Супертренинг Майка Ментцера

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем leha876, 22 ноя 2012.

  1. leha876

    leha876 Новичок

    Есть люди которые опробывали программу Майка Ментцера "до отказа"?
    Вобще хороша ли эта программа?
     
  2. Lifter85

    Lifter85 Бывалый

    Скажу что плоха поверишь?:hmm:
     
    LastManStanding нравится это.
  3. мясник

    мясник Natural 600+

    Читаем Протасенко "Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений" Там и про Меннтцера есть
     
    Agur, Petr и Z-MODe нравится это.
  4. botan

    botan Администратор Команда форума

    Все индивидуально. ИМХО
     
    FaTher нравится это.
  5. FaTher

    FaTher Отец

    Мне понравилась твоя ава, leха! :metal:И вопрос... :hmm:
     
  6. Дима Мурзин

    Дима Мурзин Новичок

    ржал, пока под стол не закатился
     
  7. lleo

    lleo Новичок

    Попробуй. Может подойдет, все индивидуально.
     
  8. nd161076

    nd161076 Новичок

    Да, как не страно программы по отказному тренингу дают неплохую прибавку. Только надо привыкнуть к тому что не чувствуешь чувства "закаченности", какое присутствует при объемном тренинге. Сомненине также вызывает предварительное утомление и предлагаемые разрывы в тренировках (пн-пт-вт-сб). Я тренировался 3 раза в неделю (пн-ср-пт), и чередовал объемынм тренингом, используя этиже упражнения, но снижая рабочий вес.