Середина русского цикла

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем Анрдюша Кочка, 23 фев 2016.

  1. Анрдюша Кочка

    Анрдюша Кочка Новичок

    На прошлой неделе жал 6х6 (100кг). Сегодня началась 5 неделя и должно быть 5х5 (107,5). Сделал 2 подхода и умер. Локти даже не до конца выпрямил (сил не хватило). Ушел сразу домой. Что посоветуете? Отдохнуть недельку или не прерывать цикл лучше?

    P.S Сегодня пошел с не охотой, без настроения. Могло ли это повлиять? И ничего не покушал утром. Короче побежал в зал спеша
     
    Rezultat14 нравится это.
  2. один два три

    один два три Искрений

    всем похуй
     
    гадик, Tasmanian Devil, V1adimir и 4 другим нравится это.
  3. Кей Джатлер

    Кей Джатлер Бывалый

    отдохни пару недель..съезди в Кишинев..
     
    mult, Rezultat14, kst88 и 2 другим нравится это.
  4. {First After God}

    {First After God} Диванный аналитик

    Лучше звоните Солу
     
  5. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    сдохни падла
     
    Беня, гадик, Tasmanian Devil и 2 другим нравится это.
  6. Necrosis

    Necrosis Бывалый

    Не покушал утром - это, конечно, плохо)))
    ПМ, наверное, завышенный взял для расчёта. Возьми адекватный ПМ и начни цикл заново.
    Но в целом русский цикл - хуйня))
     
    Последнее редактирование: 23 фев 2016
    Беня, Рыжий Орм, Rezultat14 и ещё 1-му нравится это.
  7. Анрдюша Кочка

    Анрдюша Кочка Новичок

    Да я и так занизил на 5кг. А какой лучше цикл?
     
  8. Necrosis

    Necrosis Бывалый

    Значит надо было ещё на 5 занизить
    http://plan.last-man.org/cycle/list/
     
    marckel, Рыжий Орм и VadimStr нравится это.
  9. Анрдюша Кочка

    Анрдюша Кочка Новичок

    спасибочки
     
    VadimStr нравится это.
  10. ruksch

    ruksch Бывалый

    чо за русский цикл?
     
  11. Rezultat14

    Rezultat14 Persona Grata

    Популярный в сети цикл, насколько я понимаю, забаханный на основе пикового цикла Верхошанского, но с завышенными нагрузками, типа "под химиков". Могу полностью ошибаца, подробно не изучал)))))))
     
    Последнее редактирование: 24 фев 2016
  12. ruksch

    ruksch Бывалый

    у меня первые ассоциации, если честно, были - "потерпеть лет 50, а потом ебануть революцию" - вот такой "русский цикл"
     
    Жаднов, mult, Yurus и ещё 1-му нравится это.
  13. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    Ну это который с водкой балалайкой и медведями.
     
    sergobike и ruksch нравится это.
  14. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    Перетрен и завышенный ПМ.
    Полетел твой цикл.
    Отдыхай неделю, откатывай по плану пару недель и возобновляй.
     
  15. Necrosis

    Necrosis Бывалый

  16. гадик

    гадик В бане

    перестань разговаривать как семилетний пиздюк "и ничего не покушал утром", так и хочется добавить "жиденько покакал" и "не поцеловал маму на дорожку"...