NAILEKCOOL

Случай в супермаркете и возникшие мысли в ходе покупок.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем NAILEKCOOL, 18 мар 2016.

  1. NAILEKCOOL

    NAILEKCOOL Почетный блоггер

    В своих последних постах, я писал о крупных соревнования в мире ББ. Пришло время вернуться на грешную землю. И вспомнить о моих действиях в этом спорте.


    Как большинство знают. Я делал небольшой цикл на 3 месяца. В 1 я тупо качался. В 2 подкинул в топку дровишек в виде спорт пита. А в 3 подключил аптечные препараты ( нет омки там не было). Некоторые подумав скажут, раз омки не было ,значит самый тупой месяц - был 3тий)))) Но отчасти с этим можно согласится. Если на эти деньги можно было взять оралки. Но это была бы уже совсем другая история. В прочем о цикле чуть позже, сейчас говорим о закупке.

    P_20160312_212800.jpg

    После своей последней трени , решил я сделать контрольную закупку основательно. Во - первых кушать надо много. Во-вторых хотел показать форумчанам что я ем. А то после моих походов в кино, многие увидели не чистый рацион. Уверяю вас, это только в кино) Ну и есть третье, многие мои знакомые читают мои посты на do4a. И большинство меня не знают с конца школьной скамьи, каким я был. В следствии чего , не верят в мою натуральную игру.


    В связи с чем , я хотел предоставить доказательство своего скудного , спортивного рациона. И когда я осуществлял покупки, на меня нахлынули мысли ,связанные с нашим спортом. И чувство что нас обманывают со страниц журналов и семинаров псевдо и гуру спортсменов. Но об этом чуть позже.


    Короче, зашел я в гипермаркет. Предвкушал потеху, взгляды окружающий, вопросы от кассира. Но не ожидал бегущей за мной администрацией с сопровождающим персоналом. Почему? Да потому что, если я в гипермаркете, я закупаюсь как на многодетную семью. Но в тоже время с улыбкой во все 32.
    Значит стал я закупаться. Ну и конечно же все снимать. С комментариями и рассуждениями, о сЛАжНом ПуТи и как тяжело качаться и набирать 0.5 кг в месяц натураху!

    Гуляя по магазину с 2 мя тележками. Завел разговор с пожилым мужчиной. Он мне рассказал о ЗОЖе, мол раньше не было как сейчас и что надо дальше заниматься и не слушать псевдо советы окружающих. Я пожелал ему здоровья за искреннюю похвалу и пошел дальше. Тк в конце я хотел взял 50 литров молока и поехать домой.( это к стати была самая интересная часть)

    Подхожу значит к прилавку. И как на зло нет коробок. Пришлось все класть в единичных экземплярах. Как со стороны начал слышать возгласы : ВОУ Брат!!! Ты что делаешь???

    Обернувшись , увидел пару лиц с бейджами. Ответил мол : что надо ??? молоко не отдам, самому мало. Оказалось что снимать у нас в РК нельзя, а второе они подумали что я прикалываюсь. Мол наберу по 10 кг круп разных, молока и потом брошу эти 2 телеги. Само что интересно , они были в таком ступоре. Что начали спрашивать : зачем ты это делаешь? Ответ мой был простым: кто мне запретит ? и ты видел чтоб кто-то покупал по 50 литров молока. Они попросили выключить камеру, аргументировав мол начальство запрещает. Конечно я поржал, но не стал перечить.
    На самом деле , меня предупредил один клиент на работе. Поэтому большинство моментов я запечатлел, но видео не имеет эстетичный кадр и есть не все. Поэтому я не стал все это дело монтировать и выкладывать.

    На кассе вообще какие коры творились. У кассирши были глаза с полтинник в размер. В очереди после меня, мне желали здоровья и прогресса. И когда все было пересчитано, вышла ошибка с рисом. Мол не тот штрих код выбила мне машина. Я начал смеяться во весь голос. Ибо в очереди меня прокляли до 3е го колена))))


    Теперь о мыслях. Все мы знаем основу в железном цехе. Питание, восстановление, тренинг. Причем именно в такой последовательности идет эта цепь. Смелые спортики , особенно медийные , стали в последнее время открывать завесу тайны. И начали говорить что есть 4 кит , под названием ААС. Но он мол 4, без первых 3 не что не будет. Так что даже не думайте.


    Но если посидеть и здраво поразмыслить. А ведь без 4 тоже ни как. И что бы стать тем, кого мы видим перед собой как примера. Без 4 ни как. А если уж залезть в дебри , то эта цепь выглядит строго справа налево. ( я не араб ,если что).


    Многие со мной согласятся. Если ты будешь соблюдать все первые 3 правила, но не будет у тебя 4 кита за ширмой. Ты хоть убейся об стену. НО не будешь выглядит так как хочешь. Недавно мой напарник встретил одного пацана с зала. Он говорит через годик буду как Джеф Сейд (хз правильно написал имя или нет, знаю мол это физик . такой весь из себя прилизанный. Мамой клянусь в натураху качаюсь)Напарник ему сказал , мол что наконец курсить будешь. В свою очередь, тот чел, начал с пеной у рта доказывать что Джеф НАТУРАЛ!!!Причем вкрадывается мысль , что он во всех сферах не натурал)))))

    В этот момент думаешь. А ведь у пацана надежды же. А тут облом какой. Причем ААС это даже № 1, без нее ни как. Не дала нам природа , то чего хочет билдер. Я бы сравнил их с приставкой к слову. Ибо наше слово , гораздо красивее и имеет выраженный характер, когда есть приставка. А без приставки и не туда и не сюда.

