Тяжелая атлетика и бодибилдинг.

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем korag, 4 июн 2014.

  1. korag

    korag Новичок

    Привет всем, хотелось бы поговорить на тему тяжелой атлетики и тех упражнений,которые входят в этот вид спорта. Спрашиваю только у людей смекающих.Те,кто думает,что пауэрлифтинг и тяжелая атлетика-одно и то же,лесом.

    Сам занимаюсь ТА уже больше года,показываю неплохие результаты,но,как вы знаете,идеальное тело и тяжелая атлетика-вещи несовместимые. Т.К. по сути два основных упражнения (рывок и толчок) кроме квадрицепсов,разгибателей спины (в фазе тяги) ничего толком не нагружают.
    После того,как некоторые товарищи по секции ушли из атлетики в бодибилдинг (ну проще говоря стали качаться),то уже через годик у них пошли неплохие результаты и стали кадрить местных цыпочек,я сам дико захотел качаться т.к. прогресса в "теле" у меня не было совсем.Ну а что?Сижу с большими (относительно остальных частей тела,не такие уж они и большие) ногами,узкими плечами,руками-спичками и т.д. Скажешь кому,что занимаешься с железом,они посмеются и уйдут.Я стал просить у тренера выделять дни для "кача".Бицепс там и все дела. Он говорит : Рывок и Толчок (упражнения из ТА) прорабатывают все группы мышц,все у тебя будет расти,главное дальше ебашь и категорически отказывается давать другие упр.А я ебашу как могу,но ничего у меня не растет т.к. я глубоко убежден,что эти два упражнения ничего кроме ног не "качают".

    Сам вопрос:нагружают ли эти два упражнения другие мышцы (грубо говоря,будут ли они расти?)
    И можно ли совмещать бб-тренировки и занятия штангой?

    Вот все упражнения,которые я делаю на тренировках (3-4 дня в неделю трени,порядок почти один и тот же):
    присед со штангой над головой
    рывок штанги
    толчок штанги
    присед (на плечах и груди)
    становая тяга (так же широким хватом)

    Большое спасибо за внимание!
     
    Schnell_Michael нравится это.
  2. Butch

    Butch Шейх

    Жирный шрифт - показатель значимости вопроса. И ответа :trollface:
    Подумай сам: у тебя от толчка или приседа бицепс растет? Широчайшие? Еще вопросы?
     
    Максим Русский нравится это.
  3. Saimon

    Saimon Заслуженный химарь

    Клоков тело у него будь здоров.Интересно он качает бицуху?
     
    kirpi4 и ximozzzza нравится это.
  4. botan

    botan Администратор Команда форума

    То есть, ты хочешь променять элитарный вид спорта ТА на ББ ради "кадрить местных цыпочек" и ты реально думаешь что дело именно в этой причине?
    Ты реально думаешь что "Скажешь кому,что занимаешься с железом,они посмеются и уйдут." ?
    Тут корень проблемы вовсе в не бицепсе, как я понял.

    Если заниматься и ТА и ББ, то ни там, ни там не достигнешь хороших результатов.
    Если хочешь просто хорошую фигуру в тонусе, то ТА тебе ее даст. У тебя стаж совсем маленький же.

    Эх, если бы у меня была здоровая спина, то я бы в ТА пошел не думая. Скорость, ловкость, координация, силища!
    Но так как ни ТА ни ПЛ мне никогда не видать, то остается хотя бы "бицуху качать".
     
    Дрыщезавр, marckel, Goleon и 7 другим нравится это.
  5. botan

    botan Администратор Команда форума

    А, так тебе 14 лет?
    Не парься, все будет :)
    ТА - элита силовых видов спорта. Быть ТА-шником это почетно, и можно (нужно) с гордостью носить это звание.
     
    marckel, Goleon, centner и 8 другим нравится это.
  6. drarara

    drarara Бывалый

    [​IMG] [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    ага тело и ТА несовместимы воооообще.

    для интереса прочитай как тренируются китайские ташники, я уже третий раз за неделю пишу это, там после основной трени они берут 1 группу мышц и делают на неё 5-6 подходов со средним весом. например бицуха или трицепс или там пресс. поднимать им не мешает.а тренер твой прав.
     
    sobanya, kirpi4, Anastassiya и 3 другим нравится это.
  7. keelhauled

    keelhauled Persona Grata

    А жимы стоя, швунги и т.д. не делаешь что ли?
    Имхо тренер прав и из-за малого стажа тебе не даёт пока обширнейшую подсобку, которая потом нагрузит все группы мышц как надо. У нас в зале парнишки молодые из непрофильных упражнений бегают иногда тока жим поделать, а так у них всё заебцом и без этого.
     
    Anastassiya нравится это.
  8. 65 БИЗОН 19

    65 БИЗОН 19 Выступающий спортсмен

    Подожди 3 года хотя бы и сам все увидишь.
     
