robi_74

Три рецепта приготовления куриных грудок.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем robi_74, 26 авг 2011.

  1. robi_74

    robi_74 Новичок

    [​IMG]

    Задолбало есть одно и то же изо дня в день? Необходима сбалансированная диета, но пиздец не хватает времени на готовку? Спокуха! На приготовление этих блюд тебе не понадобится дохера времени. Все готовится очень быстро, получается вкусно, а главное содержит так необходимые нашим мускулам белки и углеводы.

    Куриная грудка

    Уже приелась? Запеченная, зажаренная без кожи, и так каждый день? Правильно, более легкоусвояемого белкового продукта вам не найти. Следующие три рецепта превратят банальную курицу в настоящее произведение искусства.

    Куриная грудка с макаронами и брокколями

    Пока макароны кипят, приготовьте цыпленка и брокколи. Нарежьте фигурно брокколи, и подержите в микроволновой печи до чуть-чуть недожаренного состояния. Тем временем, накрошите пару зубчиков чеснока, разрежьте грудку на куски и обжарьте их на сковороде вместе с чесноком. Когда будет почти готово, добавьте около 1/4 чашки куриного бульона и брокколи. Добавьте к макаронам немного сыра.

    Куриная грудка с ананасом

    Разрежьте куриную грудку на куски и немного обжарьте на сковороде. Добавьте измельченный чеснок, соевый соус, щепотку имбиря, и несколько кусочков ананаса, затем накройте крышкой и кипятите до готовности. За три минуты до готовности, бросьте щепотку соли. В качестве гарнира подается рис.

    Суп с куриной грудкой

    Сначала приготовьте бульон. Возьмите пару куриных грудок, несколько штук моркови, лук и несколько стеблей сельдерея. Положите все в кастрюлю, залейте водой, так чтобы вода покрыла содержимое кастрюли, и доведите до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и кипятите 45-60 минут. Теперь выньте овощи и курицу из кастрюли. Разрежьте курицу на мелкие кусочки, добавьте несколько мороженых ломтиков моркови, несколько ломтиков свежих грибов, шпинат, положите в бульон и поставьте на огонь для разогревания. Добавьте соль и перец по вкусу. Подается с сыром.

    [​IMG]
     
    1 человеку нравится это.
  2. robi_74
    robi_74
    блять куриные грудки как инфузория туфелька извините плз:)
  3. Жека
    Жека
    Закинул в воду и сварил, пох то что невкусная, за то с белками)))