Mutant_KZ

Сушка - легко!

Тема в разделе "Питание", создана пользователем Mutant_KZ, 5 дек 2013.

  1. Mutant_KZ

    Mutant_KZ Новичок

    Всем мира и силы!
    Почитал некоторые отзывы типа: сушился на таком то препарате, эффект не очень, за месяц потерял 2 -3 кг... (слегка утрирую но смысл ясен)
    Из личного опыта: достаточно просто есть один раз в день обычную порцию (не пытаясь наверстать за весь день) и в остальное время обходиться протеиновым коктейлем (а можно и без него) - и кубики становятся видны на пятый-шестой день.
    Ну естественно, что конкретные сроки зависят от изначального процента жира в теле. Причем это возможно вообще без всяких препаратов для сушки. и уже тем более без всякого говна, от которого повышается температура, появляется головокружение, слабость и и тд. Нужна лишь сила воли, чтоб не жрать ... Термодженики - развод на бабки, как и большая часть спортпита.
    Вариант: вставать с утра попозже, чтоб на завтрак времени не оставлаось, сразу валить на работу. На обед домой не идти, продолжать въебывать. В итоге остается лишь ужин... и тут главное - не накидаться...
    Кстати, мясо хорошо держится, если каждый день делать 3-4 легких сета на всю группу мышц.

    Другое наблюдение - любой препарат, способствующий увеличению свободного тестостерона в крови, годен для сушки. Надо лишь создать дефицит калорий - жрать меньше, чем расходовать.
    Даже на метане, деке и тесте можно сушиться, (на пропике). Энка заливает, потому что уровень теста в крови в течении недели сильно скачет, заливает именно тогда, когда он высок. Но если энку ставить 2-3 раза в неделю, но небольшими дозами - это можно выровнять.
    Знаю, что идеи весьма революционны, и многие гуру классики ща меня сольют, но уверен, что кто то поддержит.
     
    Saint, Ркей Коржов и Desperaux нравится это.
  2. Анатолий Смирнов
    Анатолий Смирнов
    Слава богу, открыли глаза. Что бы делали без Вас?
    strikeswmp, Winlook и redberret нравится это.
  3. Ket4
    Ket4
    ШТА???... в каком месте мясо при таком раскладе хорошо держится??
    strikeswmp, Bissmarck, Winlook и 2 другим нравится это.
    1. nedoMorph
      nedoMorph
      в магазине)
      creepa, ПРОХОР, BulDozer и 4 другим нравится это.
      1. Ket4
        Ket4
        не..в магазине раскупают...в холодильникке походу,он же его не ест)
        hadsman, aof и ximozzzza нравится это.
    2. ximozzzza
      ximozzzza
      В сказочном
      Mazzi и J78 нравится это.
    3. ARNOLD XXXL
      ARNOLD XXXL
      может быть автор просто жирный дрищ и у него просто нет мышечной массы которую можно потерять с таким питанием, ну а жирок само собой уйдёт оголив кости...встать позже чтоб проебать завтрак это гениально
      mini niki, Winlook, Joy и 3 другим нравится это.
    4. ValeriCh
      ValeriCh
      ну если ты изначально 60 кг при росте 190 см, то думаю рержаться мясо будет
  4. bushid0
    bushid0
    тебя твои же пропы деки и метаны "сожрут" с таким количеством белка
    MrPirotis, geksogonal и ximozzzza нравится это.
  5. Mutant_KZ
    Mutant_KZ
    ну началось .. поехали...
  6. 100Gramm
    100Gramm
    Да, ладно, правда чтоле???
  7. Pablo_74
    Pablo_74
    Отлично повышает эффективность сушки, если перед тем, как качать пресс, хорошо прогреть его феном, чтоб аж пот выступил. Всё как на кухне - чем лучше разогреть жир, тем он более текучий и будет лучше выходить через поры. Так же хорошо помять жировые складки, такими массирующими движениями, как доят коров - жир то же выходит из пор неплохо. В перерывах между подходами не забываем греть феном.
    Taburetka, scb89, Viktor Sokolov и 7 другим нравится это.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      5 дек 2013 Показать
    2. M.De Sad
      M.De Sad
      Помню как мне одна знакомая порола похожую хрень, только она это говорила на полном серьезе,.. Как медом избавляться от жира,. Оказыца надо просто намазать пузо медом и шлепать себя, (как присосками), таким образом жир выходит из пор,. Уверяла что помогает))))

