Статья: BodyWeight Training (Part II) - Быть или не быть?

Тема в разделе "Архив статей", создана пользователем Do4a, 14 апр 2011.

  1. Do4a

    Do4a Администратор Команда форума

  2. Наиль

    Наиль Новичок

    Грамотная и абсолютно справедливая статья! Убедился сам на личном опыте. Занимался на турнике и брусьях чуть меньше года. Набрал около 5 кг массы, появился красивый рельеф, увеличились силовые, в частности жим поднял с 60 до 80 кг, хотя в зал я не ходил. Однако сейчас все не так радужно, как начиналось, рост замедлился.На данный момент занимаюсь в зале, хочу поднять свои силовые, т.к. на турнике это делать очень долго и неразумно, разве что с утяжелителем, как вариант.Мои имхо: зал и турник нужно совмещать, у обоих есть свои плюсы.