wowan

Сушка от А до Я(1 видео из 6)

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем wowan, 9 сен 2014.

  1. wowan

    wowan Persona Grata



    Камеры пока стремаюсь) прошу строго не судить)
    Свой прогресс буду выкладывать постоянно. От начала до самого конца сушки)

    Жиромасса рулит )
     
    Последнее редактирование: 9 сен 2014
  2. Butch
    Butch
    Я вот сейчас не понял... Формулировка "от А до Я" означает, что автор будет учить и подробно делиться своими и чужими знаниями и опытом.
    Мне про сушку будет рассказывать человек с такой формой? :avtorklif::avtorklif::avtorklif:
    Видео не смотрел, сразу переключил на форму.
    И о, Господи, что с тобой? У тебя краснуха или это акне так выглядит? :ginsgnil:
    AwayPWNZ нравится это.
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        9 сен 2014 Показать
      2. Butch
        Butch
        Ага, точняк! Форма у него огонь! Особенно сейчас :xdnew:
  3. AwayPWNZ
    AwayPWNZ
    мне кажется,или тебе самому ещё учиться надо?а так за информацию всегда + ставят,желаю удачи в просушке!форма в вк збс
  4. Gikson
    Gikson
    Никогда не понимал, нахуй набирать овер 120+кг говномассы, если в итоге будешь сушиться до 85. Это же полный пиздец..:fffuuu:
    Рассеянский свинобилдинг. Игорян одобряет.[​IMG]
    Monsignor, o.pan, maksim1994 и 2 другим нравится это.
    1. alexnem
      alexnem
      Причем за два месяца. Да еще на 20кг:avtorklif:
      AwayPWNZ и Butch нравится это.
    2. Колька
      Колька
      Согласен, массу можно и более качественно набирать, по 2-3кг за курс, но если использовать препараты с длинными эфирами и дать избыток по калориям то 4-6кг сухой в итоге можно под набрать, каждому свой путь.

      Лесуков на наборе имеет лишних 30кг, все таки про атлет, знает че делает.

      На Сереге воды много, она уйдет быстро, и шарик(лицо) будет иметь форму.
  5. bigrama
    bigrama
    Русский Бодибилдинг. Во всем его многообразии и великолепии
    Lansker и Butch нравится это.
  6. Андрейка
    Андрейка
    О! У нас в зале дрищи так же кроссовер дрочат! Теперь хоть стало ясно где научились...:vaunew:
  7. dea
    dea
    а не многовато ли набираешь? Ну я понимаю что на наборе можно чуток лишнего набрать, но по факту не заметил разницы между результатами сушки твоими и парней, которые вообще не отжирались
  8. глухарь
    глухарь
    170 жмёшь???:huyase:
    maksim1994 нравится это.
  9. Невский
    Невский
    Автор а антропометрия на старте какая была если не секрет?
  10. ))Евгений((
    ))Евгений((
    Серёга молодец, для начала пути всё норм! Но будь я выступающим, то качался бы 6 раз в неделю. Трапы не качаешь?
  11. Limonnik
    Limonnik
    Хотел сначала обосрать, но посмотрел на результаты прошлогодней сушки - и сильно удивился.
    Жду следующих выпусков!
    Автору желаю удачи и всех благ.
    Lift_master нравится это.
  12. Deleted
    Deleted
    Потрясающая способность сливать весь рельеф.
    Хотя сохнешь ты отменно этого тоже у тебя не отнять.
    Monsignor, XSOAL, MayhemWithMercy и ещё 1-му нравится это.
  13. babon
    babon
    мне одному показалось,что с амплитудой у него не всё в порядке или сейчас все так делают???
    1. Deleted
      Deleted
      это называется тренировка в пульсирующей амплитуде без локаутов. По сути мышцы постоянно под напряжением так что все у него в этом плане хорошо.
      Он умный парень давно этим занимается.
      ximozzzza нравится это.
  14. Roma-sibiryak
    Roma-sibiryak
    молодец!!ждем следующего видео!)))
  15. kuban
    kuban
    надеюсь про фарму будет от А до я ?