Специализация

Тема в разделе "Тренировочные программы", создана пользователем Prezzz, 12 сен 2015.

  1. Prezzz

    Prezzz Новичок

    Всем доброго времени суток! По прошествии года с небольшим занятий в трен.зале посмотрел на себя в зеркало и понял, что нехило отстают грудные и дельты. Никогда толком не росли, от природы неширокоплечий, ключица короткая. Теперь вопрос, стоит ли делать специализацию сразу на 2 МГ, работая над ними по 2 раза в неделю (тяжелая и легкая тренировки) или стоит отдельно сначала пару месяцев работать с одной, а потом с другой, и если да, то с какой в первую очередь?
     
  2. JStark

    JStark Бывалый

    В натуральную мышечную группу и так стоит тренировать минимум 2 раза в неделю, не до отказа.
     
    ***LOL***, EdgarV8 и myswerve нравится это.
  3. Saimon

    Saimon Заслуженный химарь

    Хочешь дельный совет,тогда закинь фото.Тебе реально скажут,что отстает,а что нет
     
    J78 нравится это.
  4. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Ню ню ;)
     
  5. myswerve

    myswerve Советник президента

    Лайл МакДональд подтверждает
     
  6. Zuboloid

    Zuboloid Бывалый

    А шо у тебя там накачалось? Ягодицы? Так нехуй пивас жрать по выходным.
     
  7. ***LOL***

    ***LOL*** Бывалый

    Зачем вот такие комменты оставлять, пиздец.
    Скучно и решил спиздануть какую-то хрень?
    Откуда инфа про ягодицы? Откуда про пивас (и при чем тут он вообще)?
     
  8. MA5TER

    MA5TER Котэ креститель

    Зачем вот такие комменты оставлять, пиздец.:avtorklif:
     
    daiverkot нравится это.