Kristina_BG

Темные времена. "Та самая тяга штанги в наклоне" в моем исполнении :D

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Kristina_BG, 3 дек 2015.

  1. Kristina_BG

    Kristina_BG Бывалый

    Недавно в моей жизни настали темные времена. Это тот самый период, когда ты понимаешь, что все твое спортивное питание начинает заканчиваться... Конечно, это совершенно не страшно для тех, у кого хороший, стабильный заработок, все дела. Но я работающий студент, живущий в общежитии :D

    Решила закупать все частями.. Кстати, далеко решила не ходить. Думаю, раз уж стала дочанским блоггером, то можно было бы и к ним в магазинчик заехать. По ценам вроде все адекватно оказалось. В подарок к покупке дали фирменный дневник для тренировок. На самом деле, очень нужная штука. Это просто знак свыше, что пора бы начинать уже все записывать! Но это уже совсем другая история...

    Вернемся к спортпиту. Пока взяла себе только казеин и глютамин. Раньше все время на ночь творог ела и не парилась. Но последнее время что-то после него с утра стала чувствовать себя неочень хорошо. Так что казеин спасает в этом плане. Решила попробовать клубничный от Синтракс в этот раз. Много кто мне его хвалил, говоря, что в нем не используются агрессивные химические вещества, что-то типа того.

    Глютамин первый раз пробую, раньше никогда не пила. Взяла от MHP. Много отзывов позитивных прочитала о нем. Планирую пока пить перед сном по 5 г.

    image.jpeg

    Ну а теперь немного о моем "триумфе" расскажу. Смотрела я на ребят, которые снимали на видео свои тяги в наклоне и думала, а чем я хуже. Сниму-ка я тоже. Думаю, сделаю идеальную технику, чтобы никто не смог докопаться. Как раз сегодня день спины был. Попросила знакомую меня заснять. Вес сегодня увеличила себе до 35 кг. В общем, смотрите, что вышло...



    Знаете, я была уверена на 100%, что я не качаюсь и что корпус мой ниже опущен. Но когда я это увидела, мне стало очень смешно. Потому что реально выглядит это так, будто я ... сами знаете что. В общем, сегодня я поняла, что надо за собой больше следить. И вес меньше брать, чтоб не мотаться. Вообщем, спасибо вообще ребятам, что начали эту тему :D Иначе, не знаю, узнала бы я когда-нибудь о том, что так сильно лажаю))
     
