Artem Nervniy

Тренировка груди и голени Артем Масалов Pharmacom Labs Team 15.08.2013 Подготовка к АК

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Artem Nervniy, 16 авг 2013.

  1. Artem Nervniy

    Artem Nervniy Дальневосточный БЕС

    Сначала была голень. Подьем стоя на носки с отягощением в виде цепей на шее )


    После жим носками в тренажере для жима ногами



    Потом в ход пошла грудь )
    Сперва было сделано предварительное утомление в тренажере "бабочка" оно не было снято по техническим причинам (оператор жрал гречу с рыбой :xdnew: )

    Далее был выполнен жим штанги под наклоном



    Затем последовал жим гантелей с отрицательным наклоном



    Конечно же адский кроссовер со сбросом веса (как же без него)
     
    Pablo_74, Andr0gen, Hushpar и 9 другим нравится это.
  2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    16 авг 2013 Показать
  3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    16 авг 2013 Показать
  4. Artem Nervniy
    Artem Nervniy
    Жим в тренажере в качестве "добивки"

    И небольшая минутка юмора с позированием ))
  5. grisha999
    grisha999
    Пока так ))) Далее Артем зайдет и добавит конкретики и ответы на возможно появившиеся вопросы ))
  6. Gehaimer
    Gehaimer
    Греча с рыбой вкусные были ? :D
  7. Gehaimer
    Gehaimer
    Годный контент , удачи в подготовке. Побольше трень снимайте. Можно с какими-то комментариями и т.п.

    З.Ы. впервые вижу такой жимовой тренажер , по типу хаммера , но блочный О_о
    MrPirotis нравится это.
  8. Artem Nervniy
    Artem Nervniy
    Ну ...обосрите хоть кто нибудь))))))
  9. roman-1993
    roman-1993
    Блять! Круто :metalhead: нужный контент!
    maxyt нравится это.
  10. grisha999
    grisha999
    Будет еще дерьмо, погоди. Типо "недосед" или еще что нить )))
    Никита Загонов и sashan нравится это.
  11. <Gr!NDeR>
    <Gr!NDeR>
    недоседал! в жиме! блеать!
    po4ka1488, Вандерболт, maxyt и 5 другим нравится это.
  12. phil margera
    phil margera
    А чего на жиме гантельки к верху не сводишь? :)
    LastManStanding и sashan нравится это.
  13. ВУДЯЖ
    ВУДЯЖ
    Молодец,я тобой горжусь... Надеюсь все слухи которые о тебе говорят- неправда...
    roman-1993 нравится это.
  14. ximozzzza
    ximozzzza
    Натурал! ))
    maxyt и -smile- нравится это.
  15. Xoxol
    Xoxol
    Артем ждем тренировку спины) Пуловер на грудь не делаешь?
  16. -smile-
    -smile-
    Видео о том, как качается качок...
    Я засранец, видео выкладывать?

    PS. хоть бы футболку снял...
  17. wlad egorov
    wlad egorov
    только творог!!!!:metalhead:
    на этом форуме химиков нет:trollface:
    maxyt, Anastassiya, Hushpar и 4 другим нравится это.
  18. ZVN
    ZVN
    что за мода пошла языки вываливать?
  19. wlad egorov
    wlad egorov
    будь в тренде вываливай язык!!!:metal:
    roman-1993 и Artem Nervniy нравится это.
  20. grisha999
    grisha999
    Такой и у меня в зале есть. Блочный наутилус !) типо этого [​IMG]
  21. grisha999
    grisha999
    Вот я именно о том ) Всегда тут найдут до чего доебаться.:trollface:
  22. ximozzzza
    ximozzzza
    Нет конечно! Их банят сразу)))
    maxyt и Anastassiya нравится это.
  23. grisha999
    grisha999
    Отличные просто !)) Белая рыбка и греча мммммм .... )))
  24. wlad egorov
    wlad egorov
    вон тут все по 200 жмут и без химки!!!
    просто форум сразу сил придаёт!!!
    maxyt и Artem Nervniy нравится это.
  25. grisha999
    grisha999
    Эт какие еще слухи ? o_O Надеюсь не те, что я подумал (
  26. grisha999
    grisha999
    Если ты больше ни в чем не преуспел и тебе нечего показать и рассказать людям, то выкладывай как срешь, что делать......
    maxyt, Anastassiya, Hushpar и ещё 1-му нравится это.
  27. Artem Nervniy
    Artem Nervniy
    ЭЭэ...вот насчет слухов по подробней пожалуйста)
    sashan нравится это.
  28. Artem Nervniy
    Artem Nervniy
    Мы как верблюды в пустыни )))всегда жаждем )))))))
  29. Artem Nervniy
    Artem Nervniy
    Знаешь я тоже жал 300 в этот раз на 6 повторов ,но как и у профи это осталось за кадром ,нельзя выдавать истинные секреты .....общество Иллюминатов
    maxyt, wlad egorov и sashan нравится это.
  30. Artem Nervniy
    Artem Nervniy
    Да ребята ,вы знаете ,что меня всегда радует?!