Смещение позвонка

Тема в разделе "Пацан будь здоров", создана пользователем Родион, 11 май 2012.

  1. Родион

    Родион Новичок

    Искал на форуме тему о смещении позвонка и тренировках с этой травмой, но не нашел. В феврале этого года сместился позвонок поясничного отдела, обратился к невропатологу, он назначил 10 сеансов массажа и прописал мазать спину диприлифом. В общем вставил он его все таки на место. Месяц я обходил тренажерный зал стороной, потом начал закачивать поясницу, чуть позже принялся за остальные группы мышц ( со становой, приседом и жимом стоя и сидя пришлось попрощаться). После 6 тренировки (3 неделя после начала) опять выпал позвонок. Если у кого то есть подобная проблема напишите плиз как вы с этим справляетесь, тренироваться полноценно(относительно) очень хочется.
     
  2. [Vit]amin4ik

    [Vit]amin4ik Новичок

    Я бы посоветовал(Я дно) Растяжку :rickroll:
     
  3. Запишись на курсы лечебной гимнастики для спины.