Соревнования. Окончание набора гавномассы. Цели на будущее.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем sk.sn1ke, 18 дек 2015.

sk.sn1ke Новичок

Привет всем! Решил сделать небольшой отчет о наборе массы после соревнований и дальнейших своих целях.

Несколько фото с предсоревновательной подготовки и соревнований:

Соревнования проходили 7 ноября. Это был первый соревновательный опыт. Подготовился к ним хреново, позирование не отработал, с загрузкой прогадал. Вообщем формой был не доволен. В топ 5 не попал, всего участников было около 15-20.
Вес был 80 кг, при росте 186 см.

После соревнований начал есть все подряд, и уже через 3 дня мой вес был 95кг и мой внешний вид был такой:

Тренировки не прекращал, через день после соревнований продолжил заниматься практически каждый день(на сухую). Энергии было очень много из-за поглащения ебейшего количество ккал в день и длительного сна. Восстанавливался очень быстро.

После 2х недельного тренинга "на сухую" подключил фарму(суст соло). Благодаря такому режиму к 7 декабря мой вес составлял: 110кг. В итоге получается что за месяц я набрал 30кг говномассы, сам не ожидал что так смогу отожраться, ибо до подготовки к соревнованиям весил 98кг.

На отметке в 110кг решил, что пора прекращать жрать все подряд и возвращать более менее нормальное качество. С 8 декабря начал урезать углеводы и убирать вредную пищу, на данный момент вешу 106кг.

Выгляжу так:

Цели на ближайшее время:
К 15 февраля сделать хорошее качество.

На данный момент мой режим выглядит примерно так:

Тренировки 5 раз в неделю:
1 - Грудь
2 - Спина
3 - Руки
4 - Ноги
5 - Плечи

Питание:
Белок - 300-350гр
Углеводы 100-300(углеводное чередование)
Жиры - 60-90грамм

Фарма:
Суст соло

Последнее редактирование: 18 дек 2015

sk.sn1ke, 18 дек 2015

#1

GSK777, Витя120, _Alex_ и 19 другим нравится это.
mr. pikachu
Первый Ха епт

Не ну , красавчик блин . Но 80 кг при 186 как то дрищеватенько

Black_Santa, Ковыль, спорт спорт турбо спорт и 3 другим нравится это.

mr. pikachu, 18 дек 2015

#2
shatrukov
Дааа, пропорции бедер плеч ахуительные...

Панк и sk.sn1ke нравится это.

shatrukov, 19 дек 2015

#3
1. Дилдоболдер
  Диспропорции, да охуительные. Кажется, кроме дельт и широчайших ничего не качалось.
  
  Xoxol, sk.sn1ke и daiverkot нравится это.
  
  Дилдоболдер, 19 дек 2015
  
  #4
2. 1. sk.sn1ke
    Работаю над улучшением пропорций.
    
    Абырвалг, AlexKL и Дилдоболдер нравится это.
    
    sk.sn1ke, 19 дек 2015
    
    #7
  2. Дилдоболдер
    Плечи и широчайшие год можно не качать вообще.)))
    
    sk.sn1ke нравится это.
    
    Дилдоболдер, 19 дек 2015
    
    #15
    
    Joy
    Крепление грудных еще как я понимаю не очень удачное
    
    regexp, Xoxol и victor07 нравится это.
    
    Joy, 19 дек 2015
    
    #17
    
    sk.sn1ke
    Да, есть такое. Но хотя одно радует, когда на пампе то выглядит хорошо, поэтому надеюсь что при прибавке в массе грудных - будут выглядеть лучше)
    
    Дилдоболдер нравится это.
    
    sk.sn1ke, 19 дек 2015
    
    #20
STiGMA
Хорош, давай вперед!

sk.sn1ke нравится это.

STiGMA, 19 дек 2015

#5
Жиролифтер
Ноги. Ноги...
Ребят, вот самим не стрёмно на зубочистках ходить?

sk.sn1ke нравится это.

Жиролифтер, 19 дек 2015

#6
1. sk.sn1ke
  Я не отношусь к этим ребятам. Ноги у меня преобладающая мышечная группа. На подготовке к соревнованиям в течении 2.5х месяцев не качал их дабы влезть в категорию. После такого перерыва в тренинге, мои ноги выглядели вот так:
  
  Абырвалг, balagur, o.pan и 7 другим нравится это.
  
  sk.sn1ke, 19 дек 2015
  
  #8
2. 1. s4nsh1n3
    Хорошая девочка.
    
    LordFromEngland, "Tosh" и sk.sn1ke нравится это.
    
    s4nsh1n3, 19 дек 2015
    
    #9
FaTher
Хорош! Не сарказм. Может к сустику оксану подключать? Имхо. Или ты сторонник сугубо инжектов? ))

sk.sn1ke нравится это.

