Mr.Nobody

Спустя 2 недели ... подробности подготовки к весеннему сезону)

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Mr.Nobody, 17 ноя 2013.

  1. Mr.Nobody

    Mr.Nobody Бывалый

    Всем привет!
    Прошло две недели с момента начала мясонаборного периода. Вес неуклонно растет и уже находиться в районе 100 кг.
    Что касается диеты : 3-4 грамма белка в день , 5-6 грамм углеводов( преимущественно сложные углеводы) . За день в сумме получается 4500-5000 ккал.
    По поводу тренинга: только базовые упражнения на группы мышц . 3-4 подхода в упражнении по 6-8 повторений. идет силовой цикл. В отдельный день вынес становую тягу ( по совету очень хорошего и знающего в этом деле толк человека ) , 8 подходов по 10-12 повторений )
    По поводу фармы: пока что использую жидкий метан и болденон ( все от pharmacom.labs), вроде болденон еще не включился в работу ( обычно начинает работать с начала третьей недели) , но аппетит просто дикий)) pharmacom прет , еще как прет))
    И небольшой фотоотчет) отчет массанабор.png
     
  2. Задохлик
    Задохлик
    Чем больше жрешь, тем больше жрать охота.
    Странно, что теста нет на курсе. Жарить баб надоело?:)
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Тест будет , и очень много))
      На жидком метане шишак стоит БУДЬ ЗДОРОВ и постоянно хочется бабу ....спокойно пройти по улице не могу( ну если ты понимаешь о чем я):- -:
      Sad But True, Andr0gen, Gehaimer и ещё 1-му нравится это.
      1. pitch
        pitch
        А я чет ни разу не курсил, и тоже постоянно хочется, жена от меня уже в другую комнату спать ходит ) Мож замеры расписать?
      2. noname123
        noname123
        дозировки какие?
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Болденон - 600 мг
          Метандиенон жидкий - 0.4 мг
          noname123 нравится это.
          1. ALEX159
            ALEX159
            А пкт какое ты делаешь и на сколько у тебя курс недель?
            1. Mr.Nobody
              Mr.Nobody
              ПКТ делаю . Последние курсы длятся не меньше 12 недель)
  3. Granit
    Granit
    Создаешь блог, так пиши более подробную инфу о себе....
    какие антропометрические данные, сколько лет занимаешься, со сколки курсишь и чем, и этот курс роспиши нормально в дозах и что еще к нему добавиться помимо теста, силовые.
    а то получается очереднаю реклама фармакома просто...
    1. ARNOLD XXXL
      ARNOLD XXXL
      он же писал уже в предыдуших постах что и как...химичит с 15 лет и уже на вечном курсе.
      KTO_OH? нравится это.
      1. Задохлик
        Задохлик
        Абырвалг!!!
        Ебануться. Пизда рулю.
        Искандар, -smile-, aarya и 5 другим нравится это.
      2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        17 ноя 2013 Показать
      3. Mr.Nobody
        Mr.Nobody
        Не нужно придумывать сказки о том что я начал химичить в 15 лет . В предыдущих блогах я это уже писал.
        aby3ep нравится это.
      4. KTO_OH?
        KTO_OH?
        Да ладно тебе, охуенный выбор жи! :snobuedance:
        Всем форумом одобряем, посан к успеху идет :metal:
        Задохлик нравится это.
        1. bbstrong
          bbstrong
          Самое большое отвращение на форуме вызываешь ты.
          senya, fortunate_son и Gehaimer нравится это.
          1. Mr.Nobody
            Mr.Nobody
            Мне кажется , таких людей нужно просто игнорировать, за наш счет они просто пиарятся)
          2. senya
            senya
            Я думал, что только я так думаю)))
            1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
              1 дек 2013 Показать
  4. Gehaimer
    Gehaimer
    На что упор , кроме ног , планируешь делать?)
    Mr.Nobody нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Упор буду делать на ноги , спину и грудные)
      Gehaimer нравится это.
      1. Gehaimer
        Gehaimer
        Считай на все :xdnew: Хотя так по сути и надо , руки с плечами то отличные.
        Никита Загонов нравится это.
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Буду бомбить все , но в приоритете все равно остаются НОГИ))
          Gehaimer нравится это.
  5. MajorBishep
    MajorBishep
    Вообще молодец так держать!)
