Спортивное питание для тех кто не шарит в этом! Ламерам сюда!

Тема в разделе "Спортивное питание", создана пользователем apelsin22, 16 авг 2011.

  1. apelsin22

    apelsin22 Бывалый

    Смотрю день ото дня появляется тема за темой мол что лучше, а где и почему, хотя сто раз все перетерто.

    Тут будет список актуальных продуктов, которые пользуются популярностью у наших пользователей и зарубежных.
    Внимание! Если добавка работает на одного человека, то не факт что сработает на вас, всё индивидуально и надо пробовать. Особенное внимание к так называемым предтренеровочникам и жиросжигателям(худейкам).

    Так же эту информацию можно посмотреть тут - sportswiki.ru.

    Все позиции размещаються в случайнм порядке, а не по рейтингу или местам!

    Начнем.

    ПРОТЕИН и БЕЛКОВЫЕ СМЕСИ
    100% Whey Gold Standard - Optimum
    Zero Carb Protein - VPX
    Gold Standard 100% Casein - Optimum
    VP2 Whey Isolate - AST
    All Natural Elite Whey Protein Isolate - Dymatize
    Syntha-6 - BSN
    Matrix 5.0 - Syntrax осторожно, содержит аспартам.
    Whey - MRM
    Whey Protein - Jarrow Formulas
    MyoFusion - Gaspari Nutrition
    Протеиновая смесь миле 80 - Германия. Самое дешевое пока тут.
    КСБ УФ – 80% - Белоруссия Ему в личку.

    BCAA
    Xtend - SciVation
    BCAA 4500 - AST
    BCAA Complex 5050 - Dymatize
    BCAA + G 1000 - MRM
    BCAA Unflavored - Primaforce

    КРЕАТИН МОНОГИДРАТ
    Моногидрат можно брать вообще любой. Моногидрат он и в Африке моногидрат.
    Micronized Creatine Powder - Optimum
    Micronized Creatine - AST
    Creatine Micronized - Dymatize
    Creatine Monohydrate - Jarrow Formulas

    КРЕАТИН с ТРАНСПОРТНОЙ СИСТЕМОЙ (Предтренировочники)
    Будьте внимательны, почти все они содержат кофеин!
    NO-Xplode - BSN
    Jack3d - USPlabs
    1.M.R Powder - BPI Sports
    Assault - MusclePharm
    Xpand Xtreme Pump - Dymatize
    Animal Pump - Universal Nutrition
    Fierce - SAN

    АМИНОКИСЛОТЫ
    AminoMax 8000 - Gaspari
    Essential AmiN.O. Energy - Optimum
    AMINO 2500 - PERFORMANCE

    ВИТАМИНЫ
    Animal Pak - Universal
    Opti-Men - Optimum
    Алфавит - Аквион
    Multi Pro 32X - AST
    Performance Energy for Men - Rainbow Light
    Adam - Now Foods

    ЖИРОСЖИГАТЕЛИ(худейки)
    Не рекомендуеться совмещать прием худеек вместе с предтренировочными комплексами, оба они содержат довольно большое колличество кофеина!
    OxyELITE Pro - USPlabs
    Hydroxycut Hardcore Pro Series - MuscleTech
    Tight - S.A.N

    Частые вопросы(буду поплнять постепенно):
    1. Посоветуйте что начать принимать из спортивного питания?
    Ответ: Начните с протеина и витаминов, за тем через некоторое время поймете чего вам не хватает и сможите докупать постепенно.
    Пример: 100% Whey Gold Standard - Optimum + Opti-Men - Optimum
    All Natural Elite Whey Protein Isolate - Dymatize + Animal Pak - Universal
     
    Dante^^, chemibroth и Khavronin нравится это.
  2. MATEPLLluHHuK

    MATEPLLluHHuK Новичок

    Отличная тема для новичков!
     