    Далее идет корень. И это 100% трени. Трени и только трени!!!! Гуру будет лечить, мол ПИТАНИЕ!!!! Давайте грубо по раскидываем. Буду правильно кушать, как по учебнику, но не буду тренить. Что будет? Ответ очевиден. НЕ ЧТО!!!! Буду питаться как попало, но держать калораж с небольшим избытком под себя. Будешь набирать. И будешь в силовых прогрессировать. Вот если так будешь жить на постоянку. Это уже вопрос времени. Как Кукарыч однажды проснешься ,посреди ночи. И будешь как Змей - Горыныч бегать по кухне и искать соду. А утром выслушивать ликбез от врача. Это твои пратеины и вообще сердце посадишь.

    Ну и суффикс и окончание. Восстановление и питание. И причем приставка стимулирует эти части. Без восстановления ни как. Твоя штанга в жиме так и останется 50 на 6. И побежишь искать пачку метана. Когда надо было спать, а не ночами в дотан рубать. И на вот такие вещи деньги тратить.


    P_20160224_160121.jpg

    Да и без правильного питание в один прекрасный момент, встанешь ты пробуксовывать свое время и силы в пустую. После очередных читмилов, одевая брюки почувствуешь, а что они без ремня то застегнулись??!!!А при встречи с знакомыми , тебя будут спрашивать : тыж качаешься !!! а что второй подбородок лезит???

    Screenshot_2016-03-13-17-40-25.jpg


    Screenshot_2016-03-13-17-40-58.jpg

    Короче тезис. закупился едой, что смотрели как на идиота, запретили снимать для пацанов видосик( ух какие не хорошие), чтоб накачаться как на картинке надо: юзать витамины, тренить, восстанавливаться и кушать грамотно. ( если тебе не нужен спорт в соревновательной кондиции , приставка в виде витаминов отпадает). И если ты просто хочешь выглядеть хорошо , никогда не ходи в зал!!!! Это заберет столько времени , сил, и кровно заработанных денег. И мало того , постоянно будешь недоволен как ты выглядишь. Что до курса, что после, что в натураху. Драные комплексы.