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Спасибо)))
  6. D0m1nator
    D0m1nator
    Что есть ЖИДКИЙ МИТАН? Я думал это прикол))
    Gehaimer и yad нравится это.
    1. andreich8411
      andreich8411
      В зависимости от температуры и давления газы переходят из одного агрегатного состояния в другое =))))
      -smile-, d11f, Никита Загонов и ещё 1-му нравится это.
      1. Gehaimer
        Gehaimer
        Тогда еще бывает газообразный метан и плазменный метан , но последний только для профи.
        1. Sashok228
          Sashok228
          Ага, а есть еще марсианский, если еще не забыли, после которого весь зелёный ходишь.
          ximozzzza и maxyt нравится это.
  7. Tregub1982
    Tregub1982
    есть инъекционный, вроде как!
  8. Aleksius I
    Aleksius I
    Мне кажется или соски уже в женские превращаются?
    carcinogen75 нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Нет , тебе кажется
      1. Aleksius I
        Aleksius I
        А я думаю скоро у тебя вылезет гино.
        Мамка с папкой знают, что ты на их деньги химию берешь?
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          ну , дело твое , думай
        2. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          А твои мамка с папкой знаю что ты хуйню несешь?
          Я сам себе зарабатываю на жизнь
          Master R нравится это.
          1. Aleksius I
            Aleksius I
            Судя по твоим комментам в более старых темах, можно диагностировать отсутствие мозга ("вечный курс" с 15 лет). Как человек без мозга в таком юном возрасте может зарабатывать, поведай нам друк.
            KTO_OH? нравится это.
            1. Mr.Nobody
              Mr.Nobody
              15 лет? вечный курс? а ты нихуевый сказочник!
              начну с самого начала , первый курс был в 17 лет , метандиенон
              Бодибилдинг сводиться к "вечному курсу" , я не собираюсь топтаться на месте из года в год , и тешить себя тем , что ВОТ ПРИДЕТ НОВЫЙ КУРС И Я ВЕРНУ ЧТО У МЕНЯ БЫЛО И НАБЕРУ ПОВЕРХ ЭТОГО . К тому же , у меня есть тренер , есть человек который меня консультирует по поводу фармакологии и дает советы!
              Человек без мозга? Не нужно равнять людей по себе . Я стараюсь учиться , тренироваться и работать. Тебе наверное это не понять , подниматься из "глубин" - тебе это не знакомо .
              Задохлик, unreal, aarya и 5 другим нравится это.
            2. Gehaimer
              Gehaimer
              Ухтыы , кто-то завиииииидуееет)
              Вaдян нравится это.
              1. Mr.Nobody
                Mr.Nobody
                Меня уже предупредили , что на моем пути будет очень много людей , которые буду пытаться заставить сойти меня с этой тропинки)
                Gehaimer нравится это.
                1. Физкульт-Привет!
                  Физкульт-Привет!
                  Как бы это сказать корректно, большинству всё равно. Просто ты, как я вижу, жаждешь славы и признания, а встречаешь несколько иную палитру чувств. Зависть наверно тоже имеет место быть, но кажется дело в другом.

                  Бодибилдинг – это дорогое хобби, которое в качестве основного вида деятельности выглядит странно. Отсюда и недоумение: восемнадцатилетний парень, вечный курс, разговоры о каком-то «профессиональном спорте»… Собственно к чему такая категоричность? Нравиться – делай, но не ожидай понимания твоего решения, оно мягко говоря опрометчиво и неоправданно рискованно.

                  P.S. Отдельный вопрос к компании Pharmacom, как мы видим массово поддерживающей совсем молодых спортсменов. Как реклама на подростках соотноситься с базовыми представлениями об этике или же такие моменты вас не беспокоят?
                  KTO_OH?, Задохлик, sashan и 7 другим нравится это.
                  1. do}{tor
                    do}{tor
                    Владимир Владимирович, с вашего позволения отвечу - им похуй просто, деньги не пахнут :trollface:
                    KTO_OH?, sashan, Aleksius I и 2 другим нравится это.
  9. dinamo503
    dinamo503
    красава!!! :metalhead:
  10. провирон
    провирон
    вообще нормуль
  11. Fedin96
    Fedin96
    Как тебе жидкий метан? Хочу в новом году для первого курса с пропионатом
    Plotno нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Жидкий метан просто охуенен))силовые прут , настроение всегда на высоте ))
      unreal нравится это.
