Силовые тренировки хоккеистов

Тема в разделе "Общий (спорт)", создана пользователем Hasyan, 16 янв 2016.

  1. Hasyan

    Hasyan Бывалый

    Всем привет!

    Мне 29, тягаю железо уже не первый год и недавно решил заняться любительским хоккем. Есть огромное желание играть в ночной лиге! Но для этого нужно много тренироваться)) Для начала, планирую 2 раза в неделю ходить на тренировки по хоккею, а также 2 раза в неделю ходить тягать железо! Естественно программа тренировок изменится! Теперь мне нужна не масса и рельеф, а скорость, выносливость, взрывная сила! Кто может посоветовать какой-нибудь 2х дневный сплит исходя из моих целей? Делимся опытом!
     
  2. MA5TER

    MA5TER Котэ креститель

    ОФП И СФП для бойцов гугл в помощь! :nate:
     
    Terminator123 и J78 нравится это.
  3. Aks

    Aks Persona Grata

  4. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    Интересно какие цели преследуют такие люди ставя посты..сделал пост и рааааз..скорость,выносливость и взрывная сила у него поперли-быстрый стал как жидкий стул он..:opasnoste:
     
  5. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    Интересно, а масса-то хоть была?
     
    daiverkot нравится это.
  6. kro1eg

    kro1eg Бывалый

    кроссфит