    P_20160313_173809.jpg

    Всем мир. Дружбы. И жвачку на сдачу
     
    po4ka1488, Черепашка, marek71 и 10 другим нравится это.
  2. глухарь
    глухарь
    RESERVED
    опять хуеты настрочил.... :avtorklif:
    курсани уже, неровно к ААС дышишь же, ибо в каждой теме про это рассуждаешь.
    Antoxa_1, po4ka1488, Mescaline и 19 другим нравится это.
    1. STiGMA
      STiGMA
      Сцыкун что ли ? Курсани
      1. Sasha1233
        Sasha1233
        курсани фармакомом
          1. Sasha1233
            Sasha1233
            фармаком самая бюджетная фарма
    1. EdgarV8
      EdgarV8
      Вот именно.
      [​IMG]
      [​IMG]
  3. Ковыль
    Ковыль
    Блять текста дохуя.
    В двух словах скажите о чем тут.
    Спасибо!
    EdgarV8, Brummer, sosochek и 8 другим нравится это.
    1. глухарь
      глухарь
      "................хочу курсануть. уговорите меня пожалуйста, а то заебался всю зарплату на хавку сливать"
      po4ka1488, Asolka, Sforza и 18 другим нравится это.
    2. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Купил еды на всю семью, все ржали. Он тролил. Без АС не накачаться.
      Medovii, Brummer, sosochek и 9 другим нравится это.
    3. daiverkot
      daiverkot
      афтар дриснул еще жиже чем обычно и от этого испытывает дискомфорт..
      Панк, 100Gramm, Brummer и 16 другим нравится это.
      1. NAILEKCOOL
        NAILEKCOOL
        в честь этого- сделай себе новое тату
        1. daiverkot
          daiverkot
          я уже подрочил на буковки..этого достаточно..
          Brummer, Xoxol, Ковыль и 2 другим нравится это.
    4. MA5TER
      MA5TER
      В одном - Неочем !:connie_mexican:
      Качёчек, EdgarV8, Xoxol и 3 другим нравится это.
      1. Ковыль
        Ковыль
        Блть!!! Я ПРОСИЛ В ДВУХ!!!!
        po4ka1488, sosochek, MA5TER и 3 другим нравится это.
        1. daiverkot
          daiverkot
          полная хуйня
        2. myswerve
          myswerve
          купил еды
  4. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    18 мар 2016 Показать
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      по бабкам встает дороже, на прилично она. да оверклочить не собирался .
      1. Ковыль
        Ковыль
        Хороший курс + пкт = 10 000 - 12 000 рублей
        1. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          анастрозол один сколько стоит
          1. STiGMA
            STiGMA
            Ну метана купи, там пкт не надо.
              1. Ковыль
                Ковыль
                Мы конкретно про наиля, ему можно без пкт, он же на кумысе
                po4ka1488, Черепашка, myswerve и 6 другим нравится это.
                1. STiGMA
                  STiGMA
                  po4ka1488, Brummer, daiverkot и 3 другим нравится это.
                    1. STiGMA
                      STiGMA
                      И еще Окси добавить.
                  1. NAILEKCOOL
                    NAILEKCOOL
                    вы что из меня Лесукова сделать хотите?)
                    po4ka1488 и Julet нравится это.
                    1. STiGMA
                      STiGMA
                      Да мы как лучше хотим, а ты не веришь нам ...
                      Ковыль нравится это.
                      1. NAILEKCOOL
                        NAILEKCOOL
                        меня от прогестерона рванет ,причем по бочками
                      2. Ковыль
                        Ковыль
                        да всё норм не ссы
                        Rezultat14 и STiGMA нравится это.
              2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
                18 мар 2016 Показать
          2. Ковыль
            Ковыль
            Ебать у тебя там цены чувак, 10 000 рублей 2 виалы теста 2 виалы маста или стана, или дохуя таблеток меташки или турика + кломид или провик + бады + витаминки.
            1. NAILEKCOOL
              NAILEKCOOL
              а анализы?
                1. NAILEKCOOL
                  NAILEKCOOL
                  то есть ты сливаешь в среднем 15шку рублей?
                  1. Ковыль
                    Ковыль
                    20+ где-то, ну это я, если опыт большой, я всё же думаю анализы можно сдавать 1-2 раза максимум. Однако я по полной! Здоровье важней.
          3. спорт спорт турбо спорт
            спорт спорт турбо спорт
            Это где так Анастразол стоит? Если такие цены, то сколько стоит прима!
            daiverkot, Rezultat14, Julet и ещё 1-му нравится это.
            1. NAILEKCOOL
              NAILEKCOOL
              я имел ввиду что на 10ка рублей маловато. анастрозол по себе стоимости 3к выходит. прима в районе 60 баксов.(тоже себе стоимость)
              1. Ковыль
                Ковыль
                Дорогой анастрозол очень уж как то ну нас 1000 - 1500, а в аптеке есть аналог (аромазин) 800-900 руб, кажется я правильно сопоставил препараты. Нахуй приму (моё мнение) на первый курс если взял бы Пропик + турик и нормал.
                1. NAILEKCOOL
                  NAILEKCOOL
                  на первачок оралкой чисто думал
                  1. Ковыль
                    Ковыль
                    Тебе любой скажет Курс без теста говно!
                    1. NAILEKCOOL
                      NAILEKCOOL
                      ну не сразу же 2 витамина юзать
                      1. Ковыль
                        Ковыль
                        А почему нет???????? меташку сожрал, тест уколол.
                      2. спорт спорт турбо спорт
                        спорт спорт турбо спорт
                        Вот че ты постоянно споришь?! Тебе говорят тест нужен полюбому, хочешь курс соло, тогда ебани один тест, но не как не метан соло и не турик!
                        po4ka1488, Brummer, sosochek и 6 другим нравится это.
                      3. Ковыль
                        Ковыль
                        ну турик соло всё же куда лучше соло меташки, но один хуй говно.
                      4. STiGMA
                        STiGMA
                        Тупой видимо, раз не понимает ... что блять это за курсы, туринаболы соло?
                      5. Lift_master
                        Lift_master
                        Если очкуешь то тест соло сделай по 500 в неделю энки, на 10 недель...
                  2. STiGMA
                    STiGMA
                    Наиль блять ты даун или ты курс с денег на обеды, которые тебе мамка дала хочешь купить? Не беси народ блять.
                    1. спорт спорт турбо спорт
                      спорт спорт турбо спорт
                      Да внатуре заебал, спорит и спорит!
                      GOLOVOREZ666, STiGMA и Ковыль нравится это.
                      1. NAILEKCOOL
                        NAILEKCOOL
                        я написал что думаю. Дядьки !!!! Не ругайте молодого. Тест ,так тест. Большинства оралкой начинают. На том же фите написано
                      2. спорт спорт турбо спорт
                        спорт спорт турбо спорт
                        Бля, паразит твоё счастье я сегодня добрый и ты меня что-то смешиш, напишишь мне в личку, что нибудь покумекаем с твоими курсами!
                        po4ka1488, daiverkot и shatrukov нравится это.
                      3. GOLOVOREZ666
                        GOLOVOREZ666
                        я еще в 19 лет на метане сидел как илита :zloy::zloy::zloy:
                        а тут в 23 сыкуха ванючая дислайк лоха :zloy::zloy::zloy::zloy:
              2. спорт спорт турбо спорт
                спорт спорт турбо спорт
                У ФК Анастразол стоит 800 рублей.
                Ковыль нравится это.
                1. NAILEKCOOL
                  NAILEKCOOL
                  Фармаком у нас 14000тыс тенге( себестоимость). курс 4.93 рубль
                  1. спорт спорт турбо спорт
                    спорт спорт турбо спорт
                    Ты мне что считать предлагаешь? Говори в рублях!
                    po4ka1488, shatrukov и STiGMA нравится это.
                    1. NAILEKCOOL
                      NAILEKCOOL
                      2800 встает. грубо говоря 3
                    2. NAILEKCOOL
                      NAILEKCOOL
                      Я про альфа фарм молчу. Там цены с космоса
                  2. Ковыль
                    Ковыль
                    Ахахаха НЕ ТОЛЕРАНТНЫЙ И УЛЬТРА-ПРАВЫЙ фармаком!!! Аазазазазазазазазазазазаз
              3. akis
                akis
                Анастразол-каби, аптека, сейчас жру 735 руб за 28 колёс. Кломид (anfar) 980 руб за 20. Это дорого?!
                Кумыс по 50 литров выжирать лучше
              4. Lift_master
                Lift_master
                анастру дешевле ребята брали, в центральной аптеке...)
          4. daiverkot
            daiverkot
            Курсани курсани..и забудь про нормальных детей.Наплоди уродов,пополни приюты для дебилов..
        2. STiGMA
          STiGMA
          Да ты че у меня только астероидов на 200 :avtorklif:
        3. Дилдоболдер
          Дилдоболдер
          Это где такой купить?))) Самоваров дешевых набрать?)))
  5. Rednarok
    Rednarok
    Пиздец у тебя жизнь говно. У меня от такой пищи друг умер. Видеокарты, макароны, фасоль, кукуруза... Типичный задрот. Тебе похуй что качать, что тело своё, что перки со скиллами. Повзрослеешь - я тебе курс распишу.
    po4ka1488, Brummer, Жировик и 11 другим нравится это.
    1. odin dva tri
      odin dva tri
      здоровая полезная пища
      1. Rednarok
        Rednarok
        IIFYM для людей, каши для лошадей. (с)