FaTher, 19 дек 2015

#10
1. sk.sn1ke
  Да не, не сторонник, просто особой разницы не вижу на себе при комбинировании препаратов, поэтому ставлю тест соло) Готовился тоже на тесте соло(пропик), только в последние 3 недели вместо него юзал стан.
  
  sk.sn1ke, 19 дек 2015
  
  #16
Azov
задрали уже эти теребилдеры... где блоги людей которые занимаются норм спортом, а не этим..

Azov, 19 дек 2015

#11
1. Joy
  каким конкретно?
  
  Joy, 19 дек 2015
  
  #18
2. 1. Azov
    Пауэрлифтинг, Тяжелая Атлетика, Арм
    
    Azov, 19 дек 2015
    
    #40
  2. Joy
    
    Пауэрлифтинг,
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    аааа, паурлифтинг слышал слышал, там вроде такие занимаются, спорт для любителей настоящей "мужской дружбы"
    
    Жировик, спорт спорт турбо спорт и boxrec нравится это.
    
    Joy, 19 дек 2015
    
    #44
    
    Azov
    ну да.. не то что в теребилдинге настоящие мужики!!! брить тело , мазаться автозагаром и на сцене в стрингах бегать, спорт для мужиков настоящих!!!)
    
    Жировик, Lifter, Monolithic Fishmonger X и ещё 1-му нравится это.
    
    Azov, 19 дек 2015
    
    #45
Drummo
На последней фотке, ахуенное состояние!

Самогоний-Апарат Робот, Barabas, sk.sn1ke и 3 другим нравится это.

Drummo, 19 дек 2015

#12
Xamik68
Угу, на последней фотке наконец-то на человека стал похож))

Панк и sk.sn1ke нравится это.

Xamik68, 19 дек 2015

#13
StasArt22
Суст всегда фоном? Не слезая !?
Хорошая форма.

sk.sn1ke нравится это.

StasArt22, 19 дек 2015

#14
1. sk.sn1ke
  Нее, слезаю естественно, обычно отдых равен длительности курса(+-10-20дней).
  
  sk.sn1ke, 19 дек 2015
  
  #19
2. 1. Стасик94
    От чего лучше сушишься - стан или мастерон?
    
    Стасик94, 20 дек 2015
    
    #50
RShaytan
а курс то такой нахрена? толку от него?

LostPrince нравится это.

RShaytan, 19 дек 2015

#21
1. sk.sn1ke
  Да такой же толк как и от курса с комбинированием препаратов. Особой разницы не ощущаю в прибавках при использовании 2х-3х препаратов и теста соло. Только начинает обсыпать и гемора прибавляется с контролем побочек.
  
  sk.sn1ke, 19 дек 2015
  
  #22
2. 1. Дилдоболдер
    Туринабол, оксандролон... с них не сыпет прыщами.
    
    Дилдоболдер, 19 дек 2015
    
    #24
  2. sk.sn1ke
    Это да, но тут уже встает вопрос о целесообразности траты денег, так как суст один из самых тяжелых препов а турик и оксана одни из самых легких, и при этом еще дорогих. То на фоне суста они врятли будут давать ощутимую прибавку в прогрессе, но забирать финансы будут не плохо. У меня нет цели набрать максимально возможное количество массы за определенный промежуток времени, поэтому использую не все что можно добавить на курс.
    
    sk.sn1ke, 19 дек 2015
    
    #30
    
    Дилдоболдер
    Про легкие и тяжелые препы бред написал))) все эти препы давят гормоналку, суст убьет твой тест в ноль, и турик с оксаной тоже в ноль..проверено анализами, не только моими. Тут скорее вопрос побочек. Для снижения гспг что то нужно к тесту, вот в плане прыщей эти препы заебись.
    
    микки маус и LostPrince нравится это.
    
    Дилдоболдер, 19 дек 2015
    
    #33
  3. Kastorkaru
    повезло с генетикой...завидую-есть что хочешь и на тесто соло, и так выглядеть...а в целом молодец, но ты бы контролировал свои скачки с весом-для организма это слишком большой стресс
    
    микки маус и sk.sn1ke нравится это.
    
    Kastorkaru, 19 дек 2015
    
    #27
  5. RShaytan
    ну х.з, меня и соло теста сыпало, и даже когда пкт делал после Фарестона сыпало) Тут видимо от склонности больше зависит. А чего не хочешь Мастерон поколоть ближе к соревам, провирон поесть? Пожестче будешь
    
    Дилдоболдер нравится это.
    