  2. NAILEKCOOL
    NAILEKCOOL
    Ну у тебя техника лучше чем у меня. Надо этих хейтеров опередить)))
    Абырвалг и Kristina_BG нравится это.
    1. Kristina_BG
      Kristina_BG
      Уииииииииии))
      Абырвалг нравится это.
    2. Ильза
      Ильза
      Для лучшей техники ей надо встать вертикально ...
  3. EdgarV8
    EdgarV8
    А зачем тебе спортпит? Никак не пойму.
    1. Kristina_BG
      Kristina_BG
      С моим бешеным ритмом жизни он очень в кассу)
      1. EdgarV8
        EdgarV8
        Хмм, ну не знаю не знаю. Я понимаю когда здоровые мужики готовящиеся к соревнованиям покупают спортпит. Они себе ставят цель, допустим 4г белка на 1 кг, в таком случае вполне логично накупить протеина и прочего говна. А вот когда спортпит покупают обычные люди занимающиеся "для себя", то это просто трата денег, тем более девуше это вообще не нужно. Лучше купить нормальной еды. Никогда не покупал спортпит и не собираюсь, прогрессирую и без этого нормально)
        1. Kristina_BG
          Kristina_BG
          Я готовлюсь на весну)
        2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          3 дек 2015 Показать
        3. Kristina_BG
          Kristina_BG
          Да и про ритм жизни сказала. Готовить сейчас не всегда есть время, а с протиком куда проще добирать белок
          1. Kocтя
            Kocтя
            Чего тебе там добирать?)) С твоими мышцами тебе двух яичек со стаканом кефира хватит за глаза, для верности можешь полирнуть двумя творожками Даунисимо, а если вместо говнотворожков осилить пачку хорошего творога считай план по набору белка перевыполнен!
            1. Kristina_BG
              Kristina_BG
              Ты недооцениваешь мою мощь :D
              Nik_Nik и Kirill.Q нравится это.
              1. Kocтя
                Kocтя
                Я просто забочусь о твоем здоровье, потому, что спорт пит может нанести непоправимый вред твоему здоровью, как это случилось со мной, я до сих пор не могу оправиться ... Я года четыре активно употреблял аминки, прот и прочие прелести, тратил от 15 до 25 штук в месяц и потом случилось страшное .... я осознал, что занимаясь без спортпита ничего не меняется, т.е. он бесполезен и когда я посчитал сколько бабла я потратил на эту хрень мне стало дурно. Прошло несколько лет, а жаба до сих пор меня душит)
                1. Kristina_BG
                  Kristina_BG
                  Я думаю, что у тебя были совершенно другие порции. Я пью только тогда, когда чувствую, что сегодня не добрала. Это не на постоянной основе.
                  1. Kocтя
                    Kocтя
                    Так это затягивает)) Заходишь в магазин, а там столько всего красивого и интересного и если есть бабло в кармане, то оно прям тает на глазах, выходишь такой довольный, затаренный и веришь, что это всё поможет стать как тот парень из рекламы, утверждающий, что его успех в этих баночках, а на самом деле он сука колет себе в сраку совсем другие баночки, а ты как мудак тратишь деньги на бесполезную хрень. Жизнь боль, везде обман)
                    EdgarV8, J78, Dr.ZLO и 6 другим нравится это.
                  2. dea
                    dea
                    это самовнушение. Люди уровня чемпионов стран живут без спортпита. Зачем его лопать если контракта на рекламу нет?
                    J78, kommanch и Xoxol нравится это.
            2. sir.Michael
              sir.Michael
              Про два яичка и кефир тонко сказал)
              Vova82, Жировик, Restrukt18 и 13 другим нравится это.
            3. Andrei679
              Andrei679
              Двух яичек с кефиром)))) :petro:
          2. 100Gramm
            100Gramm
            с пропиком?
        4. Дилдоболдер
          Дилдоболдер
          Если цель - бодибилдинг для себя, то спортпит очень помогает, конечно же, когда питание налажено и тренинг... а если цель жать-тянуть и приседать больше, то как-то особо и не надо. Чисто моё имхо.
        5. STiGMA
          STiGMA
          Взглянуть можно?
      2. Dr.ZLO
        Dr.ZLO
