Nikita Chekanin

С троеборья в фитнес...

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Nikita Chekanin, 9 ноя 2013.

  1. Nikita Chekanin

    Nikita Chekanin Новичок

    Всем привет. Закончив третий свой силовой цикл на результатах

    Присед - 190
    Жим - 112.5
    Тяга - 210

    Я начал сушку, готовясь к осеннему сезону по ББ в категории фитнес. И поснимал тренировку свою.

    Вес сгоняем с 86 до 77кг. При росте 179см.

     
    sandr031 нравится это.
  2. Grimar
    Grimar
    А чего жим такой маленький!?!0_0
    milkboy86, kirpi4 и WhoAreYou нравится это.
  3. Пётр Ильйнский
    Пётр Ильйнский
    что за музыка играет ?)
  4. Joy
    Joy
    че то как то я сомневаюсь в твоих силовых, есть видосы подтверждающие это? особенно тяга интересует
    unreal, kirpi4 и Pablo_74 нравится это.
    1. Pablo_74
      Pablo_74
      поддерживаю. какой-то дисбалланс: при жиме 112 присед 190... да и тяга 210 как то не вяжется, с комплекцией тем более. что-то сомнительно:hmm:

      Сними видос хотя бы с рабочим приседом в 140-145 раз на 8-10, чтоб уж развеять сомнения ;)
      1. kirpi4
        kirpi4


        Вот видюху нашел
        WhoAreYou нравится это.
        1. Пит 79
          Пит 79
          Молодец! Только не надо лукавить присед в бинтах, тяга с лямками и двойным движением на со ревах не прокатит.
          П.С. Удачи в фитнесе.
          J78 и Pablo_74 нравится это.
          1. Pablo_74
            Pablo_74
            +100 без бинтов и лямок будут совсем другие результаты ;)
          2. Nikita Chekanin
            Nikita Chekanin
            В ПЛ я буду выступать в IPA - с экипировкой.
            1. Пит 79
              Пит 79
              Удачи на соревнованиях. Не забудь потом сюда выложить результаты.
              Nikita Chekanin нравится это.
          3. XSOAL
            XSOAL
            Бинты да. Лямки - похуй.
            Я тянул без лямок на тренировках, потом стал тянуть с лямками. У меня хват намного сильнее стал. Допустим лучшее что я мог вытянуть, когда тренировался без лямок прямым хватом - 180кг. Через полгода тяги с лямками я прямым хватом без них осилил 220, абсолютно не выскальзывало из рук.. Обратным лучший результат стал 240.

            Очень много лифтеров тренируются с лямками и показывают тоже самое на соревах. К примеру Кокляев и Беляев тянут на тренях с лямками.
            Andr0gen и Nikita Chekanin нравится это.
  5. Пит 79
    Пит 79
    Не верю !!!
  6. Darvil
    Darvil
    Нихуя ты здоровый.
    Busin, grisha999, Стрикен и 5 другим нравится это.
  7. Nikita Chekanin
    Nikita Chekanin
    Выступать буду в экипировке. Жим подтяну, тягу сделаю без лямок и двойных движений, а присед будет еще и в комбезе и бинтах плюс затянем сильнее)

    Докапываться про засчитали бы или нет результаты конца моего силового цикла, думаю не стоит, ведь я не на соревах это показал, а на видео как точку в тренировочном цикле на силу.

    Для тех кто не верит, там выше уже видео выложили.

    Музыка - группа N-O-D (Never Opened Doors)
  8. Ket4
    Ket4
    осенний сезон по бб??...не хочу тебя огорчать,но сейчас уже середина НОЯБРЯ:avtorklif:
    1. Nikita Chekanin
      Nikita Chekanin
      Сколько блоги были закрыты. И смекалку включи, всё поймёш.

      1. Ket4
        Ket4
        тогда где отчет о прошедших соревнованиях??
        1. Nikita Chekanin
          Nikita Chekanin
          Будет попоже, много дел
  9. grisha999
    grisha999
    Молодец.
    1. Тяга гантелей на заднюю дельту. Контролируй трапеции (воруют почти всё) !
    2. Верхний блок. Траектория неверная немного. Тяни, чтоб блок был ближе к себе, как бы он должен бить тебя по лбу, чтобы этого не было отклоняй немного голову назад. А ты тянешь не к подбородку, а к груди, локти уходят назад, нагрузка уходит.
    3. Нижний блок. Сильно работаешь руками. Больше выполняй за счет движения плечей вперед и назад.
  10. lefthander
    lefthander
    и все таки я бы не гнался за весами, а делал правильную технику