Упражнения исправляющие сколиоз

Тема в разделе "Пацан будь здоров", создана пользователем Peex, 3 июн 2011.

  1. Peex

    Peex Стиль старых мастеров

    Какими упражнениями можно исправить искривление позвоночника? И есть ли такие вообще?
     
  2. Scouch

    Scouch Новичок

    Есть. Для этого необходимо укрепить мышцы низа спины и пресса.
    Самые приоритетные упражнения: становая тяга (маленький вес!), гиперэкстензия, скручивания.
     
  3. garik

    garik Новичок

    Это прекрасная профилактика, никак не исправление. Потомучто искривления могут быть также и в остальных отделах позвоночника.


    Самому - никакими, только врач может назначить специальные упражнения. В тренажерном зале сколиоз только "закачается" - перестанет прогрессировать.
    Тут много полезного:
    http://healthy-back.livejournal.com/
    http://ru-scoliosis.livejournal.com/
    Вопрос серъезный - тут тебе не помогут, только доктор.
     
    Bfert нравится это.
  4. Tengen

    Tengen Бывалый

    забыл добавить упражнения с колёсиком, сидя/стоя
    стоя тяжело) у меня едва получается)
     
  5. garik

    garik Новичок

    да, для искривления позвоночника самое оно, только по-другому называется - "прощай спина"
     
  6. Scouch

    Scouch Новичок

    В детстве посещал оздоровительную аэробику, массаж, т.к. болел сколиозом. Одна из самых популярных причин сколиоза - слабые мышцы спины (обычно низа спины), которые не в состоянии держать осанку как нужно, из-за быстрого утомления.
     
  7. kongfy

    kongfy Новичок

    год жесточайщей базы и много подтягиваний!!у меня были проблемы с позвоночником,за год практически все дефекты ушли ,чтото мясом накрылось!!
     
  8. LeXu4

    LeXu4 Новичок

    Смотря какая степень... и сколько градусов , на личном опыте в армию забраковали по скалиозу 13 градусов вроде S образный нагрузки противопоказаны , особенно фронтальные , забил хуй и пошел ебашить в зал , болеть перестала хз сколько щас и как... градусов там и какое искривление , все собираюсь сделать снимки
    Есть охуевшие методики за которые берут охуенные бабки , и то там нужно успеть до 18 лет ( в моем случае ) исправить скалиоз нельзя , можно только укрепить мышцы спины и типа профилактики хотябы раз в год ебашить эту систему дабы небыло всяких защемлений и болей , забил хуй на методику и пошел ебашить базу )) , также нужно растягиваться и гнуться бля , в "охуевшем центре по охуевшей методике" врач сказал, что в идеале в 20 лет пацан должен быть гибкий пиздец шпагат это хуйня детская типа .
     
  9. Rinc

    Rinc Бывалый

    Здарова мужики. У девушки сколиоз в нижней части спины в 4-5 см. Как выравнить его помимо плавания? Гиперэкстензия и тяга на прямых ногах поможет? Кто как лечил сколиоз.
     
  10. Андрей922

    Андрей922 Бывалый

    Сколиоз оценивается в градусах, ты либо фотку спины кидай либо иди ко врачу.Сколиоз не лечится ничем,только операбильно путем установки импланта.
     
  11. mihail_mt

    mihail_mt Бывалый

    упражнениями не вылечить. нужен остеопат, на крайняк мануальный.
    по фото сколиоз не оценить, так как латерофлексия сопровождается ротацией позвонков и внешне все может выглядеть не так плохо как на R-снимках.
    у подростков можно без операции устранить сколиоз. если вовремя.
    сколиоз у взрослых тоже нередко можно выправить, зависит от давности. если в детстве еще сформировался, то нихера не выйдет. свежий функциональный довольно легко поддается коррекции.
     
  12. Андрей922

    Андрей922 Бывалый

    Ага "можно",только вот позиция медицины немного другая - нельзя. Но наверное ты мануальные терапевт или тому подобное и разводишь своих клиентов - простачков на устранение сколиоза).
     
  13. mihail_mt

    mihail_mt Бывалый

    да, я мануальный терапевт. и у меня есть положительные результаты в лечении сколиоза, как и у всех мануальных терапевтов и остеопатов. а ты, наверное тоже доктор? причем невролог или нейрохирург, тебе же известна позиция нашей медицины по этому вопросу.
    ты может быть даже знаешь биомеханику позвоночника? каким образом возникает сколиоз тоже в курсе? и можешь пояснить почему сколиоз нельзя вылечить без операции?