wowan

Сушка #2 (15 дней до конца)

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем wowan, 28 сен 2013.

  1. wowan

    wowan Persona Grata

    Всем Привет.
    Давно не делал отчёт) вообщем решился) и нашел время)))

    На данный момент идет 6я неделя сушки. Вес на данный момент 89кг(начинал с 106кг)


    http://i.piccy.info/i8/27db76e7ff2c568838f047b668c46db9/1380392242/95357/616900/33.jpg[​IMG][​IMG]


    Цель: 84-5кг для входа в категорию


    Теперь подробнее:
    Диета:
    Она была очень простая
    до 15:00 сложные угли, после 15:00 белки
    Основа рациона: Фрукты, овощи, яйца, грудки, рыба, творог.



    Тренировки:
    Были круговые, все тело за 1 тренировку, тренировался 5-6 раз в неделю.
    Бега небыло(буду только добавлять на последней неделе)



    Химка:
    Проп 100ч/д
    Стан 40мг/д
    Болд 600/нд
    последние 3 недели буду ставить трен
    место болда

    Жиросжигатели:
    Клен 120мкг утром
    Йохимбин 15мг утром
    Кетатифен 1 вечером

    Прочее:
    Тамокс 20мг перед сном


    Подход к соревнованиям будет такой:
    Солевая загрузка 5 дней (все перересаливаем, даже воду солим)
    3 дня солевая разгрузка(переходим на дистилят, и начинаем пить верошпирон)


    Общее:
    2 сушка идет легче чем первая, уже знаешь что надо, не так сильно хочется жрать, не так сильно хочется сорваться.
    Сильно докучают судорги, аспаркам не помогает.

    Пару фото:

    http://i.piccy.info/i8/7b3cfd222fdb93a9bc61e33263afc9b0/1380392623/40917/616900/222333_500.jpg[​IMG][​IMG]


    http://vk.com/id69403019 - я по прежнему в ВК
     
    София, Lifter85, sashan и 6 другим нравится это.
  2. Gehaimer
    Gehaimer
    Прочее:
    Тамокс 20мг перед сном

    А это зачем?
    Arm нравится это.
  3. wowan
    wowan
    для того чтобы минимизировать количество Эстрогена в организме, как известно эстроген замедляет сжигание жира, и сам по себе способствует отложению жира и задержки воды
  4. Darvil
    Darvil
    vini, Dr.James, Hushpar и 2 другим нравится это.
  5. wowan
    wowan
    какую хуйню обоснуй, то что эстроген задерживает воду и стимулирует отложение жира?
    Или то что при высоком уровне Эстрогена не возможно максимально засушится?
    Поверь, я прочитал не мало, и знаю что пишу!

    Мат часть подучить надо тебе
  6. Gehaimer
    Gehaimer
    Есть мнение что тамокс не "минимизирует" кол-во эстрогена.
  7. wowan
    wowan
    Нет не минимизирует, но он делает его не активным!!! И ЭТО ГЛАВНОЕ!
  8. Качёчек
    Качёчек
    Ахуенно выглядишь!
  9. FubkaArc
    FubkaArc
    У тебя на странице 2 неделя 96 кг,типо за 2 недели слил 10кг?ебать ты воды насасываешь
  10. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    28 сен 2013 Показать
  11. ПРОХОР
    ПРОХОР
    Прям качог, блин)))
    Evermore, roman-1993 и Anastassiya нравится это.
  12. ПРОХОР
    ПРОХОР
    чтоб не посыпацца на сушке, не?
  13. Arm
    Arm
    Смысл упрямиться, и напрочь отрицать чужое мнение? Тем более верное. Не поленись, да прочти то, что советуют.
  14. северянин
    северянин
    А смысл такого комментария?
    Просто загоняешь буквы в пустоту, тебе не быть писателем.... лучше поищи в чем у тебя талант
    Asury и Качёчек нравится это.
  15. n0named
    n0named
    Главное - это минимизировать количество эстрогенов, а не жрать че попало для того, что бы сделать эстроген неактивным. Это раз.
    И два:
    У тамоксифена побочек поболее, чем у того препарата, который снижает(а соответственно более действенен) количество эстрогена в организме.

    Вот это поворот, да?
  16. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    29 сен 2013 Показать
  17. sashan
    sashan
    В каких тканях?
    Всё у тебя активно, за исключением рецепторов гипофиза и грудных желез.
  18. wowan
    wowan
    1. Он работает не только в гипофизе и грудных железах.
    Тамокс связывается с рецептороми во всем организме.
    Видимо ты путаешь с кломидом
  19. wowan
    wowan
    Ты обоснуй что я не так написал, да не спорю он токсичен, постоянно жрать нельзя.
    Но то что я написал на счет эстрогена это 100% верно!
  20. Gehaimer
    Gehaimer
    Понял Сашан!? Пойди мат часть поучи! А то лезут тут , не разбираясь в вопросе!
    Den4ikkk и kirpi4 нравится это.
  21. sashan
    sashan
    Ну тогда почитай о препарате не на Доче, а на нормальных медицинских ресурсах. Не думал никогда почему он селективный блокатор рецепторов? Я тебе больше скажу, он в других тканях рецепторы ещё и активирует.
  22. Hushpar
    Hushpar
    Растяни сушку на подольше и ничего сыпаться не будет. Фиблярка никуда так просто не уходит
  23. sashan
    sashan
    Да хорошо он выглядит, парень молодец.
  24. wowan
    wowan
    хм... Сейчас почитаю
    Ссылку кинь плиз.
  25. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    29 сен 2013 Показать
  26. dea
    dea
    прислушайся к сашану. Тамокс конечно не даёт стать невским, но пагубное влияние на жир не блокирует. Тут лучше анастрозолом давить лишнее.
    А так один из лучших молодых химиков на до4е
  27. milkboy86
    milkboy86
    на джеки чана похож
  28. Gehaimer
    Gehaimer
    Расой особенно.
  29. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    29 сен 2013 Показать