судорги..
     
  3. kirpi4

    kirpi4 Флибустьер Ее Величества

    я в Англии хз ежели у нас такое имеется
     
  4. D Kuzmin

    D Kuzmin Бывалый

  5. kirpi4

    kirpi4 Флибустьер Ее Величества

    я так понимаю Оротатовая кислота тот ингридиент который я ищу ?
     
  6. kirpi4

    kirpi4 Флибустьер Ее Величества

  7. Balamutoff

    Balamutoff Бывалый

    пробуй разную постановку ног..всей стопой,на носках..на боках..тож такая тема была,просто нашел оптимальный вариант для себя.
     
  8. kirpi4

    kirpi4 Флибустьер Ее Величества

    попробую ) спасибо