        [​IMG]
        1. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          пряниками добил калораж)
        2. odin dva tri
          odin dva tri
          запаришься это все выщитывать
          1. NAILEKCOOL
            NAILEKCOOL
            Легче еду по порциям распределять
            1. ruksch
              ruksch
              вообще НИХУЯ сложного, если тебе это кажется сложным или (края крайние) ненужным, то новости для тебя будут плохими.
              DenisDon нравится это.
        3. ruksch
          ruksch
          бля, шоб мне так жить - по 5 тыщ калорий есть)
          я сегодня себе пряники (350г) врисовал - пришлось на завтрак кофе попить и пиздовать на работу. Но ни хуя не поделаешь - в пятницу вечеро надо есть сладости)
          GOLOVOREZ666 и sergobike нравится это.
        4. Панк
          Панк
          а че мяса нiт?
        5. Lolu4
          Lolu4
          Что за прога? Подскажи будь добр.
        6. Жировик
          Жировик
          ебать...ты мой кумир просто!
    2. STiGMA
      STiGMA
      Курсы для физиков пишешь? Я готов!
  6. STiGMA
    STiGMA
    Читать стоит?
    1. Ковыль
      Ковыль
      Да конечно рекомендуем!
      1. STiGMA
        STiGMA
        Хуйни не посоветуем брат. А у меня будет короч, пропионат, трен А, станаза вот так уот :buba::buba:
        1. Ковыль
          Ковыль
          Уже заказал, хочу попробовать Проп+маст+стан
          1. STiGMA
            STiGMA
            Мне болд советуют, говрят огонь.
            Ковыль нравится это.
            1. NAILEKCOOL
              NAILEKCOOL
              Я думал все физики болд сразу заказывают)))
              1. STiGMA
                STiGMA
                Не приходиться терпеть, я же не могу сразу 9 препоратов в жопу колоть. Беда .... выбирать приходиться, по два, три :JC_thinking:
            2. daiverkot
              daiverkot
              смаря чей..говорят у ниггеров авантажный..:xdnew:
              Ковыль нравится это.
            3. спорт спорт турбо спорт
              спорт спорт турбо спорт
              Болд говно! Лучше травы купи на эти деньги!
              roman-1993, shatrukov, Mirion и ещё 1-му нравится это.
              1. Дилдоболдер
                Дилдоболдер
                только тренболон, только хардкор... :zomby:
          2. спорт спорт турбо спорт
            спорт спорт турбо спорт
            У меня за место стана оксана была, охуенный курс!
            Mirion, Julet и Ковыль нравится это.
            1. Julet
              Julet
              Оксана и прима! :JC_doubleup: Мой первый курс))
              1. Дилдоболдер
                Дилдоболдер
                А у меня просто оксана. Без примы.:yes:
                Julet нравится это.
        2. daiverkot
          daiverkot
          и выкинешь свои суставы нахуй
    2. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Тебе однозначна- НЕТ!!!!
      daiverkot нравится это.
  7. JackSemkiff
    JackSemkiff
    фасоль и кукуруза - айда газ добывать
    mordor, po4ka1488, 7even и 3 другим нравится это.
    1. STiGMA
      STiGMA
      **однозначно! ты еще писать не научился? бляяяяя
  8. Панк
    Панк
    ты дурак, столько писать?
    кто этот понос будет читать?
    7even, akis, Julet и 2 другим нравится это.
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      ты в начале к проктологу сходи, потом учи меня
      shatrukov и daiverkot нравится это.
      1. ivanbaraban
        ivanbaraban
        А потом все говорят: качки и недокачки все дебилы.
        Каждый из нас - это лицо бодибилдинга, по нему и судят о железном спорте в целом.
        По аналогии с поведением "тагилов" за границей.
        1. Касьян
          Касьян
          ...Каждый из нас - это лицо бодибилдинга, по нему и судят о железном спорте в целом....