      1. Fedin96
        Fedin96
        Спасибо. Ты вообще молодец, удачи в спорте)
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Спасибо ))
  12. Geffis
    Geffis
    какой у тебя рост?
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Недавно сходил померился - 177 см)
      Geffis нравится это.
  13. Gikson
    Gikson
    Охуенная форма. Ноги догоняй :)
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Спасибо)))
      Да, ноги нужно пиздец как бомбить , начал их делать "на совесть" - пошла динамика))
      1. Gikson
        Gikson
        У меня с ногами тоже проблема, сейчас стал более серьезно относится к их тренингу и пошел рост.
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Главное мотивация для их тренировки))
          1. Gikson
            Gikson
            Кстати, антропометрию ты по моему не указывал?)
            1. Mr.Nobody
              Mr.Nobody
              Обхват груди - 123 см
              Руки - 47 -правая , 45.5- левая
              Бедро - не измерял
              Pablo_74 нравится это.
  14. MajorBishep
    MajorBishep
    А на плечи что делаешь и заднюю как?
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Что я делаю на плечи.
      1. Жим в Хаммере ( силовой стиль) - 4*10-6
      2.Тяга к подбородку средним хватом (силовой стиль) - 5*10-6
      3.Разведения гантелей через стороны сидя (памп) 3*12
      4.Разведения гантелей лежа на скамье (У Скоромного можешь глянуть это упражнение , в выпуске с Фатеевым) (памп) 3*12
      MajorBishep нравится это.
      1. MajorBishep
        MajorBishep
        в хаммере за спину?
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Представь что ты жмешь из-за головы. Именно по такому принципу и настраивай хаммер. Во время упражнения старайся опускать медленно , а выжимать - быстро(Фатеев по делу всегда говорит).
          1. MajorBishep
            MajorBishep
            хаммер был бы) свободный вес делаю из за головы
            1. Mr.Nobody
              Mr.Nobody
              Тогда лучше делай гантелями) Штанга не даст так охуенно проработать дельты!
              1. MajorBishep
                MajorBishep
                самое интересное что гантелями не разу не пробовал) на след трене поставлю у меня между задней дельтой и средней пустота как будто когда бицепц с боку смотришь хз как то исправлять надо
                1. Mr.Nobody
                  Mr.Nobody
                  Главное в тренировке плеч , не гнаться за весом !
                  100Gramm, Pablo_74 и Gehaimer нравится это.
  15. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    17 ноя 2013 Показать
  16. Dannn
    Dannn
    Привет, из каких конкретно продуктов 5-6 грамм углей получаешь?
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Привет .
      В основном это рис ( нравиться басмати) , спагетти из твердых сортов пшеницы , курага , орехи )
      Pablo_74 нравится это.
  17. A-1
    A-1
    Ебанутся, хоть на фарме в таком раннем возрасте, но красавчик!
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Спасибо))
      Поверь , это еще я поздно начал , большинство начинают уже в 15 лет пихать метан за обе щеки))
      Никита Загонов нравится это.
      1. A-1
        A-1
        Да знаю..
        Главное что бы ты не пожалел и что бы ты не думал что это всё зря.
  18. Никита Загонов
    Никита Загонов
    Парень, ты красава. Молодец. Очень круто иметь руку 47 и такой вес в 18! Думаю, что в будущем ты станешь чемпионом!
    Долбоебы те, кто придумывают всякую чушь про вечный курс в 15 лет. Сплетники ебаные.
    Что касается фармы, то я считаю, что всё правильно делаешь. Если идёшь в билдинг и есть все возможности и желание стать хорошим атлетом, ААС оправданы.
    Я никогда не понимал тех, кто считает иначе, ибо их точка зрения лишена логики.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Спасибо за поддержку))
      Если бы я занимался как все говорят " чисто для себя" , никаких дел с фармакологией не имел бы до 21-22 лет)
      Никита Загонов нравится это.
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Заебись вещь , прет охуенно))
          Никита Загонов нравится это.
  19. McRoid
    McRoid
    Красава!
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Спасибо))))
  20. World
    World
    Форма класс:metalhead:
    Таблетированный метан не воспринимаешь?
