Тренировка 3 дня подряд

Тема в разделе "Вопрос - ответ", создана пользователем DarinaIvanova, 21 авг 2016.

  1. DarinaIvanova

    DarinaIvanova Новичок

    Ситуация такая, смена работы и возможность тренироваться только три дня подряд. По другому не получится никак. Насколько это возможно и как составить тренировку, чтоб не получить негативных последствий. И какие либо результаты) Цели - укрепление мышц и появление рельефа. Спасибо)
     
  2. Lassary

    Lassary Выступающая Спортсменка

    Хоть тема и древняя, но я вижу это так: тут получится две силовых тренировки и, возможно, одно кардио. Все.
    Первый день делаем верх, второй кардио, пресс, третий ноги, попа до потери пульса и восстанавливаемся....