          ржали всем пивбаром
          ЕГОРОВСАНЯ, roman-1993, 7even и 3 другим нравится это.
          1. ivanbaraban
            ivanbaraban
            Каждый ~двадцатый из нас.
            Касьян нравится это.
    2. STiGMA
      STiGMA
      Слышь, а че он такой дерзкий. Он че подкачался?
      1. NAILEKCOOL
        NAILEKCOOL
        конечно, цикл закончился. так набрал......
        daiverkot нравится это.
        1. STiGMA
          STiGMA
          Ну снимай штаны, поворачивайся, показывай, что у тебя там ....
          1. NAILEKCOOL
            NAILEKCOOL
            ты тут давай мне без своих приколов. меня ты не сломаешь !!!
            1. STiGMA
              STiGMA
              Да не собираюсь я тебя ломать, я привык к цивилизованным методам, цветы, шампанское, приятная музыка.
            2. shatrukov
              shatrukov
              Ты не понял, яйца это визитная карточка ... а ты че подумал?
    3. Julet
      Julet
      Не поверишь, я прочитала! Увидев фотки, я въехать не могла, на хрена столько макарон! И он решил массу надирать? На сложных углях без белка? Я чёт совсем не понимаю автора)))
      Brummer, roman-1993, shatrukov и 3 другим нравится это.
      1. Панк
        Панк
        массу на углях и набирают. прекрасную жиромассу
  9. ruksch
    ruksch
    на тебя обычные люди смотрели как на дурака
    на тебя и на форуме смотрят как на дурака
    po4ka1488, EdgarV8, Brummer и 14 другим нравится это.
      1. ruksch
        ruksch
        да он заебал, как петрушка придворный - ему уже только ленивый меньше двух раз сказал, что он хуйней мается, а он знай себе про "железный спорт" портянки сочиняет.
        я вот честно, читаю, потому что на работе делать нехуй жду, когда поциэнт одумается, но ему хоть ссы в глаза.
        С таким рационом он не только не накачается, но еще и кожу свою проблемную угандошит.
        po4ka1488, EdgarV8, 7even и 4 другим нравится это.
        1. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          подожди..... ты мне по факту скажи что изменить, прямо.буду меняться. и про питание давай поподробнее
          1. ruksch
            ruksch
            перечитай мои же комменты у себя в бложике.
            А по факту - тебе с твоей коже сначала схуднуть нужно до 15% жира хотя бы, потом вывести для себя точную (плюс-минус 50ккал) калорийность поддержания, а только потом добавить к ней 10% и начинать набор. Не работает на натуралах жиронабор и жиросгон - работает рост силовых на минимальном профиците, который и является стимулом к росту мышц. Причем начинать этот силовой цикл можно еще на этапе похудения, ничего страшного не случится от того что силовые будут медленней расти.
            Так понятнее?
            po4ka1488, EdgarV8, cobactan и 9 другим нравится это.
            1. NAILEKCOOL
              NAILEKCOOL
              Вот можешь же по человечески.
            2. NAILEKCOOL
              NAILEKCOOL
              [​IMG]
              [​IMG]
              [​IMG]
              Спасибо за совет. Задумался, честно. Как ты поступил бы на моем месте? Сейчас видя мою форму. Еще раз говорю,это касается всех. Конструктивную критику воспринимаю - адекватно!!! И буду стараться исправляться)
              1. ruksch
                ruksch
                Считать калории и не жрать как не в себя, нехуй жир растить, вот и весь совет.
                А еще @Gehaimer почитать о тренинге грудных.
              2. Дилдоболдер
                Дилдоболдер
                Я когда позирую, у меня тоже часто еблет вот такой o_O или :trollface:. Поэтому морду лица вырезаю.
                1. NAILEKCOOL
                  NAILEKCOOL
                  Что есть, то есть
              3. kid rocks
                kid rocks
                бля твое лицо на первой фотке заставляет мне верить в будущее людей)
                po4ka1488, cobactan, akis и 2 другим нравится это.
                1. JackSemkiff
                  JackSemkiff
                  а че - грудных добавить и агонь :barbell:
              4. STiGMA
                STiGMA
                Ну блять просил же, сука сколько можно блять? Сделай блять нормальную прическу, ну надо носить очки, это не проблема, бывает, но ты что оправу не можешь купить нормальную под свое ебало. И да еболо. Ну че ты так скалишься, как кЕтаец. Блять найми ты стилиста на день христа ради блять.
                з.ы. так то есть прогресс, качашся , вижу.
                1. агрессивный физкультурник
                  агрессивный физкультурник
                  а с причей что не так? ты это, завязывай про стилистов) не все ж в менсфизики метят
                  1. STiGMA
                    STiGMA
                    Для да ты видел, что у него на голове? :avtorklif:
            3. агрессивный физкультурник
              агрессивный физкультурник
              ну сразу уж скажи как вычислить дневную калорийность с точностью до 50 ккал)
              компьютерной томографией?
              1. ruksch
                ruksch
                Опытным путем, only.
                Взять расчетную величину, неделю скурпулезно считать и по итогам взвешивания корректировать. Тренировки в идеале сделать одинаковые.
                Это работает.
                1. агрессивный физкультурник
                  агрессивный физкультурник
                  50 ккал - это аж 6 г жира. ты способен отследить такие колебания? да еще и за неделю. даже при том, что в течение суток килограмм может туда-сюда гоняться? поел/попил/пописил/покакал/подсолил-не подсолил
                  1. ruksch
                    ruksch
                    Я не говорил, что это за неделю можно сделать,я сказал "через неделю скорректировать". Забыл добавить "повторить n раз", у меня на это месяца три ушло, но оно того стоило.
                    1. агрессивный физкультурник
                      агрессивный физкультурник
                      за 3-4 месяца натуралу реально, ок. но не с точностью 50 ккал. погрубее в несколько раз