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Спасибо))
      Пробовал , уж слишком много подделок , да и к тому же инъекционный не так "бьет" по печени)) и кстати, инъекционный чувствую намного лучше)
  21. Огромныйублюдок
    Огромныйублюдок
    Вот это я понимаю 47 рука.
    Где там этот дядя, который на грудь закидывал, у которого целых 48 :- -:
    Geffis и Mr.Nobody нравится это.
  22. Tvistor
    Tvistor
    расскажи упражениня которые делаешь на руки?
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      С руками все просто!
      Трицепс качаю в силовом стиле , бицепс больше в памповом.
      На бицепс делаю:
      1.Подъем штанги (прямой гриф) 3*10
      2.Подъем гантелей 3*10
      3.Подъем штанги обратным хватом 3*10
      Трицепс:
      1.Жим узким хватом в Смитте 4*8-6
      2.Франц. жим (наклонный) 4*8
      3.Отжимания на брусьях 2*max
      Pablo_74 и MajorBishep нравится это.
      1. Tvistor
        Tvistor
        спасибо,руки и плечи самая проблема, вот пробую новые варианты
  23. alarix-da-KinG
    alarix-da-KinG
    next MR.OLYMPIA 2020 )))
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      пошутил))
      но все равно спасибо)))
      alarix-da-KinG нравится это.
      1. alarix-da-KinG
        alarix-da-KinG
        не шучу) it is true story bro )
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Все же , чтобы стать mr.o , нужно пройти через многое . Да и к тому же , из русских еще никто не приближался к этому званию)))
          Пока что я ставлю перед собой более приземленные цели))
          1. Gehaimer
            Gehaimer
            Вопрос на миллион , у тебя левое плечо заметно меньше правого или это только так кажется?
            1. Mr.Nobody
              Mr.Nobody
              Нет , тебе не кажется. На левом плече отстает задняя дельта))
          2. СаняKINER
            СаняKINER
            А зря неставишь оооочень высокие цели,зря...твои ближайшие цели будут всего лишь в одном шаге(мелкими)на фоне скажем мр.Олимпия))
            Ну я уверен,ты понял о чем речь)
            Так что чемпионом будешь)))
            1. Mr.Nobody
              Mr.Nobody
              Я понимаю о чем ты)))
              Спасибо огромное за поддержку))
  24. Pablo_74
    Pablo_74
    Вот наблюдаю я за тобой немного и думаю, старт отличный, но пора бы подумать про серьёзную тренировочную базу и поддержку, например на уровне Питера или Москвы. Хороший пример Лесуков, который вовремя двинул в Питер, поступил в академию физ культуры, нашел себе наставника и всё пошло в нужном направлении. Не знаю, из какого ты города, но если не из выше названных, нужно уже думать т.к. возраст подходит... да ты и сам понимаешь не хуже. Успехов.
    RJay150 нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Спасибо за совет))))
      У меня нет средств , связей для переезда в Москву или Питер)
      1. Pablo_74
        Pablo_74
        Это понятно, на старте, да ещё в таком возрасте положение практически у всех аналогичное. Как вариант поступить в академию физкультуры (для переселения ближе к "центру"), ну и на соревах стараться больше общаться с разными людьми, искать контакт. Тут, конечно, как повезт, но если не пытаться, то скорее всего вообще не повезёт. Спонсоры и наставники со связями решают практически всё ;)
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Буду стараться искать контакты и спонсоров))
          1. Gehaimer
            Gehaimer
            На самом деле Пабло прав. Все пути ведут в Питер) Ну стартануть не проблема , тренером в нормальный центр ты устроишся и на пожрать , кольнуть и переночевать , хватать будет. На сколько я знаю некоторые крупные сети , поддерживают спортсменов , а дальше , если будет успех , то потихоньку все закрутится.
            aby3ep и Pablo_74 нравится это.
          2. Hammer Strength
            Hammer Strength
            привет, подскажи пжл сидишь только на длинных препах ??, сколько недель в среднем курс ?, что на мосты ?, очень волнует момент, как правильно ты сказал - сидишь и ждешь курс и постоянно думаешь, верну свои и может что-то еще прирастет, так и есть в жизни, как с этим бороться, можно в личку пжл !
  25. drarara
    drarara
    кто-то смотрит мясо по госту и даёт оттуда советы я смотрю.
