Статья: Тренировачный процесс - Как тренироват

Тема в разделе "Архив статей", создана пользователем Elen, 20 апр 2011.

  1. Elen

    Elen Администратор

  2. ADZ

    ADZ Новичок

    Мне вот интересно где результаты этой методики. Фотки типа до и после? И почему автор присабачил видео стеройдного качка. Записал бы видео с собой и результатаими и выложил. А то опять больше похоже на теоретические домыслы.
     
  3. denisius11

    denisius11 Бывалый

    Пристрелку прошёл,программа понравилась.Уложился в 60 минут,в планах наращивать интенсивность.Возникло желание добавить тягу гантели.
     
  4. technicaldeath

    technicaldeath Бывалый

    а дай видяшечку с растяжкой спины,пожалуйста :yes:
     
  5. Ingushetia

    Ingushetia Новичок

    да, видео с растяжкой плисс)
     
  6. olimp

    olimp Новичок

    мне программа нравитсья , если не разглагольствовать много то делаетсья всё быстро , и да иногда хочетсья добавить гантель , но я думаю это у меня изза того что подтягивания у меня на херовом уровне(:smert:
     
  7. olimp

    olimp Новичок

    тягой одной рукой, верхнего блока <<--
    что это такое ? может кто расказать?
     
  8. Tengen

    Tengen Бывалый

    мне начинает казаться что доча специаьно прячется ото всех дабы потом ...гденибудь в конце лета выставить себя на сравнение 2010 VS 2011