                      1. ruksch
                        ruksch
                        У меня получилось. С чего у кого-то другого не получится?
                      2. агрессивный физкультурник
                        агрессивный физкультурник
                        сегодня ты поехал в зал на машине, а завтра пешком пошел и потратил 100 с чем-то ккал, а потом зашел в магазин и принес домой сумки с продуктами и потратил еще 200 с чем-то. вся математика коту под хвост. я к тому, что шляпа это 50 ккал
                      3. ruksch
                        ruksch
                        Не помню откуда, но максимально возможное жиросжигание что-то около 8ккал на 1 кг веса в час. То есть для того, чтобы мне не заметить 50 ккал, мне нужно забыть о прогулке бегом в течение 5 минут. Ну хз.
                        С другой стороны, 50 кКал вполне укладваются в суточную погрешность, так что смысла твои слова не лишены.
                        Однако, как я уже говорил, у меня получилось.
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      самое главное для меня. я смотрю на тебя, как на дурака
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Смотри какой внимательный
    2. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Короче, чтоб шрота не было в плане мясо и клетчатки. Овощей много. Живу в частном секторе, есть погреб. Закупаюсь мешками туда.Мясо- знакомая работает на фабрике. Оптом привозит коробками
  10. Касьян
    Касьян
    в чем посыл? чем выебывается автор? почему в гипермаркете,предназначенном для не малых покупок,смотрят как на дурака??? нихуя не понял...
    приедь сука в спб или мск и посмотри сколько люди втариваются в лентах метро и ашанах всяких,особенно в пятницу в дачный период, че то никто ни на кого не смотрит и не удивляется.
    вывод: афтар малолетняя деревенская залупа с комплексом неполноценности и нарциссизма.
    пацан- мальчишка,жизни не видел.
    спасибо,извините.
    po4ka1488, laffy1, cobactan и 17 другим нравится это.
    1. STiGMA
      STiGMA
      А ты я вижу пацан заебись.
      sosochek, Dr.ZLO, shatrukov и 2 другим нравится это.
    2. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Касьян. 33 года. Уже не молод. Альфач. Увидел жизнь. Обосрал без прямых аргументов( у нас тут не закупаются так). Дачных людей почти нет. Спасибо. Извиняю
      1. Касьян
        Касьян
        да блядь,я нормально к тебе относился,к твоим предыдущим бложикам и прочей размазне. но это же перебор нахуй!
        через лет пять(дайтебогижитьдочевечно) ты будешь вспоминать эту хуйню с красными щечками.
        АСТАНАВИСЬ!!!
        cobactan, Brummer, Жировик и 6 другим нравится это.
        1. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          Будет что вспомнить)
      2. Светлый
        Светлый
        на 8килорублей не закупаются или молочко по 50 литров не берут?
    3. sergobike
      sergobike
      Да он думает что им восхищаются , а на самом деле на него смотрят как на дурочка ))))
      1. shatrukov
        shatrukov
        Хочешь сказать он как Форест Гамп?
        1. sergobike
          sergobike
          Да куда ему до Фореста )))
  11. sergobike
    sergobike
    Бляааа таскаю по магазу аж две тележки , посматрите какой я качек и как я много есть должен что бы маи мышци расои . тьфу бля хуже ребенка малого .пиздел про кучу продуктов а на кассе чек на 10 наименований , да у меня доча в магазине шоколадок да конфет себе набирает больше чем у тебя продутов в чеке. Одно слово показушник и дитетко.
    sosochek, kommanch, Motistuta и ещё 1-му нравится это.
    1. STiGMA
      STiGMA
      Дочеке 18+ есть? Ты пойми я ничего плохого не хочу сказать.
      Motistuta нравится это.
      1. sergobike
        sergobike
        6 лет . попробуй только плохое подумай или скажи , сразу голову отрежу
        Алекс к, TheKonst, STiGMA и ещё 1-му нравится это.
        1. STiGMA
          STiGMA
          Ты меня с кем то путаешь, я не извращенец, у меня моральный щит есть. Деовчки 6 лет, это всего лишь милые девочки.
          Я тут с 16 летней одной боюсь, ну вы меня поняли, а она намекает, в зал тоже ходит.
        2. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          Не что ты не сделаешь, будешь по клаве только стучать
          STiGMA нравится это.
  12. Motistuta
    Motistuta
    Ебать Наиль ты Альфач?????
    да ты хоть тёлочку то нюхал????
    Или это игруха новая так называется?
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      ты внимательней читай.
      1. Motistuta
        Motistuta
        а у тебя девушка появилась?
        1. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          Скажу честно, вот только ушла
          1. Motistuta
            Motistuta
            расскажи лучше про неё и как она к твоим увлечениям-профессии относится...а то ты всякую хрень пишешь про завистливых бабаок
            1. NAILEKCOOL
              NAILEKCOOL
              Вечерами не гуляю. 3 дня железно отпадают тк смена. С собой ношу еду. Сам понимаю что надо больше заботы и внимания. Но появилась 2 работа. С временем пошло еще туже. Плюс у нее появились привычки нехорошие. К стати она прочтет этот комент
              1. Motistuta
                Motistuta
                что за привычка? говори ...а то гадать пиздец как будем...тыж знаешь тут мы все извраты...
                1. NAILEKCOOL
                  NAILEKCOOL
                  Сигареты
                  Дмитрий Бу нравится это.
                  1. Mirion
                    Mirion
                    Ты куришь?
                    1. NAILEKCOOL
                      NAILEKCOOL
                      я в жизни не курил
                      Mirion нравится это.
                      1. shatrukov
                        shatrukov
                        Это плохо... И химию не пробовал..? ваще капец...
              2. shatrukov
                shatrukov