      1. Pablo_74
        Pablo_74
        Тушенки "по ГОСТУ" наверное рубанул на завтрак, вот и накрыло :xdnew:
  26. johnson
    johnson
    Форма классная у пацана.
    Просто ты сделал свой выбор. Кто-то разрезает себе язык на 2 части, кто-то дырявит брови пирсингом, кто-то по татухам убивается.
    А ты выбрал для себя ГЗТ (гормонально заместительную терапию) или как здесь говорят "Вечный курс" на всю оставшуюся жизнь.
    Я тоже планирую "Вечный курс" лет с 60 начать) :yes:
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Спасибо))
      Соревноваться и выигрывать в бодибилдинге без постоянного использования ААС невозможно. Что бы кто не рассказывал о том , что с каждого курса можно сохранять мясо , что существуют курсы ААС без "отката" - все это сказки и не более!
    2. Pablo_74
      Pablo_74
      Это его право - выбирать, только с тобой в корне не соглашусь. Резать языки и бить татухи - это не от большого ума. Более того, много усилий не нужно, потерпел хх-тцать минут и готово - ты не такой как все. Хорошо, что ты бб с эмо не сравнил, спасибо! С бб всё намного сложнее и дольше. Это реально многолетний труд и просто одна химка тут вообще ничего не решает, иначе многомиллионная армия дрищей, начавших ширять себе омку и заедать её декой со сметаной уже стали бы сплошь Шварцами и Катлерами. У парня отличная генетика и судя по пропорциям и внешнему виду, его организм правильно реагирует на фарм поддержку. Насчёт "вечного", думаю он на нём будет ровно столько, пока будет актуально. Слезть и восстановить свои функции можно и через пять лет, и более. Главное регулярно стимулировать организм (та же гонада) и периодически слезать, чиститься и восстанавливаться (раз в год-полтора). Это так, не для спора, просто имхо, без обид ;)
      AndrewRusich и Mr.Nobody нравится это.
      1. johnson
        johnson
        Ничего спорного в твоих словах не вижу. Это редкое явление в интернете, именуемое диалогом.
        Против фармы в бб выступать нет смысла. Это тоже самое что пытаться отговаривать муравьёв строить муравейники.
        У каждого свои цели, от того и курсы разнятся. У кого-то он вечный, а у кого-то от 6 до 10 недель.
        Но с утверждением что без вечного курса нет в жизни молодого человека счастья - в корне не соглашусь)
        1. Pablo_74
          Pablo_74
          Тут сам понимаешь, пока лично не попробуешь - не поймёшь. Я пока только год на "вечном" (с 1 ноября 2012), но уже прекрасно понимаю, что это очень малый срок, чтоб сделать окончательные выводы. До этого курсил как все: курс-пкт-одтых/откат... Короче, этот период считаю больше топтанием на месте, типо пять шагов вперёд, три-четыре назад. Если получится так, что хотя бы пять лет просижу, тогда будет о чём порассуждать ;) Решение в любом случае надо принимать головой.
          1. Hammer Strength
            Hammer Strength
            Вот тут полностью соглашусь с Вами, только через проверку на себе можно что-то утверждать, но подход курс-ПКТ-отдых/откат, я думаю что это уже изживающий себя процесс, главное правильно было сказано выше и думаю это главное - чего ты хочешь от ББ и как далеко готов пойти, вот и все !
  27. Playhard
    Playhard
    Копирнул бы всю прогу, чего уж.
    Интересно.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Зачем я буду публиковать инфу , которая не интересна читателям(например , как я тренирую ноги) . Пусть задают вопросы , я с удовольствие постараюсь ответить на все из них))
      aby3ep нравится это.
  28. -smile-
    -smile-
    горизонт завален
  29. unreal
    unreal
    Как плечи тренишь?
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      На массонаборе: два силовых упражнения (жим и тяга), третье(разводка в стороны) - на памп( делаю разводку сидя т.к именно в таком исполнении чувствую каждый сантиметр плеча)
      Программу я уже расписывал.
      unreal нравится это.
      1. unreal
        unreal
        Спасибо) Силовые упражнения массу нормально растят?
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Тут есть маленький нюанс , веса нужно повышать до тех пор , пока чувствуешь работу плеч ,иначе будет включаться трицепс(а трицепс нужно качать в день трицепса))
          Pablo_74 нравится это.