Тренировка ног при перекосе таза

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем Lastman, 4 фев 2016.

  1. Lastman

    Lastman Бывалый

    Собственно сабж, имеется перекос таза из за чего одна нога короче другой на 2-2.5см, из за этого делать нормально присед, гакк и жим ногами не представляется возможным, единственно что и могу делать из более менее базового - мертвую тягу(подкладываю блин под ногу) как правильно составить тренировочный план имея в арсенале только мертвую тягу, сгибание, разгибание, выпады с гантелями и ножницы с штангой?
     
  2. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    перекос нужно убирать, иначе потом будет S образный сколиоз и будет дохуя и больше мозгоёбства, про качалку вообще забудешь. Инфа в подписи.
     
  3. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    А если сделать парню штангетки выравнивающие-не вариант?
    Хотя лечить перекос конечно грамотнее.
     
  4. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Подкладки делают, если есть анатомическая разница длины ног.
    Функциональный нужно лечить, иначе даже с подкладками не избежать патологического двигательного стереотипа с губительными последствиями для ОДА.
     
  5. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    А! Ну если перекос-то да.
     
  6. Якут

    Якут Новичок

    Вот молоток - тут ребята причины у себя ищут почему базу не делать, то одно то другое, а этот чувак прям молоток !
     
  7. Joy

    Joy Одна радость, что безопасность

    Паш привет, а есть вообще люди, которые S-образны сколиоз убрали полностью в возрасте 25-35 лет?
     
    J78 и Tasmanian Devil нравится это.
  8. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Точно есть те, у кого он настолько минимальный, что никак не проявляется.
    Может есть и те, кто убрал полностью. Но я хз кто будет считать какие-то единичные градусы торсии и искривления во фронтальной плоскости...
    Ну и конечно зависит от степени сколиоза.
     
    J78 и Tasmanian Devil нравится это.
  9. Joy

    Joy Одна радость, что безопасность

    Я тут сгонял к Ступину

    http://www.pozwonocnik.ru/specialists

    Короче поставил на меня на всякие штуки, в том числе оптические, всяко ноги мне загибал и со всех сторон смотрел. Сказал есть сколиоз S образный, но настолько мелкий(типа в пределах нормы!) - я сам бы никогда не подумал, что он есть и долго долго смотрел на спину - она прямая же, сказал что он не опасен(сейчас по крайней мере), грыже у меня 3 года и уже 1 год она у меня не болит и никак не беспокоит вообще, делаю ПИРМ два раза в неделю после трени. Но все равно становую ту же не делаю, ибо есть психологический страх чтоли. Короче у Васильевой смотрю собственный центр есть, думаю еще туда сгонять. Интересно что скажут.

    Потом он мне даже на моих МРТ снимках показал, что имеется сколиоз, потому что одни позвонки как бы на снимке не четкие и как удалены на задний плаг. Тогда я его спросил, почему в заключении МРТ про сколиоз ничего не написано? Сказал, мелкий потому, что и такой врачи считают в пределах нормы. Короче не разберешься...
     
    J78, Tasmanian Devil и phil margera нравится это.
  10. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    К Васильевой в центр не ходи, там одни хуеплёты остались. Васильева не принимает.
    Даже не знаю в Москве норм прикладного кинезиолога.
    Мне хороший врач советовал одного, но я не смог найти где он работает.
    Вот глянь канал, мужик в Чебоксарах работает - всё чётко рассказывает и без всякой псевдонаучной хуйни как у Васильевой в центре.
    http://www.youtube.com/channel/UC6pfIqKRA17eVset7Owj63A
     
    J78, Tasmanian Devil и Joy нравится это.
  11. Joy

    Joy Одна радость, что безопасность

    Понял, спасибо! Я подписан на него :) смотрю иногда
     
    J78, Tasmanian Devil и phil margera нравится это.
  12. Lastman

    Lastman Бывалый

    Раньше и пробовал лечить, деньги все берут, а толку никакого костоправы всякие до одного места, а ходить в клиники где скажут что надо это лечить годами и при этом платить годами, на такое увы нет финансов.. да и живу я не в Москве
     
  13. {First After God}

    {First After God} Диванный аналитик

    Я одно не пойму, при сколиозе конечно желательно убрать осевые нагрузки, но ведт верх тела тренировать можно? Тяги блока вертикального/горизонтального? Бицепс/трицепс? Плечи махами?
     
  14. Lastman

    Lastman Бывалый

    Ну я это и так делаю, вопрос то был как при этом всем ноги качать )