                Вот так и проходит жизнь... в суетах-хуетах и заботах...
  13. RShaytan
    RShaytan
    Видюха классная. Проц какой? БП даже с запасом. Под одну такую видюху 600ват за глаза. Тем более мамка не под разгон
    shatrukov нравится это.
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      6600 взял. смысл чуть дороже брать не вижу. а если брать i7 нормальный, там уже встает не слабо по деньгам. + у нас дороже все.
      shatrukov нравится это.
      1. RShaytan
        RShaytan
        Нормально. Раскроет на 100%. Под fullhd самое то
        1. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          Пока все релизы на ультрачах.да и монтировать видосы уже в радость
      2. shatrukov
        shatrukov
        i5 самое то...
  14. Волнистик
    Волнистик
    Хочу детей от Наиля, он классный!
    1. Julet
      Julet
      А то что ты мужик- тебя не смущает?)))))
    2. shatrukov
      shatrukov
      Наражаешь маленьких Форест Гампиков...
  15. AlEx3009
    AlEx3009
    Ну глядя на твои руки, по ним скажешь что ты весишь не больше 70,и все эти 50 литров молока пойдут в туалет, так как срок годности придет вне годность, а крупы и так далее, будут лежать) просто решил выебнуться как ты ходишь в магаз, когда попросила мама:vaunew::xdnew:
    На протяжении скольких дней или месяцев ты так ешь ?
    И прям уж такой пиздец, в твоей телеги не увидел, чему можно было бы так удивляться как продовцы и админы
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Я ем постоянно. 50 литров уйдет за 25-30 дней. Если будет творог и бананы , еще быстрее
      1. AlEx3009
        AlEx3009
        Блять у нормального молока, срок годности около 6-10 дей
        Сколько ты уже так ешь?
        sosochek и sergobike нравится это.
        1. Ковыль
          Ковыль
          Кумыс не портиться, а с годами становится лучше и полезней
          cobactan, sosochek, shatrukov и 4 другим нравится это.
          1. AlEx3009
            AlEx3009
            ну ты же не кумыс покупал
          2. 7even
            7even
            И выходит из организма легче и веселее))
    2. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      В плане габаритов. 52 пиджак ношу.
      1. AlEx3009
        AlEx3009
        Блять пиджак :xdnew::xdnew::xdnew::xdnew:
        Это нихуя не показатель, не юмори так больше
        7even, sosochek, shatrukov и 5 другим нравится это.
    3. sergobike
      sergobike
      В каждом своем блоге он описывает как он в магаз ездит и как ему все удивляются ))))
      1. Ковыль
        Ковыль
        Он просто Удивительный юноша
        roman-1993, sosochek, GOLOVOREZ666 и 4 другим нравится это.
        1. sergobike
          sergobike
          Я бы сказал , редкостный долб...б )))
          1. Ковыль
            Ковыль
            или сказочный?
            1. NAILEKCOOL
              NAILEKCOOL
              Дочка у него сказочная
              1. sergobike
                sergobike
                Рот прикрой уебище, сначало свои детей роди и воспитай потом будешь пасть свою поганую открывать.
                Brummer, roman-1993, 7even и 4 другим нравится это.
                1. NAILEKCOOL
                  NAILEKCOOL
                  Ой, я тебя с зоны твоего комфорта вывел. Эх........
                  1. sergobike
                    sergobike
                    Слыш ты пидор малолетний какое ты право имеешь о моем ребенке так отзываться? Или ты блядина расстояние чуешь поэтому такой борзый? Я хоть словом обмолвился о твоих родственниках ?
                    Brummer, roman-1993, 7even и 5 другим нравится это.
                    1. NAILEKCOOL
                      NAILEKCOOL
                      Кто твою дочь трогает. Разве твой ребенок не сказочный? Ты что там себе накручиваешь? И обрати внимание. В адрес твоего ребенка не 1 мата, в твой адрес тоже самое. Если мне надо было бы потролить, я уже бы написал бы. Выше видно же было,когда Стигме ответил.
                      roman-1993 и shatrukov нравится это.
                      1. GOLOVOREZ666
                        GOLOVOREZ666
                        автор мерзкий пидор пиздец внешне даже :zloy:
                        7even нравится это.
                  2. Ковыль
                    Ковыль
                    Семью зря трогал..... это дизлайк и неуважуха
                    Brummer, 7even, sosochek и 8 другим нравится это.
              2. спорт спорт турбо спорт
                спорт спорт турбо спорт
                Ты опять начинаешь?! Не цепляй родных в базар, тем более детей!
                Mirion, 7even и Алекс к нравится это.
                1. NAILEKCOOL
                  NAILEKCOOL
                  Жека, вообще не было в помине. Вы что там надумывает??? Или у вас там менталитет такой. Чуть слово и го у на ножах
                  1. спорт спорт турбо спорт
                    спорт спорт турбо спорт
                    Ну зачем тогда упоминал, материнский, отцовский инстинкт очень сильное чувство, за своего ребёнка даже самый безобидный лох может голову проломить!
                    Mirion, roman-1993, 7even и ещё 1-му нравится это.
            2. sergobike
              sergobike
              Нет все-таки редкостный.
  16. Motistuta
    Motistuta
    почему не было третей телеги с туалетной бумагой? или настоящие кочки-геймеры не отвлекаются от дел?)))
    mordor, TheKonst, 7even и 4 другим нравится это.
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Я на работе в туалет хожу. Там бумага есть
      1. Motistuta
        Motistuta
        ишь ты какой расчётливый)))
        1. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          Мне еще за свет платить и прочее. Проезд. Бюджет составлен
  17. Дрищ с пузом
    Дрищ с пузом
    Как большинство знают...
    . А то после моих походов в кино, многие увидели не чистый рацион...
    ...многие мои знакомые читают мои посты на do4a...
    ...И большинство меня не знают ..


