Тренировки в поездках.

Тема в разделе "Общий (спорт)", создана пользователем Валькирия_Ивановна, 23 май 2012.

  1. Скоро лето и надо будет ехать на море (например). Отдохнуть хочется от всего, кроме тренировок, но штангу с собой везти проблематично и залы есть не везде. Как вы тренируетесь, когда уезжаете далеко от дома?
     
  2. p10neer

    p10neer Новичок

    Любые вариации резиновых жгутов, продающиеся в любом спортмагазине, позволяют дать отличную нагрузку, если уметь чувствовать мышцы. Дешево и компактно=)
     
    Vovan-751 нравится это.
  3. ПРОХОР

    ПРОХОР Ветеран форума

    залы есть почти везде, спрашивать нужно на месте. Иных вариантов я не вижу.
     
    Няшенька и kostia_ff нравится это.
  4. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

  5. RShaytan

    RShaytan Бывалый

    Банальные отжимания и приседания. Все же лучше, чем ничего. А вообще пару недель можно и от нагрузок отдохнуть, хуже точно не будет. Бултыхайтесь в море!
     
    VoV4ik нравится это.
  6. видела качалку в Африке, там были такие брутальные мужики, что даже заходить побоялась))) (они еще говорили на другом языке) Но ходила мимо несколько дней и заглядывала в окошко)
     
  7. VladBOSSMØDE

    VladBOSSMØDE Новичок

    У Грега Плитта видео на эту тему посмотри)
     
  8. GinoPower

    GinoPower Новичок

    Скакалка и скамья. Упражнений до усрачки. Правда были случаи, когда ножки у кровати ломал в гостиницах, но слава богу не часто и помогал клей со словарем Ожегова.
     
  9. Hardy

    Hardy Новичок

    Отжимания с разнообразной постановкой рук, эспандеры, да и турник при желании можно найти.
     
  10. cbipoki

    cbipoki Бывалый

    А почему бы не дать организму 14 дней в году просто отдохнуть? Это тоже полезно :)
     
  11. 28 получается в году)) а отдых максимум 2 дня :xdnew: если ничего не сломалось))
     
  12. Klindamecin

    Klindamecin Новичок

    Если дома есть гантели - Возьми их!
    Ну качалка в отеле или где ты атм будешь отдыхать будет с вероятностью 90%
    НУ там скамейка пресс покачаешь.Турники брусья там есть ну уж 100%
    Так что вот
    А лучше немного отдохнуть.
     
  13. cl205

    cl205 Новичок

    В поездки лучше всего брать эспандер лыжника. Можно нагрузить большой объем мышц. Но работать с ним в основном на пампинг, мышцы будут в тонусе и получите разнообразие в нагрузке на "мышечный аппарат" и "седечную мышцу"
     
    Валькирия_Ивановна нравится это.
  14. saps

    saps Бывалый

    я когда еду на отдых, всегда выбираю отель только с бесплатным трен.залом:avtoradolf:
     
  15. noname123

    noname123 Гость

    На отдыхе отдыхать надо, за неделю или две без тренировок с вами ничего не случится
     
  16. FaTher

    FaTher Отец

    Тренировки в поездах бля! :huyase: Прикольно ! :xdnew: А вообще есть такая замечательная вещь как гимнастический ролик. Так вроде.
     
    ka4000k нравится это.
  17. saps

    saps Бывалый

    ахах, и еще в самолетах
     
  18. Hermess

    Hermess Новичок

    Напишите пожалуйста программу тренировок в маршрутке, метро и троллейбусе.
    знакомый занимается в эелектричке по базовой программе с клетчатыми сумками. Жмет бабульку на 6 раз, деда на 4.
     
    FaTher нравится это.
  19. cl205

    cl205 Новичок


    тренировка трицепса! очень просто
     
  20. cl205

    cl205 Новичок

    Отжимания с концентрированной нагрузкой на трицепс. Упор руками ближе к голове, локти старайтесь не разводить в стороны. Очень хорошая нагрузка на трицепс в командировочных условиях. Я правда часто делал это упражнение не только в гостиницах, но и залах. по 15раз 6 подходов. Успеха Вам.
     
  21. Crab2

    Crab2 Бывалый

    Я на море, когда был, оказался в ситуации, что зала в местечке этом нет:P Месяц не занимался, жирку пять килограмм набрал:P
     
  22. FaTher

    FaTher Отец

    Hermess! :petro:
     
  23. Kotov

    Kotov Бывалый

    я тоже за отдых
     
  24. Fotoparus

    Fotoparus Бывалый

    Турник, брусья, пробежки. В номере пресс, отжимания и еще можно у стены встать на руки вниз головой и несколько раз опуститься и подняться на руках, насколько силенок хватит, при собственном весе более 80 кг, получается недурная нагрузка на руки и плечи.[​IMG]
    Примерно так, только мне комфортней это делать спиной к стене.