  9. AwayPWNZ

    AwayPWNZ Бывалый

    За двумя зайцами погонишься,как говорится.В та категорически запрещают делать упражнения из бб,например,жим лёжа
     
  10. 65 БИЗОН 19

    65 БИЗОН 19 Выступающий спортсмен

    За 3 года наберешь качественного мяса,а там если не изменится желание можешь и в ББ идти.Так многие делают.
     
  11. Жировик

    Жировик ЭКАрус

    блять,если тебе 14 лет,то половое созревание еще не закончилось...к 18 годам обрастёшь нормальной мышцой...
     
    XPENcGOPbI нравится это.
  12. XPENcGOPbI

    XPENcGOPbI Танкист

    14 лет???какая там нахрен мышечная масса?правильно все тренер говорит-ебашь только ТА и не заморачивайся.потом лет через 5 качаться уходи,если уж так хочется, с наработанной огромной силовой базой
     
    Schnell_Michael нравится это.
  13. korag

    korag Новичок

    жим стоя делаю как разминочное упражнение (6 раз жим + 3 раза присед над головой с легким весом)
    не швунгуем,толкаем в ножницы.(швунг иногда,раз в 2-3 месяца да делаем)
     
  14. korag

    korag Новичок

    Замотивировали прям,спасибо всем большое)буду дальше ебашить ТА!
    Но летом секция один хрен закрывается,дабы не потерять форму,буду ходить в тренажерку.Атлетические упражнения там не поделаешь,места нет)
     
  15. keelhauled

    keelhauled Persona Grata

    Терпение, мой друг. Всё у тебя будет, 14 лет и год стажа - это не сроки совсем. Примеров штангистов с хорошим телосложением куча, тут ты ошибаешься и просто торопишь события.
    Зато потом с мощнейшей силовой базой уйдёшь хоть в ББ, хоть в ПЛ. Хотя я, как и выше писали, считаю ТА вершиной силовых видов спорта и хуй куда бы ушёл.
     
  16. korag

    korag Новичок

    Вот про тренировку китайцев очень интересно,возьму на заметку,так и буду делать. На lu xiaojun и Клокова смотрю и охереваю:как они держат такую форму и при этом поднимают запредельные веса?
     
  17. botan

    botan Администратор Команда форума

    Если не бросишь, то лет через 10 про тебя так жу все удивляться будут :)
     
    centner и Schnell_Michael нравится это.
  18. korag

    korag Новичок

    Уходить никуда и не собирался)Просто как-то совместить тренировки
     
  19. korag

    korag Новичок

    Надеюсь)После окончания школы хз как с тренировками будет.Из города сваливать собираюсь.
     
  20. korag

    korag Новичок

    Кстати,мало ли сам доча это прочитает,у меня к нему вопрос:
    Смотрел его интервью,он говорил,что тоже занимается штангой.Вадим,каким способом ты совмещаешь тренировки,прогу там свою,результаты в ТА и так далее)Думаю,не только мне интересно
     
  21. drarara

    drarara Бывалый

    тогда почему даже илья ильин жмёт лёжа 120*4 и хочет увеличить до 140*4?
     
  22. drarara

    drarara Бывалый

    какая ТА доче, у него там у каждой новой бабы сиськи больше и больше
     
  23. vov4ek

    vov4ek Бывалый

    инфа 100% да?
    Неужели проблематично найти зал после переезда? Если есть в жизни цель - то как бы надо упорно её реализовывать и все такое:boss::buba:

    А в целом, ТС - какие твои годы? Расти, работай, развивайся. И рим не сразу строился жеж!:metal::metalhead:
     
    korag нравится это.
  24. korag

    korag Новичок

    Не,занимается вроде.А про связь между сиськами и ТА не догоняю.
     
  25. AwayPWNZ

    AwayPWNZ Бывалый

    а самому никак не догодаться?
     
    Absurd88 нравится это.
  26. kirpi4

    kirpi4 Флибустьер Ее Величества

    Качает ) ему пришлось руки раскачать после того как его в на рывке порвало )
    Да и секрет роста мышц не такой уж и секрет )) но выдавать мы его не будем , пусть остается секретом:spy:
     
  27. kirpi4

    kirpi4 Флибустьер Ее Величества

    Не занимается он ) фронтальный присед выдает )

    А тебе сюда
    https://do4a.com/threads/На-вопросы-отвечает-Георгий-Григорьевич-Зобач-Тяжелая-Атлетика.6523/
     
  28. marckel

    marckel Persona Grata

    я думаю к 18 годам будет аццкий амбал

    а девки бегают и за жирными и за дрищами
    я за 40 лет так и не понял по какому принципу они мужиков выбирают
     
  29. Weightlifter

    Weightlifter Новичок

    Сам занимаюсь ТА, хотел узнать на какой фарме штангисты сидят, что и как принимают?
     
  30. Absurd88

    Absurd88 Новичок

    чтоб остаться в своём весе или нет?