        прочёл, как "Готовить сейчас не всегда есть время, а ротиком куда проще добирать белок". Я нормален? :hmm:
        Жировик и evergreen-klg нравится это.
  4. VadimStr
    VadimStr
    Не знаю насчет казеина, но в сыворотке от Синтракс не менее 30% растительного белка по анализу Дочи, что учитывая его цену, как бы намекает "нахуй нужно". Лучше чуть-чуть добавить и взять казеин от Оптимум, либо не выебываться и взять генетиклаб за полторашку. Не реклама, исключительно забочусь о здоровье и кошельке Кристины:buba: Сам на ночь принимаю строго нефильтрованный пивас, масса растет только в путь :trollface:
    1. Xoxol
      Xoxol
      Анализы Вадима, анализы Цацулина...нахуй их всех; хватит лапше верить уже))
      1. Розарио_Агро
        Розарио_Агро
        звучит как в больничке,.."вы анализы принесли?тогда сдавайте"
        скоро во всех спортпитах страны-------"Анализы Вадима"
        J78 и Xoxol нравится это.
      2. VadimStr
        VadimStr
        Я лучше поверю в хуйню, чем куплю сою по цене золота. Не таскать же каждую купленную пачку в лабораторию
        1. Xoxol
          Xoxol
          Ты ешь аналогичное дерьмо, ничем не лучшее:)
          1. VadimStr
            VadimStr
            Благодаря этим анализам я ем теперь только обычную пищу и не выебываюсь. Так как голдстандарт неоправданно дорог, а наш спортпит предлагает совсем не то, что заявлено на этикетке:nate:Конечно можно поговорить о куриной грудке, накачанной гормонами, и об овощах с пестицидами и прочей хуйнёй, но что-то же жрать надо блять! :palevo:
  5. ФилипХитов
    ФилипХитов
    Ну давай по порядку, творог не очень хорошая штука, от него заливает водой достаточно сильно. Поэтому если на тебя он оказывает схожий эффект то лучше от него отказаться.
    Далее спортпит:
    - Казеин, ну как бы бесполезная штука, только для про, только по ночам
    - Глютамин =) Вообще не пойму для чего он тебе? В любой белковой пище есть уже этот глютамин.
    Из спортпита тебе нужны сейчас только витамины и мультикомпонентный протеин, на тот случай если вдруг не можешь днем белков нормальных употребить. И все!
    Ну так вот если ты весишь 50-55 кг на вскидку грамм 100 белка из пищи это будет выше крыши для тебя. То есть на утро яйца штук 5 в течении дня курица, говядина около 300 грамм в сумме ну может рыба, и все. Все остальное углеводы/жиры. Как бы не хвалили спортпит это всего лишь добавка, ты зря на это деньги тратишь, на эти деньги выгоднее простой еды набрать, хочешь кушать по ночам выпей молочного чего как советуют выше.
    J78, Ульрих IV и Хрюша нравится это.
    1. Kristina_BG
      Kristina_BG
      Благодарю вас, кэп) использую спорт пит не на постоянной основе, а когда есть необходимость. Понимаю, что это всего лишь добавка:)
    2. Kocтя
      Kocтя
      Творог заливает?! Никогда не ощущал! Если такое и может происходить, то я думаю это из-за большого количества меда, сгущенки и прочего сладкого употребляемого вместе с творогом.
      Жировик, Nik_Nik, 6332588 и 2 другим нравится это.
    3. kyliev09
      kyliev09
      филя,мне кажется тебя от метана заливает,а не от творога:lol:
  6. keelhauled
    keelhauled
    Ох, уж этот крюк на стойке.:trollface:
    1. Kristina_BG
      Kristina_BG
      Ох, как же я надеялась, что никто не напишет об этом. Какая я наивная))
      1. Den4uk
        Den4uk
        извини, мы не в театре
    2. evergreen-klg
      evergreen-klg
      зачем ты написал это, в голос чет :lol::lol::lol:
      1. keelhauled
        keelhauled
        Ипаная железяка была ближе к Кристинке, чем все местные пикаперы вместе взятые. :clown:
        Жировик, J78, пасатижи и 4 другим нравится это.
  7. Audient Void
    Audient Void
    Попа так-то норм. А оператору надо руки оторвать :)
  8. Buzzz
    Buzzz
    Блять, если б моя зазнобушка так камхорила, я бы послал её нахуй. Серьезно. У тебя парня нету что ли?
  9. Мари Клер
    Мари Клер
    На самом деле,можно прекрасно обойтись и без спортивного питания.Проверено на себе.)
    Да,сейчас балую себя,но это не панацея.)

