Ольга Бабикова

Третья неделя сушки

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Ольга Бабикова, 22 фев 2015.

  1. Закончилась третья неделя сушки, вес 57,4
    по количеству углеводов и белка оставляю так же. углеводы чередую 30,30,60 г , белка 210г и больше.
    Тренируюсь 5 раз в неделю, кардио после тренировки 30 мин. на выходных кардио 60 минут.
    Кушаю за 2 часа до трени, перед тренировкой пью протеин изолят ALL STARS на воде, во время тренировки порция всаа 5г NANOX, после трени еще 5г всса и 5г глютамина PERFORMENCE, на кардио 30минут, следом снова протеин.
    Из жиросжигателей пью Л-карнитин 2000 перед кардио, с четвертой недели хочу попробовать термогеник Heat от Magnum.
    xR7yNoNOE.jpg
     
  2. AlexeyVasya
    AlexeyVasya
    вот это женщина я охуел
    Restrukt18, kirusha27, ZenOFF и 26 другим нравится это.
  3. Кукарыч
    Кукарыч
    Здраствуйте, это реклама спортпита ALL STARS, NANOX, PERFORMENCE ?
    breed13, yaroslav243mzm, scr0LL и 14 другим нравится это.
    1. Ольга Бабикова
      Ольга Бабикова
      меня спросили что я использую, может кому-то еще будет интересно.
      leucocytus, EGOISTEurban и sannek нравится это.
      1. Кукарыч
        Кукарыч
        Ну они так выделены, что в прошлой теме, что в этой.
        Жировик, leucocytus, Butch и 3 другим нравится это.
        1. SwissBrie
          SwissBrie
          Просто постоянно спрашивают)
          kirusha27, scr0LL, Taburetka и 12 другим нравится это.
      2. milkboy86
        milkboy86
        а какой фарш?
      1. Кукарыч
        Кукарыч
        Я скопипастил у нее)
  4. maksim1994
    maksim1994
    стоячок такой хороший у меня
    yaroslav243mzm, Жировик, Sidnay1 и 7 другим нравится это.
  5. omg
    omg
    весьма сочная!
  6. lexa13kov
    lexa13kov
    Хороша, курва! )))
  7. ПРОХОР
    ПРОХОР
    сисек нет же?
    1. lexa13kov
      lexa13kov
      Какие еще сиськи у бодибилдерш?
      1. ПРОХОР
        ПРОХОР
        Наталью Трухину знаешь? У нее есть сиськи. И яйца)))
        ZenOFF, yaroslav243mzm, Fedin96 и 21 другим нравится это.
        1. Задохлик
          Задохлик
          Яйца больше сисек.
          ZenOFF, yaroslav243mzm, Taburetka и ещё 1-му нравится это.
        2. Taburetka
          Taburetka
          От души, поржал:lol:
      2. Tormar
        Tormar
        Это не сиськи, а гино от фармы.
    2. хан соло
      хан соло
      это не главное... а попа рулит!!!
  8. lexa13kov
    lexa13kov
    Наличие отсутствие сисек по сути не проблема. Проблема, это когда у вашей тайской жены вдруг разыгрался простатит....)))
    [​IMG][​IMG]
    Baga, ZenOFF, Cергий и 31 другим нравится это.
  9. Kocтя
    Kocтя
    А где цифры? Сколько ушло? Где фарма? Где цель?
    Как-то сухо о сушке. . .
    1. Задохлик
      Задохлик
      Фарма? Ыыы, все в натуралочку:)
      Рэйдж, Валера666 и gid нравится это.
  10. kast
    kast
    сочная))
  11. klinika
    klinika
    Нормально выглядишь, секси-рекси, в чем смысл похудения?
    А каблуки специально надела только чтобы сфоткаться?)
    1. SwissBrie
      SwissBrie
      Чтобы сракотан аппетитней смотрелся :spasibo podrochil:
      Fit, stan2099, Жировик и 12 другим нравится это.
    2. akelita
      akelita
      В предыдущем посте девушка отметила, что готовится к соревнованиям по бикини) Поэтому, не всё так просто)
    3. Kastorkaru
      Kastorkaru
      рост походу небольшой, на каблуках намного эффектнее смотрится
  12. vadmad
    vadmad
    интересно сколько ккал сжигает за кардио 30мин девушка весом 57кг (что показывает тренажер).
    и в чем собственно заключается кардио - перестановка ног или интервальный бег ?
  13. мыня
    мыня
    Прямо приятный подарок!
    Оля спасибо!Уффф!
    Kachik нравится это.
  14. Серж[42]
    Серж[42]
    Все, не надо больше сушится:vaunew:
    pol, balamut, Blind Prophet и ещё 1-му нравится это.
  15. Павел Владимирович
    Павел Владимирович
    Красотка!!! А попка вообще супер!!!
    Blind Prophet и мыня нравится это.
  16. MAMABOY
    MAMABOY
    не вздумай даже сушится еще! то что есть просто береги. Белисимо уже
    мыня нравится это.
  17. MaddDogg
    MaddDogg
    Афигенски, как же мне нравиться когда у девушек узка талия и подкаченные бедра, смотрится просто ШИК!
  18. Aleksey89reg
    Aleksey89reg
    хороша! молодец! ;):buba:
  19. Кей Джатлер
    Кей Джатлер
    ух какая сладенькая
  20. grisha999
    grisha999
    5г БЦАА ? не знал, что дополнительные 5г белка в рационе могут как-то существенно повлиять на анаболизм.