    и прочее-прочее...
    я на ветках пишу очень редко, но тут не выдержал:
    если ты бы знал ,как всем по хуй, ты бы заплакал .
    alekko-2, 7even и sergobike нравится это.
  18. Long Cat
    Long Cat
    ставь уже тест блять,заебал ты своей хуйней.
    sosochek, NeDrysh, TheKonst и 2 другим нравится это.
  19. ФилипХитов
    ФилипХитов
    50 литров, ахуеть, а тебе не говорили что это молоко краска разведенная, и вообще хрен его знает что там в этих пачках внутри? Ты же в Казахстане живешь, наверняка у вас там молоко колхозницы с рук продают, оно в разы полезнее чем это уг. Да и вообще усваивается или нет по 2л в день? Мне кажется это то еще испытание столько молочки в день закидывать в себя. На унитазе проносит знатно наверное.
    sosochek, kommanch, bubumbr и 2 другим нравится это.
  20. Julet
    Julet
    Я устала читать))) а вот на хрена столько еды? :hmm: Да ещё углеводов и молока 50 л!))) а где белок то?:triniti: Мясо где?
    1. bubumbr
      bubumbr
      белки у него дома в клетках томятся, вместе с кроликами)))
    2. Панк
      Панк
      это казахская диета упоротых татаров
  21. ФилипХитов
    ФилипХитов
    Блеять еще и фасоль, фруктоза зачем-то, кукурузная мука и 2 л молока в день, ахуеть, видимо для этого на дне корзины порошок стиральный, чтобы каждый день труселя отстирывать засранные, тк с таким рационом в толчке жить нужно.
    alekko-2, sosochek, Ильза и 3 другим нравится это.
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      фруктоза для домашнего гейнера. Толокно, мука кукурузы или риса, фруктоза,отруби, молоко.( делаю когда не успеваю поесть) Почему столько фруктозы? Скидка была!!!)))
      1. Julet
        Julet
        Ты калории считаешь? Суточную твою дозу. Что из спортпита принимаешь, витамины, БАДы? И какие у тебя тренировки? Вот лучше это напиши
        1. ruksch
          ruksch
          Ни хуя он не считает. Ему похуй, что те полкило мяса, которые он нарастит за полгода, наросли бы и без этого издевательства над жкт - он будет писать как тут недавно экземпляр один "за три месяца набрал 15 кг довольно качественного мяса".
          sosochek, Julet и sergobike нравится это.
        2. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          Я обо всем писал. И буду писать о завершении цикла. Снял каждое упражнение. Все буду писать и выкладывать. НА критики реагирую адекватно. Но ее тяжело увидит среди тролинга.
          Jeal0us нравится это.
          1. Julet
            Julet
            Я вижу, что ты адекватно реагируешь, не воспринимаешь в штыки... Но принимаешь ли ты к сведению информацию?
            Кто тебя надоуми так жрать? Форма твоя не плохая, посмотрела фотки.
            Бб это в первую очередь самодисциплина и режим. Режим питания особенно. Ведь 50% успеха- это правильное питание. А то что ты в себя вкидываешь- это как мусор.
            Про калории- сколько в день? Или ты не знаешь как их считать?
            Я хоть и язва, но ты вызываешь у меня симпатию, могу даже помочь тебе сбалансировать твоё питание, подробно расписав его. Разложив на бжу
            1. NAILEKCOOL
              NAILEKCOOL
              Я себе составлял рацион.Я не говорю что гуру в бб и диетологии. Знаю основы. Даже к примеру что 1 грамм белка-это по некоторым сводкам 5.65 килокалорий,когда углевод 4.10. А жрал как слепой тк хочу все таки набрать до 91.5. Помимо всего прочего , ни кто же не знает, что у меня на работе спор. Смогу ли я выполнить определенные условия или нет.
              1. Julet
                Julet
                При твоём весе- среднесуточный объём калорий примерно- 2850 ккал из них белков- 140 гр, жиров 70 гр и углеводов- 400 гр теперь посмотри на свою корзину. Ты жрешь одни углеводы!
                Сколько раз в день ты ешь? По сколько граммов?
                1. NAILEKCOOL
                  NAILEKCOOL
                  Я ел 3200-3500. 5 приемов пищи , 1 порция казеина, домашний гейнер. В день смены так же , но доп 1 коктейль . Ел еду в боксах. Ранее опубликовывал.
                  1. Julet
                    Julet
                    Я предыдущие твои блоги не читала.
                    если тебе не сложно, напиши мне в личку кратко- рацион свой, тренировки. Короч режим свой
                2. shatrukov
                  shatrukov
                  Он же тренер... как белка в колесе...
  22. bubumbr
    bubumbr
    50 литров молока!?
    ты что, сам дома творог делаешь?))
    иначе - нахуя!?
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Я очень люблю молоко. У соседей корова есть. Когда сезон у них беру.
      1. ФилипХитов
        ФилипХитов
        А корову тоже любишь значит?
        1. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          По поведению форумчан я должен ответить: ты что говоришь паскуда!!!! Как животное, корова кормит меня
          1. ФилипХитов
            ФилипХитов
            Ты от ответа уходишь, любишь ты соседскую корову или нет :horseforce:
            Хотя ладно, дело твое, личное.....
            1. NeDrysh
              NeDrysh
              Он что еще коров трахает?
      2. bubumbr
        bubumbr
        не, ну допустим я тоже его люблю, и за месяц его выпиваю 15-20 литров, но я же блять не покупаю все 20 литров за раз))
        а покупаю 2-3 раза в неделю, чтобы свеженькое было
        1. NeDrysh
          NeDrysh
          А о чем речь? Что покупает по 20 лиьров? Ну слишком дохуя букв. Объясни двумя словами брат.
    2. GMR09
      GMR09
      Думал 50 литров пока до дома донесет накачается, поэтому и купил
  23. Bolo
    Bolo
    Столько жрать, пипец, превращать себя в жвачное животное... Эти извечные слова: нет круглосуточной жратвы, нет прогресса. Бля, тренировки грамотные решают в первую очередь и стабильное адекватное питание, а не обжорство и хер пойми какой тренинг. Зато сколько радости от удивления нормальных людей в магазине, оно того стоит))
    kommanch, sergobike и Julet нравится это.
  24. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    18 мар 2016 Показать
  25. ФилипХитов
    ФилипХитов
    Да и я твой конфиг не понял.
    Как видно систему ты собирал бюджетную.
    Надо было собрать на АМД проц из серии FX + Radeon карта, и на выходе
    ты имел бы схожие показатели фпс в играх, зато при рендере видео, было бы больше производительности
    тк на амд 8 ядер и частота одного ядра выше.
    Благодаря этому снизил бы стоимость, и взял на оставшееся ssd так как твой хард по любому будет играть роль ограничителя скорости всей системы. К тому же корпус можно было взять самый простой из возможных тк охлаждение и бп ты все равно покупал отдельно.
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Спасибо за совет. Смотря тесты релизов. Под амд и радион всегда плохая оптимизация. + 980 мне вышла дешевле на 20 тыс рублей. Остальную конфигурацию брал в 1 магазине по знакомству,тоже подешевле. Поэтому пришлось делать так
  26. Baggio
    Baggio
    Все советуют автору курсануть.... Видимо никого не смущает, что на курсе придется жрать в два раза больше, чем в натурашку? Да и уныло это налился-слился, налился-слился... онли натуралис, онли хардкор.
    mordor и Julet нравится это.
  27. Ильза
    Ильза
    Привет Наиль ! Ты обещал " про себя в этом спорте " , а этого как раз в твоем сочинение нету ! как так ?
    1. NAILEKCOOL
      NAILEKCOOL
      Я свое мнение высказал, что закупаю для набора, форму в коментах кинул. Сейфа с деньгами нет. Я храню по 1 купюра в разных местах в доме