  3. MixerLP90

    MixerLP90 Бывалый

    Matrix 5.0 осторожно, содержит аспартам. наоборот,не содержит аспартама)
     
  4. apelsin22

    apelsin22 Бывалый

    Всю жизнь содержал, меня предупреждали даже об этом когда начинал изучать протик. Вот описание состава.
    Ингредиенты:

    Ультрафильтрованный и неденатурированный концентрат сывороточного протеина, ультрафильтрованный и неденатурированный концентрат молочного протеина (включая мицеллярный казеин), неденатурированный яичный белок, гидролизованная пшеничная клейковина (включая глютаминовые пептиды), натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, хлорид натрия, аспартам, ацесульфам калия.
    http://img163.imageshack.us/img163/442/matrixorangelabel2.jpg

    Это его самый большой минус, а так бы цены небыло, там все белки есть и вкус нормальный, один из моих любимых.

    Тему уже продолжу завтра, а то чет сегодня решил монстрануть на разгибании ног и уебенился в щи, спать пойду.
     
  5. Качок

    Качок Новичок

    можно так же в принципе написать как принимать нужно,тот же креатин или бсаа,т.к. обычно спрашивают всё вместе
     
  6. apelsin22

    apelsin22 Бывалый

    Такс, вроде доделал.
    Смотрите, добавляйте чт забыл, критикуйте и ваши предложения что еще добавить для новичков, чтоб при этом не растянуть сообщение на киллометр.
     
  7. Flash1k

    Flash1k Persona Grata

  8. stiffbel

    stiffbel Новичок

    Очень полезная статья для таких как я:)
    Как раз хочу начать принимать спорт питание.
    У меня есть один вопрос.
    Апельсин написал пример с чего начать.
    Например возмём:
    http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
    http://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html
    В каких кол-вах стоит их покупать?Стоит сразу брать большие банки или лучше взять маленькие и попробовать.Может не подойдет.
    Этот вопрос актуален для любого питания и для всех новичков в спорт питание по моему мнению.
    P.S. с этого сайта при заказе оплатить системой PayPal возможно?
     
  9. VladSpirin

    VladSpirin В бане

    Хорошая тема. Только надо понимать, что не вся белковая составляющая дневного рациона должна состоять из белковых порошков. В среднем, при массе тела 70 кг тренировка начинающего требует около 2 г белка на 1 кг массы, т. е. 140 г белка в день. Правильно, если 80-90 г белка поступает с привычной пищей, а 50-60 г (2 раза по 25-30 г) в виде протеинового коктейля.
     
  10. apelsin22

    apelsin22 Бывалый

    хотел написать все это, в том числе рекомендации как что есть примерно, но потом думаю этож сколько букав получиться, новечки столько не осилят.
     
  11. MixerLP90

    MixerLP90 Бывалый

    НЕТУ У НЕГО АСПАРТАМА ЩАС!там даже спец написано aspartam free,я не знаю какого года у тебя картинка,но у нас стоят все без АСПАРТАМА!!!!
     
  12. esto

    esto Бывалый

  13. ucme

    ucme Новичок

    Так че там с аспартаном и есть ли он там?
     
  14. sergeyZh

    sergeyZh Новичок

    Да нету его сейчас.
     
  15. Novichek(1)

    Novichek(1) Новичок

    Привет всем!у меня здесь такой вопрос...вот список того,что я преобрел:

    ПрAnimal Pak
    L-Carnitine Gold
    100% Whey Gold Standard
    Endorush Xtreme Strength
    BCAA 1000 Caps
    N.o. Xplode 2.0
    Amino X
    Glutamine MTX
    Можете подсказать,в какой последовательности и в какое время их принимать,может смешивать что-то.
    Заранее спасибо!
     
  16. Распишите L-карнитин
     
  17. _grey

    _grey Новичок

    а прот фирмы Syntrax whey shake денатурирует в кипятке ?
     
  18. RZY

    RZY Новичок

    купи и проверишь заодно.
    А вообще я его пил,хороший протеин и не дорогой.
     
  19. alexpro20

    alexpro20 Новичок

    да, хороший качественный прот.
     
  20. _grey

    _grey Новичок

    Отзывы о протеине этой фирмы ! Scivation Whey Protein
     
  21. JJAbrahams

    JJAbrahams В бане

    под хохлому или как то ещё?
     
    Dante^^, Khavronin и Натурашка нравится это.