    По поводу техники тяги-тянешь руками,правильной техники нет.((
    Kristina_BG нравится это.
    1. Kristina_BG
      Kristina_BG
      Руки вообще не чувствую в этом упражнении)
      gllyuk нравится это.
  10. cqxg
    cqxg
    Милаха Оо
    :3
    Kristina_BG нравится это.
  11. sir.Michael
    sir.Michael
    Приседания будут?
    1. Kristina_BG
      Kristina_BG
      Будут) читай предыдущий пост
  12. ximozzzza
    ximozzzza
    Кристиночка, ты чета совсем ипанулась с этим спортом. Найди себе мужика под сорокет
    1. Kristina_BG
      Kristina_BG
      Почему под сорокет??)
      Xoxol и ximozzzza нравится это.
      1. Панк
        Панк
        потому что это Дед
  13. Azov
    Azov
    вот это секс
  14. wasya
    wasya
    ебаа.... опять ты больше меня тянишь!
    У меня херня, не могу тянуть на выдохе, вот на вдохе хорошо тяну— чуствуется проработка!
    На выдохе идет раслобление, ни хрена не прокачиваю
  15. kirpi4
    kirpi4
    Какая сволочь там поставила силовую раму :fffuuu:
    Жировик, sir.Michael и J78 нравится это.
  16. GIKER
    GIKER
    Опаа порнушка с штангой становится всё интереснее. А "групповое занятие" будет?
    J78 нравится это.
  17. myswerve
    myswerve
    Синтракс вроде анализы плохие показал) Глутамин вообще мусор)
    J78 и Ильза нравится это.
  18. fireinmysoul
    fireinmysoul
    Обратным хватом не пробовала? Я не могу нагнуться нормально если хват прямой и тяну не по полной амплитуде, а вот если обратным взять всё это пропадает.
    1. Kristina_BG
      Kristina_BG
      С обратным под конец бицепс начинает включаться
      1. ***LOL***
        ***LOL***
        А че, бицепс не нужен тебе?
        1. Kristina_BG
          Kristina_BG
          А зачем мне помогать руками, если я могу весь этот вес вытянуть спиной) просто в следующий раз буду ниже корпус держать. На бицепс лучше отдельно сделаю упражнение
          Kocтя нравится это.
    1. Kristina_BG
      Kristina_BG
      Какой ужасный смайлик)
      Барримор и ximozzzza нравится это.
      1. ximozzzza
        ximozzzza
        Кристин, что там? У меня не открывается
  19. vov4ek
    vov4ek
    Если "бешеный ритм жизни" и всякое такое то не лучше ли было взять вместо казеина какой-нибудь мультикомпонентник? И вставлять его между приемами пищи или еще как-то так. Он бы как раз и шел на замену того что не получается вовремя поесть/перекусить, если уж и есть такая прям потребность в белке.
    Глютамин то же по сути мимо кассы..
    На мой взгляд оптимальный максимум - витамины, + какие нибудь хорошие/полезные жиры. Ну +- ВСАА, остальное при не особо большом весе с лихвой можно набрать из еды) Не 100+кг в тебе веса ведь все-таки))
    Удачи!
    J78 и Kristina_BG нравится это.
  20. Рыжий Орм
    Рыжий Орм
    Мы с супругой года два с половиной-три назад ездили к очень известному, в узких кругах, методисту. Так вот, он, для неё, расписал рацион БЕЗ добавок. Результат был очень охуительный. Делаем выводы.
    J78 и Xoxol нравится это.
    1. Keln
      Keln
      Югка ?
      Жировик, J78, Xoxol и 2 другим нравится это.
      1. Рыжий Орм
        Рыжий Орм
        Не, ЛАО.
        J78 нравится это.
        1. Keln
          Keln
          Это какой-то китаец ?
          Я только Лао-Цзы знаю, но ходят слухи, что он уже давно умер.
          Жировик, J78, Xoxol и ещё 1-му нравится это.
          1. Рыжий Орм
            Рыжий Орм
            Остапенко)))
            J78 нравится это.
  21. 1ceberg1
    1ceberg1
    на весну она готовится... тут к лету бы накачаться...
    Kristina_BG и Ильза нравится это.
    1. Keln
      Keln
      к лету, к лету 2018
      EdgarV8 и Розарио_Агро нравится это.
  22. Death Star
    Death Star
    Бодибилдинг головного мозга))) Нужен мужик, чтобы жарил хорошенько чтобы блять вся эта хуйня из головы повылетала.
    Лучше бы мультивитамины купила.
    Пы. Сы: пусть тут половина пиздит что спортпит не нужен, но он реально удобен. После семи лет занятий мне надоело хавать по 5 раз в день обычную пищу и я заменил творог на сывороточный прот+молоко. И о чудо!!! Это намного удобнее и комфортнее! И дешевле чем творог, как бы это странно не звучало.
    Жировик, Розарио_Агро и Kristina_BG нравится это.
    1. Димка Анаболик