    RShaytan, 19 дек 2015
    
    #28
  6. sk.sn1ke
    Ага, тут уже от организма зависит) Если надумаю готовится на весну, то обязательно подключу мастерон и провирон(я его в этот раз закидывал но в профилактических дозировках).
    
    Dronik и RShaytan нравится это.
    
    sk.sn1ke, 19 дек 2015
    
    #31
3. Death Star
  У зомбобилдеров толку от соло препа не будет. А нормальные пацаны и на соло прогрессируют неплохо.
  
  Death Star, 19 дек 2015
  
  #23
4. 1. RShaytan
    Ты сотку то пожал на грамме трена?
    
    LostPrince нравится это.
    
    RShaytan, 19 дек 2015
    
    #41
  2. Death Star
    Неа, всего 99кг((((
    
    Death Star, 19 дек 2015
    
    #43
sani007
прям один суст, даже без хотя бы провирона?

sani007, 19 дек 2015

#25
1. sk.sn1ke
  Анастразол либо тамокс юзаю
  
  sk.sn1ke, 19 дек 2015
  
  #26
2. 1. sani007
    ими гасишь гспг ?
    
    sani007, 19 дек 2015
    
    #29
  2. sk.sn1ke
    Не, их использую в профилактических дозировках для "слепого контроля" уровня эстрогенов)))
    
    sk.sn1ke, 19 дек 2015
    
    #32
    
    sani007
    анализы не сдаёшь?
    
    sani007, 19 дек 2015
    
    #34
    
    sk.sn1ke
    К сожалению ленюсь постоянно сдавать их( Сдавал только для того что проверить рабочесть препаратов
    
    sk.sn1ke, 19 дек 2015
    
    #37
    
    sani007
    всё с тобой понятно! пока видимо организм справляется! учи мед.ч. пока не поздно!
    
    LostPrince и sk.sn1ke нравится это.
    
    sani007, 19 дек 2015
    
    #38
    
    milkboy86
    это ты типа так осадить его решил? скажи уж аргументированно, что у него прямо совсем не так
    
    milkboy86, 21 дек 2015
    
    #56
  3. Дилдоболдер
    Тамокс не пьют на курсе..это антиэстроген, а не ингибитор, вот анастрозол да, по необходимости...тамокс препарат пкт или очень крайней необходимости на курсе, когда уже сиськи вылезли.
    
    микки маус нравится это.
    
    Дилдоболдер, 19 дек 2015
    
    #35
  4. sk.sn1ke
    Так и делаю, тамокс использую в крайних случаях когда появляются признаки гино(в профилактических дозировках и не долго). А фоново в основном анастразол либо нечего. На пкт тамокс + настойки с трибулусом
    
    Дилдоболдер нравится это.
    
    sk.sn1ke, 19 дек 2015
    
    #36
shatrukov
Это че ща было..?

shatrukov, 19 дек 2015

#39
kro1eg
как по мне быть живым атласом мышц человека не айс..лучше +30кг "говномассы". Смотрится отлично и дольше проживешь.

sk.sn1ke нравится это.

kro1eg, 19 дек 2015

#42
1. wasya
  Кто как дрочит:)
  Вооще на последней фотке по брутальней - тяжело быть сухим, но......
  
  sk.sn1ke нравится это.
  
  wasya, 20 дек 2015
  
  #46
kirusha27
Форма как у @Dronik . Только ещё похуже.
Мой герой ^_^

Жировик, спорт спорт турбо спорт, Dronik и ещё 1-му нравится это.

kirusha27, 20 дек 2015

#47
ximozzzza
Где качки? Нет качков

спорт спорт турбо спорт и Dronik нравится это.

ximozzzza, 20 дек 2015

#48
))Евгений((
Судя по форме пекторальных, треугольник посередине, ты брусьями их активно качаешь?

))Евгений((, 20 дек 2015

#49
1. sk.sn1ke
  Да не, делаю редко, 1 раз в месяц максимум
  
  sk.sn1ke, 20 дек 2015
  
  #51
2. 1. ))Евгений((
    и раз в месяц может хватать для такого эффекта.
    
    ))Евгений((, 20 дек 2015
    
    #52
ruksch
пресса не видно при весе 106, но в целом форма збс.
Это жсколько мне надо согнать со своих 83х, чтобы пресс увидеть?
(на своем эт ваще реально?)

ruksch, 21 дек 2015

#53
Панк
ебать ебать ебать
такая сухость и +30 за месяц.
наполненным лучше выглядишь.

микки маус и sk.sn1ke нравится это.

Панк, 21 дек 2015

#54
DNKDNB
Молодчина, удачи тебе! По поводу последнего фото соглашусь, наполненый гораздо лучше выглядишь :)

sk.sn1ke нравится это.

DNKDNB, 21 дек 2015

#55