Moshkin Vladislav1991

Седьмая неделя сушки

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Moshkin Vladislav1991, 2 мар 2015.

  1. Moshkin Vladislav1991

    Moshkin Vladislav1991 Бывалый

    Добрый день!
    Сегодня началась седьмая неделя сушки,форма с каждым днем лучше,очень радует.
    Вчера делал фотографии формы.

    На данный момент мой вес 97.60 кг .Сделал корректировки в питании,а именно в углеводах. Начал чередование.(с прошлой недели)

    Если совсем точно то:
    1)День 155 грамм
    2)День 115 грамм
    3)День 75 грамм

    Данное чередование оставляю.
    Потом все по новой. Буду смотреть за формой и вносить изменения,если таковые будут нужны.
    Белка от 300 и больше,Жиров 1 столовая ложка льняного масла.По витаминам все тоже самое.
    (https://vk.com/bodyofsteel)+ использую спортивное питание : таких фирм как : Performance , Magnum ,Nanox, All Stars.

    11tTIEWxPsI.jpg cr4YnVNCMis.jpg dri_ZJyBNoE.jpg e3i_1y6-UNM.jpg GF3wIdWwXKA.jpg jr4XJX0mz3I.jpg SYH-llY4Atk.jpg wa3bO0RDpDc.jpg yeDXVh8RIEw.jpg
     
    Последнее редактирование: 2 мар 2015
    unreal, parta, milkboy86 и 36 другим нравится это.
  2. Joy
    Joy
    Брагино здесь(с)
    1. Saigon.
      Saigon.
      написано на стене многоэтажки на нефтяге
      1. RandomX
        RandomX
        Ваще перекоп рулит :metal:
        1. Танк55
          Танк55
          Фармакоп рулит!
  3. Tarlich
    Tarlich
    куда готовишся?
  4. Psychiatr
    Psychiatr
    Форма все лучше и лучше. Отличная просто! А глаза на сушке стали бешеные, до этого был спокойный взгляд.
  5. Серж[42]
    Серж[42]
    даже ковер с пола на протеины продал, а форма заибизь:vaunew:
    Обьем бицуни скажи плиз:opasnoste:
      1. Серж[42]
        Серж[42]
        блять у меня тоже 44:zloy: , ток как у лифтера:trollface:
        Нихуя так не смотрится
  6. 61rus
    61rus
    Что за курс?
    1. Psychiatr
      Psychiatr
      Вроде не один раз уже он писал свой компот. диета+тренинг+фарма
      1. 61rus
        61rus
        Ну вот что там за фарма то?
        1. budlighter
          budlighter
          Ты надеешься на то, что узнав его компот, сделаешь себе такой-же и будешь также выглядеть?
          1. 61rus
            61rus
            Не тупи, мне просто интересно на чем он курсит.
            drunia нравится это.
            1. Задохлик
              Задохлик
              На астероидах.
              1. theMaster
                theMaster
                астронафт
      2. Konstant54
        Konstant54
        Сумничал ? Люди спрашивают о конкретных препах и продуктах питания
  7. Задохлик
    Задохлик
    ГР подключен видимо?
  8. Alexei777
    Alexei777
    Когда выступать ?
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Первый старт 28 марта.
  9. dim_as83
    dim_as83
    Форма отличная. А че с икрами? Конструкция такая или не растут?
    newForm нравится это.
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Не растут,буду работать.
  10. MAMABOY
    MAMABOY
    это на каком протеине? я так понял что растишка для мяса и рельефа одна и та же использовалась?
  11. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    2 мар 2015 Показать
  12. Валерьевич
    Валерьевич
    ты угли как считаешь - во всех продуктах, т.е. по калькулятору или тупо 155 гр углей, это примерно 250 гр сырой гречки, а угли из спортпита, белковых продуктов не учитываешь?
    1. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      70 грамм каши всегда и рис чередую 150 грамм,100 грамм,50 грамм
      1. Валерьевич
        Валерьевич
        получается, ты чередуешь 225, 185 и 145 гр углеводов, верно?
        1. Moshkin Vladislav1991
          Moshkin Vladislav1991
          каким хоть образом ты считаешь?))
    2. Moshkin Vladislav1991
      Moshkin Vladislav1991
      Какая сырая гречка,какой калькулятор.Люди вы сошли сума?!
      Как ты считаешь?!Даже есть представить в 100 граммах риса 100 грам углеводов и тоже самое в каше,то выходит 70+155=225,70+100=170,70+50=120.
      Дак где тут логика?!
      Именно такие математики утверждают что едят 700 грамм сложных углеводов в день.СМЕШНО И ТОЛЬКО.
      Включайте иногда голову,а то Россия с такими знаниями точно загнется скоро((
      1. Валерьевич
        Валерьевич
        Нужна логика? Пожалуйста. В первом посте ты пишешь, что чередуешь 155, 115 и 75 грамм углеводов. Я тебе задаю вопрос, ты считаешь угли всех продуктов или только сложные? Естественно, я как и все, считаю вес не приготовленной каши, а сырого продукта, до термообработки.
        Далее ты уточняешь, что всегда в твоем рационе 70 грамм каши, а остальное количество ты чередуешь, т.е. получается 70+155, 70+115 и 70+75, что в итоге получается 225, 185 и 145 грамм углеводов.
        Я не математик, как ты выразился, но на массе, свои 600 грамм углеводов в день съедаю (варю 600 грамм сырой гречки, получается естественно в два раза больше).
        Так понятнее о чем я? Или мы с тобой о разном говорим?
        P.S. Россия загнется не от знаний математики, а скорее от того, что вся страна ББ занимается
        1. Moshkin Vladislav1991
          Moshkin Vladislav1991
          Ты дебил,и это факт))))
          Пищевая ценность
          Калорийность
          308 кКал
          Белки
          12,6 гр
          Жиры
          3,3 гр
          Углеводы
          57,1 гр
          600 грамм гречи=примерно 60*600=360 грамм углеводов.Вы достали тупить)))сколько можно)))
          70 грамм каши,если на 100 грамм приходится 60 грамм углеводов ну блин никак не может быть 70 грамм углеводов.
          1. Валерьевич
            Валерьевич
            Понимаешь, я считаю углеводы, как 100 грамм сырой гречки = 60 грамм углей. Таким образом, если я говорю, что съел 400 грамм углей в день, это значит, что я сварил порядка 700гр сырой гречки. Как ты считаешь, я так в итоге и не понял, то сырые, то приготовленные.

