Dumkosex

У всех своя теория. Мнения ребят против мнения теоретиков.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Dumkosex, 10 авг 2016.

  1. Dumkosex

    Dumkosex Бывалый

    В предыдущей теме ребята решили обсудить мою тренировку, много было не понятного, и я решил провести опрос среди парней, тренирующихся в зале.

    Что же думают другие ребята по поводу тренировки груди?

     
    Последнее редактирование модератором: 10 авг 2016
  2. RomanSM
    RomanSM
    эмм... не в контексте темы видео (как титьки накачать), а в общем: получается, есть вопрос - го в зал и что кочки скажут то правда 100500%!? :: Судя по выводам это так. Смешно. Удачи.
    1. Dumkosex
      Dumkosex
      Если вопрос касается зала или тренировок, то почему нет? Мы спросили мнение людей, а придерживаться его вам, или нет, дело каждого.
      Иди посмейся, только не здесь.
      1. RomanSM
        RomanSM
        Ну смотри: вы с челом заспорили о том как эффективнее грузить титьки, ты пошел спросил у ребят из своего зала (такие среднестатистические жиробасики - не больше) их мнение и из этого сделал вывод, что ты прав! Браво!

        ПС: спор совсем ни о чем, чел пишет одно, ты понимаешь по своему и льешь тут нам дичь какую то...
        Чис Ла'Вод, RockBeat и Беня нравится это.
        1. Dumkosex
          Dumkosex
          Он пишет то что не нужно. Вопрос был поставлен нужно ли прорабатывать грудь верхним и нижним жимами, он все со своей теорией и вообще переводит тему. Здесь не о чем говорить, можно подойти к любому тренирующемуся человеку и он ответит так же, как и ребята с видео, что когда человек тренирует грудь, он также не забывает и про верхний и нижний жим, и делает это он не просто так. Нужно тренировать мышцы делая те упражнения в которых ты чувствуешь работу мышц, и если люди делая верхний жим, чувствуют что верх груди работает больше, то почему им его не делать? Здесь все понятно:JC_doubleup:
  3. daiverkot
    daiverkot
    какие грудастые все...так и хочется спросить у них совета...включая автора
    ILYA0, Чис Ла'Вод, TheKonst и 12 другим нравится это.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      10 авг 2016 Показать
    2. RockBeat
      RockBeat
      они и грудастые и бицастые и... блин, чуть не забыл, тут щас модерство строгое.
      1. Dumkosex
        Dumkosex
        Можем посмотреть на тебя:kachok:
        1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          10 авг 2016 Показать
      2. daiverkot
        daiverkot
        да.полтора месяца в зиндане сидел...а мы ниче такого и не говорим..Легкое ерничанье разрешено...к тому же реально у 10-х девочек сиськи больше чем у этих в ролике.
        1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          10 авг 2016 Показать
          1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
            10 авг 2016 Показать
    3. Dumkosex
      Dumkosex
      Ты здесь самый здоровый?
      1. daiverkot
        daiverkot
        далеко не самый..но у меня нет в отличии от автора розовых водянистых припухлостей(скорее всего от дешевой дряни типа мИТАНА),КОТОРЫЕ ОН НАЗЫВАЕТ ГРУДНЫМИ МЫШЦАМИ
        1. RockBeat
          RockBeat
          Чувствую, мы тебя скоро снова потеряем - горячий ты парень. :metal:
        2. Dumkosex
          Dumkosex
          Розовых водянистых припухлостей!? Ты Веки там протри свои))
  4. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    10 авг 2016 Показать
  5. daiverkot
    daiverkot
    я никого не оскорбляю и даже не ругаюсь матом..ну а критиковать по существу это разве не правильно? человек выставляет сюда ролик понтануться или для обсуждения..Он,что думает одни отзывы и дифирамбы хвалебные будут?
    Валера666, ILYA0, Чис Ла'Вод и 5 другим нравится это.
    1. RockBeat
      RockBeat
      а я просто забил на эту похудательную движуху. Просматриваю только блог Ользи. А почти всё остальное просто мусор. Ну ничего полезного или интересного.
    2. Розрыватель сухажырий
      Розрыватель сухажырий
      Ты чо не видишь как сечётса!??!?!17171717171
      Чис Ла'Вод и daiverkot нравится это.
  6. Minimus
    Minimus
    У всех раздающих советы никакой груди. Зато жира на троих. Особенно "вызывает доверие" совет Серёги. Вы посмотрите, какая у него грудь!... :dance:
    1. daiverkot
      daiverkot
      даже я мягче сказал...
      Чис Ла'Вод, Беня и RockBeat нравится это.
      1. Dumkosex
        Dumkosex
        Не водяной, свою форму то покажешь?
        1. Xa6ych
          Xa6ych
          Когда мужик постоянно просит других мужиков показать ему себя... только у меня закрадываются нехорошие подозрения ?
        2. daiverkot
          daiverkot
          меня тут видели уже во всех интерпретациях...
          Чис Ла'Вод нравится это.
    2. Беня
      Беня
      И плечи ядра у всех, заметь....
      Чис Ла'Вод, TheKonst, Minimus и 5 другим нравится это.
      1. RockBeat
        RockBeat
        царь-пушечные!
        ILYA0, Чис Ла'Вод, Minimus и 4 другим нравится это.
        1. Беня
          Беня
          Ознакомься с темой про ядра, пока это мой фаварит....
          1. RockBeat
            RockBeat
            и я тоже это запомнил. Сначала плечи-ядра, теперь он разоблачает мифы о тренинге груди, основываясь на мнениях товарищей по залу с огромными накачанными грудями, что будет дальше?
            Чис Ла'Вод, Minimus, daiverkot и 2 другим нравится это.
            1. Беня