    А так ничего вроде, мне показалось крупновата. Но может еще подсохнет )
    inyourface нравится это.
  21. Hannybal
    Hannybal
    Жопка агонь! Повезло же кому то:yazik:
    grekinsan, Жировик, balamut и 3 другим нравится это.
  22. Siemen
    Siemen
    Подруга, раскошелься на нормальную фотосессию или хоть пусть знакомая с говнозеркалкой поснимает тя. А то такая красота и в мыле, блин.
    Medovii, grekinsan, Blind Prophet и 2 другим нравится это.
  23. Leningradez
    Leningradez
    :- -:Охуеть какая девушка! Ядреная!!!!!
    Чаще всего в ББ бабы похожи или на мужиков или на сушеную воблу. А эта уууххх, у меня прямо сразу встал!
  24. sannek
    sannek
    Самое главное что хоть Пюре не рекламирует. Тодько за это поклон низкий!!
  25. sannek
    sannek
    Ну Пиздец парни. Мне пргсто стыдно за некоторых. Девушка выложила фото.. Читает отзывы. А тут,жопа,сиськии и у меня хуй встал. Вы думаете для нее это такой комлимент охуенный что ваш стручек задымил. Не представляю чтоб где нибудь на стиле такие коменты были. Фу бля .
    Этот пост -тест на долбоебизм.
    Жировик, untit80, RyderS и 2 другим нравится это.
    1. lexa13kov
      lexa13kov
      Стил, это вообще отдельная тема. Одна демагогия нескончаемая.
    2. Kastorkaru
      Kastorkaru
      я думаю дама и сама прекрасно понимает, о чем тут большинство думает...тут же вроде она не совета просит, а рекламирует марки торгового питания...вон, видишь, у нее и футболочка от спонсора
      1. sannek
        sannek
        Хоть не ПЮРЕ и то ей огромное спасибо. А NANOX и правда пиздатейшая контора.
        Kastorkaru нравится это.
        1. Kastorkaru
          Kastorkaru
          может быть...но я лучше сотню яиц куплю, куда пиздатее протеин
          1. sannek
            sannek
            ну ты и свой энантат лучше сваришь))) ты походу уже полностью на самообеспечение перешел.
            Готов в концу света. на самом деле конечно правильно. Ну а я по старике.
            Kastorkaru нравится это.
  26. budlighter
    budlighter
    А фото сзади будет, или хотя бы ссылочку вконтакт? А то так не интересно
    мыня нравится это.
      1. Чехов
        Чехов
        Хороша. Идеальная девочка.