Тюрьма. Питание. Жду советов

Тема в разделе "Общение", создана пользователем Evgeniydmitrievi4, 22 мар 2016.

  1. Evgeniydmitrievi4

    Evgeniydmitrievi4 Новичок

    Приветствую всех форумчане. Расскажу в двух словах, сижу в тюрьме уже 2 года, с питанием здесь беда, потерял 12 кг, весил 74 при росте 167, сейчас вешу 62. До лагеря еще месяца 3, там будет естественно попроще. Итак что имеем, заказал сухого молока 30 пачек по 400 грамм на месяц, плюс пару кило арахиса, придумал кое какие тренажеры, так что буду заниматься. Кто что посоветует по питанию?
     
    HVHI, shatrukov, Валера666 и 2 другим нравится это.
  2. myswerve

    myswerve Советник президента

    Заведи блог! Точно говорю, пацаны оценят)
    По теме, а что тут советовать, в молоке 25-35 грамм белка в зависимости от жирности, если в день по пачке съедать, то из одного молока 100 - 140 гр белка, арахисом, если по 100 гр в день есть - еще 25 гр, еще и жиров 50 гр примерно.
    400 гр сухого молока + 100 гр арахиса в день дадут примерно 2600 ккал (если молоко не обезжиренное), если молоко обезжиренное, то 2100 примерно. Короче, ты со своими 62 кг можешь и набирать нормально.
     
    Atletov, shatrukov, Korn_rus и 11 другим нравится это.
  3. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    добавить туда сложных углей и практически гейнер) и вообще, тебе рецепт набора массы на молоке может подкинуть @NAILEKCOOL
     
    Rezultat14, sosochek, Hannybal и 4 другим нравится это.
  4. GOLOVOREZ666

    GOLOVOREZ666 Морской Волк

    меня бы на лагере вообще не интересовал мой внешний вид. главное моральный вид :sosew::spy:
     
    vitalexx, darina666, kevorkian и 19 другим нравится это.
  5. Gas255

    Gas255 Кот идиот

    Сухое молоко проси мешать с яичным порошком и какао. Товарищ сидел - таскали ему такой набор. Лучше будет если туда еще добавят витамины.
     
    Валера666, sosochek, Xoxol и ещё 1-му нравится это.
  6. roman-1993

    roman-1993 Persona Grata

    хули мудрить
    под видом молочка пускай протеинчик передадут
    кашки в кипяточке запаривай
    витаминки возьми хорошие
    и чайку для бодрости духа
    жуй оралку
     
  7. Ковыль

    Ковыль Последний Самурай

    Нет ну красавчик, красавчик, даже на зоне спортом занимается и думает как бы поднабрать, еще и на дочу залез, ну просто красавэлла!!!
     
    Tvorog, Atletov, RShaytan и 19 другим нравится это.
  8. Butch

    Butch Шейх

    С каких пор зекам дают пользоваться интернетом? За что сидишь?
     
    shatrukov, Korn_rus, Валера666 и 12 другим нравится это.
  9. Wgr

    Wgr Persona Grata

    Есть в местах лишения свободы такие категории людей, которым нужно привлекательно выглядеть, иначе не в масть житие пойдет.
     
    Ковыль, Phobos, EdgarV8 и 18 другим нравится это.
  10. Панк

    Панк Гость

    молоко и арахис - это белок с жиром
    а по углям как?
    проси сухари чтоб передавали или сам суши, как это не звучит стремно.
     
    GSK777, Rezultat14, MA5TER и 3 другим нравится это.
  11. odin dva tri

    odin dva tri Бывалый

    в россии за деньги все можно,телефон 10 тка ноутбук с интернетом 200 к месяц
     
    Korn_rus, Валера666, Rezultat14 и 4 другим нравится это.
  12. Панк

    Панк Гость

    тогда если нет проблем с деньгами, то и с питанием не должно быть проблем
     
    shatrukov, Rezultat14, Julet и 2 другим нравится это.
  13. спорт спорт турбо спорт

    спорт спорт турбо спорт Ронятель шкафов

    А тебе пиздолиз лучше такие вопросы не задавать! Ты бы там точно интернетом пользоваться не смог!
     
    Арбалет, Phobos, Pelikan и 11 другим нравится это.
  14. Ковыль

    Ковыль Последний Самурай

    Да в тюрьмах уже давно wifi есть.
     
    Rezultat14, kirusha27, Julet и 2 другим нравится это.
  15. UAL

    UAL Бывалый

    Дождись лагеря. В тюрьме ты скорее туберкулез выхватишь от тренировок, чем массу. Проверено, не одним человеком. А так в прогулочном дворике и сам знаешь наверное, что для тонуса делать.
     
    GOLOVOREZ666, Валера666, GSK777 и 4 другим нравится это.
  16. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    мне кажется, в тюрьме не должно быть недостатка в углях. там же кашами всяко кормят)) перловка, гречка - самое то для набора массы
     
    GSK777, Rezultat14, kirusha27 и 3 другим нравится это.
  17. Ковыль

    Ковыль Последний Самурай

    Там еще из кожаных колбас протаин давят по слухам.
     
    vitalexx, Арбалет, senya и 16 другим нравится это.
  18. Hemlock

    Hemlock Бывалый

    Есть такая пословица: "От тюрьмы и от сумы не зарекаются".
    Вот загремишь на нары, все сам узнаешь. :buba:
     
    scrigich, Валера666, DenisDon и 3 другим нравится это.
  19. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    обо всем ты в курсе))))
     
  20. Ковыль

    Ковыль Последний Самурай

    Я в курсе обо всем )))
     
    Phobos, Rezultat14, kirusha27 и 3 другим нравится это.
  21. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    :vihui:
     
  22. Hemlock

    Hemlock Бывалый

    Наверняка многие это делают прямо тут, прямо сейчас :opasnoste:
     
  23. Ковыль

    Ковыль Последний Самурай

    :ohmy::huyase::newcry:
     
  24. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    ладно, праааасти меня дуру)))))) больше не буду обижать :yes:
     
  25. Ковыль

    Ковыль Последний Самурай

    :koo-koo::geys:
     
    Xoxol и Julet нравится это.
  26. GOLOVOREZ666

    GOLOVOREZ666 Морской Волк

    :vaunew:
     
    GSK777 нравится это.
  27. ivanbaraban

    ivanbaraban Бывалый

    Главное туберкулез не схватить, тебе бы иммунитет поддерживать. А мед никак тебе там не достать?
     
    Валера666, Rezultat14 и sosochek нравится это.
  28. Goldenandrey

    Goldenandrey Persona Grata

    Как я понял сидишь на СИЗО ещё чтоль или ешку давали?На тюрьме особо не раскачаешься.Я бы на твоём месте дождался зоны,а там по ходовой.Область какая?
     
  29. MA5TER

    MA5TER Котэ креститель

    У тесака в его книге Реструкт, описана его жись питание и трени в тюрячке. Почитай.
    Соевое мясо можно хавать. И поливитмины обязательно жрать постоянно :nate:
     
    Rezultat14 и sosochek нравится это.
  30. MA5TER

    MA5TER Котэ креститель