Спазм мышц спины.

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем ▲ ▲ ▲, 19 апр 2013.

  1. ▲ ▲ ▲

    ▲ ▲ ▲ Новичок

    Здраствуйте, у меня такой вопрос кто нибудь сталкивался с такой проблемой. После пробуждения чувствую что, что то не так с мышцой спины. При растяжке очень больно, но потом когда расходишься немного становится все нормально. Все это происходит в отделе чуть выше поясницы, с правой стороны. В принципе это никак не мешает тренингу, но всеравно угнетает тот факт что такого не должно быть. Может у кого то было подобное посоветуйте что нибудь.
     
  2. TAHK

    TAHK Persona Grata

    может простудил? или продуло?или вообще затекло...
     
  3. Darvil

    Darvil Пенсионер

    криво спишь мб. Может позвоночник повредил чутка, а боль отдает в мышцу. Попробуй повисеть на турнике, сходить к костоправу, либо подождать пока само пройдет.
     
  4. inyourface

    inyourface Миллионер

    Попробуй порастягивать в разогретом состоянии поясничный отдел. Прогугли ПИРМ и возьми упражнения для поясницы.
     
    Ololosha нравится это.
  5. ▲ ▲ ▲

    ▲ ▲ ▲ Новичок

    Продолжается где то месяца 3 уже так, это особо не мешает. Но факт остается фактом :)
     
  6. TAHK

    TAHK Persona Grata

    3 месяца это много -дуй к врачу...
    ущемление нервов,внутриние органы может,да всё что угодно...
     
  7. Dimm

    Dimm Олимпиец

    ничего не принимаешь сейчас? пептиды, ААС, или просто креатин? То есть нет никаких препаратов с которых бы заливало водой?
     
  8. ▲ ▲ ▲

    ▲ ▲ ▲ Новичок

    Креатин принимаю,2 курса было, дан соло, а 2 дека+суст со всего заливало :), это может быть причиной?
     
  9. mosik

    mosik Бывалый

    может. сильное заливает, повыешается давление и что то, где то защемило. имхо
     
  10. Dimm

    Dimm Олимпиец

    Да, по собственному опыту из-за заливания водой, спина просто сума сходит. Да и многие на этом форуме писали про это, излишняя вода может быть причиной болей в спине.
     
  11. kostia_ff

    kostia_ff Бывалый

    хронические спазмы приводят к болям
    мне кажется большинство болей в пояснице (когда товарищи говорят "грыжа диска/сорвал спину/проч") это следствие именно спазмов

    попробуй месяц растягивать поясницу (складка/наклоны вперёд) в разогретом состоянии

    при наклоне вперёд сейчас какие результаты?
     
  12. ▲ ▲ ▲

    ▲ ▲ ▲ Новичок

    Вчера кстати после тренировки порастягивался, с утра гораздо лучше стало :))
     
  13. ando

    ando Новичок

    если есть спазм - нужно раслаблять мышцы - это упражнения, либо какие то препараты (например мидокалм + противоспалительное), либо массажист/мануальный терапевт, либо сауна/баня.
    у самого проблема, как сдал норматив мс - заклинило лопатку, что-то в плече + воспаления где протрузии, "воспаление" в зоне протрузий (поясничный отдел) мучало полгода и я не знал что делать, думал само пройдет, проколол противоспалительное и уже недавно приседал :)

    насчет спазмов, нашел толкового мануального терапевта, с первого сеанса намного лучше стало, если острой боли нет - нужно попробывать самому найти упражнения на растяжение данной спазматической мышцы, но если болит мышца, нужно растягивать те части, где сочленение, например. но мануальщик это заебись, я был в восторге, никогда не пользовался их услугами)