Официальный магазин Metanhouse.club
Namasse-shop.net Good-outlet/ DevilsPharm

Тендинит

Тема в разделе "Забота о здоровье", создана пользователем Lastman, 20 май 2018.

  1. Lastman

    Lastman Бывалый

    В общем подозрение есть на то, что у меня образовался тендинит в районе локтевого сустава, заниматься в принципе не мешает, и нету именно острых болей, но постоянно почти в месте которое показано на картинке ноющие ощущения, такое уже с января продолжается, время от времени чуть проходит, пробовал отдыхать 7 недель от тренировок - не помогло, припухлостей нету, грешу на то, что было в циклах моих слишком много жимовых упражнений, как лечить это эффективно? От таблеток диклофенак(вольтарен) болит желудок, хотя в принципе с ним проблем нету.
    После-армрестлинга-болит-локоть-posle-armrestlinga-bolit-lokot.jpg
     
    oldrunner нравится это.
  2. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Как лечить подозрение на тенденит? Снять это подозрение.
     
    Taburetka, Jinn73, progressman и 2 другим нравится это.
  3. Lastman

    Lastman Бывалый

    Как лечить тендинит )
     
  4. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    если это оно то это только начало..скоро ни подтянуться не сможешь ни на бицуху сделать ..и так несколько лет..готовься..
     
    Vilka нравится это.
  5. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    приложи монитору больное место но сначала вышли @phil margera сто далларов
     
    less, oldrunner, Atletov и ещё 1-му нравится это.
  6. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Голову
     
    less, oldrunner, Atletov и ещё 1-му нравится это.
  7. Lifter

    Lifter Бывалый

    Было такое, только больше от приседаний, чем от жима. Пару раз после нагрузки боль была такая, что хотелось рыдать как девчонка. Слава Богу и яйцам - прошло. Только для этого пришлось забыть про зал и порно месяца на два. Больше не болело...
     
    less, daiverkot, progressman и ещё 1-му нравится это.
  8. Светлый

    Светлый Бывалый

    а смена руки не помогала?
     
    less и Александровский нравится это.
  9. Lifter

    Lifter Бывалый

    В приседаниях задействованы обе руки.
     
    less нравится это.
  10. KungFuhrer

    KungFuhrer Бывалый

    Наверно имелось введу не приседания... ))
     
    Lifter нравится это.
  11. Lifter

    Lifter Бывалый

    Блин, теперь совсем запутался.
     
    daiverkot нравится это.
  12. Vilka

    Vilka Бывалый

    А потом все равно отрежут.
    Как и случилось у меня))
     
    daiverkot нравится это.
  13. Классика. Французский жим не могу делать из-за этого, сразу болят локти.
    Всякие разгибания только на блоках. И обьем всего (упражнений) уменьшал в своё время.
     
    less нравится это.
  14. less

    less Бывалый

    ооо,кады пропадал,накочался поди?как защита слабых и обездоленных7
     
  15. Ооо.)
    Да не, кочалка отстой.
    Только начал захаживать для тонуса.
    Слабых и обездоленных защищаю по мере сил. )
     
    less нравится это.
  16. KungFuhrer

    KungFuhrer Бывалый

    да.. это бездарное упражнения, я жалею что делал его, причем два раза в неделю, делал с маленькими весами чаще всего... но они маленькие только для мышц.. связки и сухожилия даже пустой гриф ощущают, в общем это была моя ошибка.
     
    большой и не страшный и Lifter нравится это.
  17. Lifter

    Lifter Бывалый

    Что считаешь эффективным на трицепс?
     
    less нравится это.
  18. less

    less Бывалый

    здесь нужны мнения знатаков,вот мне нравиться жим гантели изза головы двумя руками,но я дришь и даж название нормально написать не умею
     
    oldrunner и Lifter нравится это.
  19. Lifter

    Lifter Бывалый

    Я это называю "гантельками из-за головы хуярить".
     
    oldrunner и less нравится это.
  20. less

    less Бывалый

    какое упражнение считаешь эффективным на трицулю?
     
    Lifter нравится это.
  21. Lifter

    Lifter Бывалый

    Да х его знает, я дрищ. Мне косичка нравится и ЖУХ.
     
    less нравится это.
  22. Bolo

    Bolo Persona Grata

    Разгибания рук на верхнем блоке (с рукоятью, а не канатом) лучше всего отвечает всем задачам по прокачке трицепораЗАВРА))
     
    Lifter, less, oldrunner и ещё 1-му нравится это.
  23. Lecter

    Lecter Новичок

    Брусья?
     
    Последнее редактирование: 27 май 2018
  24. Bolo

    Bolo Persona Grata

    :avtorklif::avtorklif::avtorklif:
     
  25. Lastman

    Lastman Бывалый

    И самое главное что это безопасное упражнения для локтей, наоборот даже укрепляет.
     
    Bolo нравится это.
  26. less

    less Бывалый

    это взамен каната прямая хуйня?[​IMG]
     
    Bolo нравится это.
  27. Rezultat14

    Rezultat14 Persona Grata

    Лови проверенный схематоз. Мне несолько лет назад помогло. Посоветовал уважаемый человек с этого форума.

    р-р диклофенак 3 мл в/м 1 р/д №10;
    р-р вит РР 2,0 +2р/д в /м №15;
    р-р мидокалм 1 мл+2 р/д в/м №10;
    р-р мильгамма 2 мл 1 р/д в /м №10;
    таб. пентоксифиллин 200 мг+3р/д №30;
    №-кол-во дней.
    Диклак гель 5% исп. постоянно.

    Ну и в острый период я отказался от всех упражнений в которых локти болели, а затем просто снизил интенсивность. Даже от французского жима не отказался - лучше всего в нём чувствовал как трицепс работает.
    А потом бросил зал... и подался в алкоголики:- -: чего и тебе желаю. Спирт - сила, спорт - могила!
     
    Абдурохман нравится это.
  28. Абдурохман

    Абдурохман Новичок

    Можно обойтись диклофенаком и алкоголизмом)
     
  29. less

    less Бывалый

    Примерно такой схемой пользовался при обострении грыжи. Но там еще капельницы были.
     
  30. Bolo

    Bolo Persona Grata

    Да-да)
     
    less нравится это.