andrey88

Три месяца натурала

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем andrey88, 22 мар 2013.

?

Чем занимался три месяца?

  1. Ананизмом

    27,3%
  2. Нармально прибавил

    72,7%
  1. andrey88

    andrey88 Новичок

    Вобщем ситуация такая. Занимаюсь я второй год
    Тренеруюсь сейчас так
    Пн
    жим лежа
    жим стоя
    Ср
    Подтягивание
    Тяга в наклоне
    ПШНБ
    Пт
    Присед
    Жим узким
    Брусья
    Первое фото сделано первого января
    Шея 46:xdnew:
    Грудь 121
    Рука 42+
    Талия 83

    Ну и наши дни
    Шея 45
    Грудь 123
    Рука 43
    Талия 84
    Рост 188 вес на первом фото 96, на втором 99. Не курсил:yazik:
     

    Вложения:

    andreuccio нравится это.
  2. SampSS
    SampSS
    первые 3 месяца зала это фулл боди + отработка техники,а так да,онанизмом ты занимался :( прога полная хуита
  3. andrey88
    andrey88
    Спасибо брат:geypalevonew:
  4. Mr. Pratiin
    Mr. Pratiin
    Смотря на фото, мысль "занимался онанизмом" угасает, серьезно натурал?
  5. Skeyt
    Skeyt
    пора курсить)
  6. LambertFX
    LambertFX
    афигительная антропометрия (рука 43 со старта). Генетика, или занимался спортом до этого?
  7. andrey88
    andrey88
    Да но у меня были идеальные условия для роста:avtoradolf:
  8. andrey88
    andrey88
    Так я написал что второй год занимаюсь:dance:
  9. ValeriCh
    ValeriCh
    Для роста 188 сложение збс, молодец, а по программе сколько подходов?сколько повторов?Силовые можешь написать?
    andrey88 нравится это.
  10. andreuccio
    andreuccio
    Красава, чо!
    Становую совсем не делаешь?
  11. andrey88
    andrey88
    Конечно могу с меня не убудит.Жму лежа 115 на 10. узким также. стоя 80 на 7 подтягиваюсь с 12,5 на 9. тяну 100 на 12
  12. TrashER
    TrashER
    Для натурала нормальная прога.
    P.S. Он занимается второй год. Не дай заголовку ввести себя в заблуждение ;)
  13. ValeriCh
    ValeriCh
    Молодец, для 2-х лет хороший результат,тем более в натураху, да и представляю как с таким ростом жать и приседать,пздц походу амплитуда как 2 моих, а когда пришел в зал какой вес был?Как силовые были?
  14. ValeriCh
    ValeriCh
    Эт как я понял он прогресс отобразил за последнии три месяца, дабы показать себя
  15. Deleted
    Deleted
    Ты водишь людей в замешательство названием своей темы). Напиши что стаж два года в названии темы.

    З.Ы.
    Разницы не заметил.
    Хотя форма неплохая.
  16. karapuz
    karapuz
    еще бы фото спереди увидеть. а так норм хорошее тело...
  17. andrey88
    andrey88
    Заметно? Делал, но с техникой недружу совсем. В моем зале нет тренера, зато есть ребята тянущие нармальные веса. как меня они не учили но все бестолку. тяну паясницой
  18. TrashER
    TrashER
    Да. Вот такой мини-ребус. :yes:
  19. andrey88
    andrey88
    Я не хотел. а как изменить название незнаю:newcry:
  20. Михаил Землянухин
    Михаил Землянухин
    прога и вправду хуита, ноги добавь.
  21. Jimmy
    Jimmy
    Шея уменьшилась как так))))
  22. Jimmy
    Jimmy
    Тяга так то сильно отстает, странно это, напиши уж и присед тогда.
  23. Jimmy
    Jimmy
    Присед у него есть, остальное по желанию.
  24. PrinceXXX
    PrinceXXX
    предплечья охуенные
  25. Park
    Park
    как понять поясницей?? может я тоже не так тяну
    есть у кого нибудь что дельное почитать про грамотную технику становой??
  26. mosik
    mosik
    [​IMG]
    Мэндор, Jimmy и ValeriCh нравится это.
  27. andrey88
    andrey88
    Тяга в наклоне.становую не делаю. Приседаю 120 на 15 - 20. до лакального отказа ног т.к. жопу может разнести.::
  28. mosik
    mosik
    тяну спиной 240 и неебусь.(спина прямая как доска)
  29. ValeriCh
    ValeriCh
    Так какой вес был как только начал заниматься?
  30. andrey88
    andrey88
    77точно сказать немогу. Грудь 99 рука 34 талия 80 нога 55 это после первого месяца занятий