            Спасибо тебе конечно, что отвечаешь на вопросы, но оскорбляя не знакомого тебе человека, ты просто на просто показываешь свою невоспитанность. Особенно называть дебилом меня, после твоего 60*600=360, что тут уж добавить.
            Удачи!
            1. Moshkin Vladislav1991
              Moshkin Vladislav1991
              Ты меня конечно извини,но сначала пишешь одно потом другое.Уж поверь я умею считать.Если не умел,не имел бы столько титулов.Так что мяса тебя сухого и побольше.
              Лично я на массе кушаю 400 грамм углеводов на свои 100 кг мяса и мне за глаза и за уши,я представления не имею как люди кушают больше,тем более не выступающие.Лифтеры не в счет.Я про сложные углеводы.Всего хорошего.
              Валерьевич нравится это.
  13. Павел Владимирович
    Павел Владимирович
    Молодец!!! Очень хорошая форма!!!
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
  14. Denzel
    Denzel
    Слежу за тобой в группе Живая Сталь! Охеренная форма!
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
  15. backfist
    backfist
    почему тебя нет в группе ЖИВАЯ ВЕНА???
    1. Serp
      Serp
      это что за группа?
  16. Дьяволъ
    Дьяволъ
    Крутяк, успехов тебе
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
  17. Leningradez
    Leningradez
    Хорош!
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.
  18. ПРОХОР
    ПРОХОР
    где ковер???
    1. Konstant54
      Konstant54
      это они про накидку на диване :xdnew:
    2. Tormar
      Tormar
      на потолке на кухне
  19. Resus-factor
    Resus-factor
    Богато живёте (с)
  20. Вепрь
    Вепрь
    Пояс Адониса.
  21. Fenomenn
    Fenomenn
    Пресс идеальный. Завидую.
    Moshkin Vladislav1991 нравится это.