      Димка Анаболик
      смотря сколько порций пить. удар по печени и почкам при употребление изолята с молоком в соотношение 3гр белка на 1кг веса. через 2 месяца такой еды увеличивается содержание белка по анализам в 15 раз (при максимуме содержания 0,033 г/л в моче, содержание становится около 0,5 г/л).
      1. Joy
        Joy
        хуйня, если найден белок в моче, это значит почкам уже была пизда и до приема изолята с 3г на 1 кг веса.
        Жировик, Kocтя и Kristina_BG нравится это.
        1. Димка Анаболик
          Димка Анаболик
          чивоооо
          белок всегда будет в моче
      2. Death Star
        Death Star
        Ничего не понял)) в 200г творога 36г белка, это в домашнем. Я заменил эти 36г из творога на 36г из прота и молока.
      3. ***LOL***
        ***LOL***
        При чем тут изолят?) Из еды набери 3г - тот же эффект будет. Спортпит - та же еда, просто в более удобной форме.
  23. Касьян
    Касьян
    ТС еще оказывается дает советы по питанию)
    1. Kocтя
      Kocтя
      Вот оно как! Куда ни глянь одни эксперты!
      Жировик, J78, Xoxol и 4 другим нравится это.
      1. Ильза
        Ильза
        Чувствует человек недобор !
      2. Kristina_BG
        Kristina_BG
        Да я думаю, что необычного и "экспертного" ничего не говорю) простые истины
        Kirill.Q нравится это.
    2. keelhauled
      keelhauled
      Советы говно, пацан сгниет во френдзоне. :petro:
      Атписываюсь11
      Жировик, onetwo12 и Dr.ZLO нравится это.
    3. GasTarbols
      GasTarbols
      Заводы стоят, одни блогеры в стране, тьфу
      bra4o нравится это.
    4. Kristina_BG
      Kristina_BG
      Да это скорее по приколу было сделано) не воспринимайте всерьёз
      1. Aks
        Aks
        ...а все продукты вы оставили в магазине? )))
    5. ximozzzza
      ximozzzza
      Оператор ебет Кристиночку нашу?
    6. Aks
      Aks
      это же лента на приморской :- -:
      1. Kristina_BG
        Kristina_BG
        Какие мы наблюдательные))
        1. Aks
          Aks
          бойся поклонников-маньяков! )
  24. Joy
    Joy
    блеать ебанный опреатор, кто так снимает???????
    ximozzzza нравится это.
    1. Ильза
      Ильза
      Ну блогир начинающий ....
  25. dyzz
    dyzz
    захожу в бложик посмотреть только твои фотки, так что на самом деле думаю 90% делают тоже самое)) можешь ничего не писать, а просто заливай сюда фотки xD
    Жировик, Andrei679, bra4o и 3 другим нравится это.
  26. CeHbKA
    CeHbKA
    Г Д Е Б Л Я Т Ь С И С Ь К И ?
    1. sir.Michael
      sir.Michael
      Заходи на redtube.com или youporn.com и будут там тебе и сиськи и письки.
      1. Joy
        Joy
      2. Ильза
        Ильза
        А тут серьезный блог по питанию и тренингу ???
        1. Joy
          Joy
          очень очень серьезный :lol:
      3. CeHbKA
        CeHbKA
        а ты там под каким нико зарегистрирован? я б тебе в ЛС написал
  27. Розарио_Агро
    Розарио_Агро
    к этой тяге надо добавить крики Шараповой
    Жировик, Dr.ZLO и Kristina_BG нравится это.
  28. Motistuta
    Motistuta
    маникюр ....просто пиздец......
    техника - просто женский вариант очкоботанотяги...но вопрос нужна ли она Кристине
    ни о какой весне даже думать не придётся.....хотя так для прикола можно конечно...
    J78, Ильза и Kristina_BG нравится это.
    1. Joy
      Joy
      оксандралон, примаболан и к весне норм будет, это если прям сейчас уже начать ставить
      1. JJJ
        JJJ
        с гр и инсулином.
        Kristina_BG нравится это.
      2. Sinklitikija
        Sinklitikija
        Одной Оксаны вполне хватит!!! ...по 20, самое то! И чтоб к весне, но наверное все таки к лету, сейчас рановато начитать!
        Kristina_BG нравится это.
    2. Monolithic Fishmonger X
      Monolithic Fishmonger X
      Нихуя ты внимательный, маникюр какой то разглядел).
      Жировик, J78 и Kristina_BG нравится это.
      1. Motistuta
        Motistuta
        ну так то милая...волосы там личико....все дела попка, плечи)))) спина скоро будет...
        в девочке все должно быть прекрасным...
        но за маникюром то точно нужно следить)))
        Kristina_BG нравится это.
        1. Kristina_BG
          Kristina_BG
          Простите, исправлюсь))