Алексей Щипицин

Сгонка веса перед соревнованиями

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Алексей Щипицин, 26 апр 2016.

  1. Здарова, пацаны
    Прошу совета, кто как вес гоняет перед соревнованиями?
    Неделю назад был 74 кг, потом углеводы чуть урезал
    Сейчас с помощью воды продолжаю, потихоньку скидываю
    Вчера был 72,6
    Сегодня 71,4
    Смысл такой
    Воскресенье 8 литров, понедельник 4, вторник 4, среда 2, четверг 1, пятница будет взвешивание - вообще не пью.
    Тут на форуме что-то подобное было уже по этому поводу, но может новое кто скажет...


     
  2. Ковыль
    Ковыль
    Сауну для тела одевай и хуярь как падла только воды не пей и не умирай.
    Ну или станом обколись нахуй от пяток до ушей
  3. Lifter
    Lifter
    Кефир с минералкой смешиваешь, пьешь и в сауну (баню). Якобы так атлеты еще во времена Хрущева делали.
  4. daiverkot
    daiverkot
    клизьма в жопу кефирная говорят тоже помогает...
    1. ARTEM85
      ARTEM85
      До няндомы идти пешком:vaunew:
    2. Joy
      Joy
      блеееааать, поржал от души
      Гранатометчик нравится это.
  5. oldrunner
    oldrunner
    А чего в водяном способе не устраивает? Вроде динамика не хилая. А на пике формы если за неделю 5 и более кг слить то соревы будут уже не нужны ))
  6. Julet
    Julet
    надо за ранее вес подгонять, когда совсем мало времени и веса до хера сливать - тупо силы теряешь. да и сауна, это чисто обезвоживание. у меня опыт был слива 3 кг за сутки, но это на силовых отразилось малость. тупо - голодание, ни какой воды за сутки, бег по лестнице с 1 по 9 этаж перед сном и с утра, перед взвешиванием, два раза ( тупо не было зала с дорожкой)
    перед взвешиванием - жуй жвачку, и сплевывай слюни- килограмм точно скинешь) после взвешивания, сразу закидываться карбогидратом
  7. Motistuta
    Motistuta
    кровь в пластилин не привратится?))))
  8. JackSemkiff
    JackSemkiff
    кругом наебалово, скоро супертяжи в категории до 70 выступать начнут слив водичку перед весами :JC_stupid:
  9. Motistuta
    Motistuta
    вода - наше всё)))
  10. starmsu
    starmsu
    Вообще не понимаю смысла столько гонять. Вы что рекорд мира собираетесь бить?
    Во-первых сила уйдет, во-вторых судя по внешнему виду вам набирать надо, а не гонять, все эти попытки держаться за весовую - глупость. Я понимаю сгонки, когда твой вес более менее устоялся и ты несколько лет в одной категории, а пока этого нет, больше 2-3 кг гонять не надо.
    Joy, oldrunner, Motistuta и ещё 1-му нравится это.
    1. Rezultat14
      Rezultat14
      Плюс)
      Motistuta нравится это.