      Правда она еще и гербалайф пьет,. До сих пор жирная ходит,.
      Bissmarck, mini niki, Viktor Sokolov и 10 другим нравится это.
      1. Sashok228
        Sashok228
        Так, а че это правда не помогает? Нахуй я столько мёда накупил...
        creepa и Viktor Sokolov нравится это.
        1. Pablo_74
          Pablo_74
          Не парься! Втирай и никого не слушай. Мёд разруливает, особенно если из Тагила ;)
    3. Taburetka
      Taburetka
      вот эт сушка так сушка))
  8. ximozzzza
    ximozzzza
    А ещё, когда в воде стоишь надо пузо тереть тоже помогает. Говорят.))
  9. бодрячок
    бодрячок
    щелкните на ник тс - узрите всю мощь высушенного до кости качка!!!
    Zivers нравится это.
    1. Гранатометчик
      Гранатометчик
      Подсушился норм, хде мышцы-то?
  10. cartman uno
    cartman uno
    ты знаешь, брат казах, у меня от прочтения твоего поста осталось двоякое впечатление. Попытаюсь объяснить почему. Ощущение такое, что пост писали два разных человека.....первый,вообще, не в зуб ногой в спорте, соответственно, реакция на первую половину поста- ёбаный стыд(с), даже без разбора ошибок, коих в каждой строке....реакция на второю половину текста более адекватная, ибо есть здравое зерно. Правда,идеи нихуя не революционные, не бери на себя ношу вождей мирового пролетариата..... тяжка оная, не вытянешь боюсь, да и закончилось всё не радужно)). Вот и сложилось впечатление.... либо у тебя раздвоение личности , либо Картман-дебил и как всегда нихуя не разглядел в человеке потаённые залежи знаний(склоняюсь к этому варианту), кои некоторые идивиды прячут так далеко, что лишь Мистеру Моркоу из сказки Чиполлино под силу их розыскать. А на гора и в онлайн выдают ну такую ересь порой, что диву даёшься).
    J78, Hushpar, Mir и 5 другим нравится это.
  11. topirchic
    topirchic
    А и в самом деле! Давайте, блеать, дружно посушимся на метане, деке и тесте (на пропике)!!!:po weke: Главное, чтоб тока один ужин остался, и пратиинов побольше. Мы ведь - революционеры!!!
    Этим можно было и ограничиться.
  12. Деметрио
    Деметрио
    Ну и хуйня Х)
    topirchic нравится это.
    1. topirchic
      topirchic
      Ага! Теперь архиважно и архинужно разобрать этот "декабрьский тезис" на цитаты, и дополнить им (тезисом) все пособия по бб.
  13. Mutant_KZ
    Mutant_KZ
    Спасибо всем за отзывы, ничего другого не ожидал.
    Краткое пояснение:
    насчет сушки на любом тест-ап препе при дефиците калорий - это действительно реально, не у меня одного такие наблюдения, согласен что для кого то эти идеи не новы. И эти препы не сожрут мясо, потому что дозняк на сушке идет пониженный.
    Насчет сушки вообще без препов на одноразовом питании - это все из далекого личного опыта, когда о стероидах даже мысли в голове не было, прежде чем стебаться - лучше бы сами попробовали. Но у большинства просто силы воли не хватит не жрать весь день. Самый простой варинат наебать организм - отвлечься, чем то заняться, можно и работой (у кого она есть).
    Пойдите в любую секцию контактного карате и посмотрите на парней 14-16 лет - у большинства будут кубики, причем они о химии и не слышали.
    Мясо у меня на костях есть, даже на аве видно. Жим 115 в весовой до 75 - это второй разряд без экипы, причем жму классикой, а не мостиком. Чтоб в категорию войти, вес скидываю очень быстро, и силовые просто не успевают упасть. После взвешивания сразу пью быстрые угли.
    В бодибилдинге очень много мифов, созданных для улучшения продаж спортпита и фармы. Наши мышцы - это такое же мясо, как то что на нашем столе. Из протеина оно состоит на 20%. Если бы все 150-200 грам ежедневно потребляемого белка (по советам ГУРУ) шли в дело, то мы по идее должны набирать 700-1000 грам чистого мяса в день за небольшим минусом базового обмена. Ежедневный базовый обмен не может быть большим, он ограничен циркуляцией крови по венам к мышцам и обратно. Базовый обмен не может составлять 80 грам белка - это что же, у нас ежедневно 400 грам плоти обновляется, что ли? Просто утка, чтоб люди раскупали протеин и аминки.
    Средняя скорость усвоения белка - 4-5 грам в час. Итого 100гр в сутки - предел нормального организма (без химии). Все что свыше - просто в гавно уходит.
    Я не пытаюсь доказать что то, просто призываю думать своей головой, экспериментировать.
    Мышцы тоже не могут исчезнуть в раз, даже при полном голодании силовые не падают в течении 2-3 дней.
    Посто поэкспериментируйте. Лифтеры перед соревнованиями сливают несколько кг за несколько дней сохраняя силовые.
    Никаких термоджеников, кленов, тренов и тд, все тот же старый добрый метан + диета.
    Всем мира и силы. Седня на вахту уезжаю, вернусь в январе - повешу фото.
    1. ivan.pauk
      ivan.pauk
      Белок усваивается больше 4-5 гр легко, а мышцы не набираются потому, что белок легко превращается в глюкозу, при недостатке углеводов.
      мыня нравится это.
  14. ПРОХОР
    ПРОХОР
    автор, не пиши пока. рано.
  15. Rapid1975
    Rapid1975
    про революционные идеи понравилось)))
  16. Well Made To Fuck
    Well Made To Fuck
    ага, сушка по кристиану бэйлу для машиниста