Ярослав Алєксєєнко

Увеличение весов в подходах

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Ярослав Алєксєєнко, 27 дек 2013.

  1. Такой вопрос стоит ли увеличивать веса в каждом подходе если в подходах одинаковое количество повторений?
    Например:
    Жим гантелей под углом
    1) 10по25кг....или надо так?....10по20
    2) 10по25.....................................10по25
    3) 8по30.......................................8по30
    4) 8по30.......................................8по32
    или
    Пул Овер
    1) 12по23кг..................................12по18
    2) 12по23......................................12по20
    3) 12по23......................................12по23
     
    Последнее редактирование: 28 дек 2013
  2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    27 дек 2013 Показать
  3. TOZBM
    TOZBM
    Кут это как lsd?
  4. Shade
    Shade
    Возможно он имеет ввиду жим гантелей под углом.Угол по украински-кут.
    А по теме: увеличивай веса:metal:
    ximozzzza нравится это.
    1. Задохлик
      Задохлик
      А по татрски хуй кутак:)
  5. СаняKINER
    СаняKINER
    Тю йопт,эт же один из методигоф увеличения прогресса))
    Вот пример из моих подходов...гантели:
    1*10*36кг
    2*10*40кг
    3*10*42кг
    4*10*44кг
    5*в отказ*46кг.
    Эскалатор бляха,люблю эту дрочь на наклонной)а потом как хуйнул гантЕльки напол...))))крутой перец,дрыщи расступаюца)))
    123More, Anastassiya, maxyt и 3 другим нравится это.
    1. ximozzzza
      ximozzzza
      Хохлы медведЯ нашли друг друга. )):xdnew:
      Костя_З, Anastassiya, maxyt и ещё 1-му нравится это.
  6. СаняKINER
    СаняKINER
    Я не хохол,я немец!!!!!!!!!
    ximozzzza, Anastassiya и maxyt нравится это.
  7. maxyt
    maxyt
    а ты САМ или на ГОРМОШКЕ? img.jpeg
    ximozzzza и Mr. Pratiin нравится это.
  8. СаняKINER
    СаняKINER
    Эти веса были на тесте пропе(когда статью пилил),сейчас чутка меньше,натурал жеш))))
    Anastassiya и maxyt нравится это.
  9. СаняKINER
    СаняKINER
    Тема здохла...
  10. maxyt
    maxyt
    ты-новые темы не пишешь-вот и скукотища::
    1. СаняKINER
      СаняKINER
      Дык писака из меня не ахти,так на всякую хрень только хватает.
      Да и вообще я подумал,что меня забанили.
      Задохлик и ximozzzza нравится это.
      1. ximozzzza
        ximozzzza
        Почему ты так подумал?))
        1. Задохлик
          Задохлик
          После водки не мог пароль набрать:))))