              Беня
              Стальной бицепс и джопа-орех
              1. Dumkosex
                Dumkosex
                Стальной бицепс- это интересно
                Minimus нравится это.
            2. olze
              olze
              зопелить штоле видос по тренингу груди...
              1. Беня
                Беня
                Твой тренинг по груди все тут ждут. Главное селфи палка и правильная майка. :- -:
                ПС давай 70 на раз.
                TheKonst, Чис Ла'Вод, Minimus и 5 другим нравится это.
              2. Xa6ych
                Xa6ych
                Даааааа!!!
                С какой стороны камеру ставить ты и сама знаешь )
                Чис Ла'Вод, daiverkot, Беня и ещё 1-му нравится это.
                1. Беня
                  Беня
                  Гоу про?
                  Чис Ла'Вод нравится это.
              3. Розрыватель сухажырий
                Розрыватель сухажырий
                Женскую грудь можно нокачать только силиконом но ты давай всё равно пили :trollface:
                Беня, Чис Ла'Вод, daiverkot и 2 другим нравится это.
                1. olze
                  olze
                  чобля???
                  я между протчим могу изолированно сокращать пекторальные! и если пощупать, там хороший такой шмат мяса
                  Беня, Чис Ла'Вод, daiverkot и ещё 1-му нравится это.
                  1. Розрыватель сухажырий
                    Розрыватель сухажырий
                    Всех интересует верхушка айсберга
                    RockBeat, Чис Ла'Вод, olze и ещё 1-му нравится это.
                  2. Беня
                    Беня
                    когда щупаем?
                    Чис Ла'Вод нравится это.
              4. Валера666
                Валера666
                нет
                Беня нравится это.
      2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        10 авг 2016 Показать
      3. Dumkosex
        Dumkosex
        Совершенствованием дельт дико занимаюсь только я, но ты хорош, радуешь)
        Беня нравится это.
    3. Dumkosex
      Dumkosex
      Вот это смешной коммент, но не сказал бы что на видео у всех нет грудных мышц, будь внимательнее))
      Беня нравится это.
      1. Беня
        Беня
        Радует, что ты оптимист и стойко держишься ,мой респект. ;-)
        Чис Ла'Вод, Dumkosex и Andrei679 нравится это.
        1. Dumkosex
          Dumkosex
          А мне нравятся твои комменты, не все конечно, но есть заебенные))
          Беня нравится это.
          1. Беня
            Беня
            Признаю, ты вдохновляешь на шедевры.
            Валера666, Чис Ла'Вод, Пез и ещё 1-му нравится это.
  7. ruksch
    ruksch
    То что среднестатистический тупой кочка думал, что может отдельно прокачивать верх груди от низа это и так было известно. Только теперь у "тупой кочка" есть конкретные лица)
    1. Dumkosex
      Dumkosex
      Ну так по теме то что ты скажешь? Больше всех ведь спорил
      1. Беня
        Беня
        Если бы у меня спросил, сказал бы что вы отлично там на троих помяли сиськи....
        Чис Ла'Вод и daiverkot нравится это.
        1. Dumkosex
          Dumkosex
          Да паренек этот больше всех орал, что верхний и нижний жим бесполезен. Походу он сдаётся.
        2. daiverkot
          daiverkot
          че был генг бенг?...блин а я пропустил
      2. ruksch
        ruksch
        Я тебе по теме уже все в прошлый раз сказал - верх груди от низа априори не работает отдельно, это анатомия. А то что ты в зале нашел трех кочек, которые живут стереотипами - это нормально, их по-прежнему много. Это, кстати, даже приятно: самооценку повышает.
        По поводу "долбить-долбить-долбить" - почитай статьи @Gehaimer о тренинге груди, все определяется анатомическими особенностями: кому-то именно жим под углом подходит больше, чем на горизонтальной скамье: таким людям горизонтальный в принципе не нужен, если стоит задача меньшими трудозатратами нагрузить целевую мышцу. Но кочка не академик, чтобы анатомию учить, кочка будет делать все упражнения, какое-то и подойдет.
        1. Dumkosex
          Dumkosex
          Ты не врубаешься вообще, тему эту раскрыли уже. Тебе в видео человек последний даже объяснил почему он так думает. Делаешь один горизонтальный жим и у тебя растёт грудь везет тебе. Я твоей теории не придерживаюсь. И как показал результат - не я один))
        2. RockBeat
          RockBeat
          этот человек очень упо... упёртый, ты ему объясняешь, как оно есть на самом деле, а он в ответ - как говорят его друзья накачанные.
          1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
            10 авг 2016 Показать
      3. olze
        olze
        я скажу - учебник анатомии посмотри. Учебник, а не википедию.
        Чис Ла'Вод и Беня нравится это.
        1. Dumkosex
          Dumkosex
          Автор какой? Открывал, не переживай
  8. Andrei679
    Andrei679
    Автор, а сколько жмёшь?
    Чис Ла'Вод и Беня нравится это.
    1. Dumkosex
      Dumkosex
      Максимум на раз?
      1. Беня
        Беня
        Можешь на раз можешь на 5, посчитаем твой пм
        Чис Ла'Вод нравится это.
        1. Dumkosex
          Dumkosex
          На силу давно не работал, но 145 на раз пожму.
          1. olze
            olze
            а я 150. Хотя что? мы в интернете?
            300 пожму!!!
            Чис Ла'Вод, Пез, Minimus и 7 другим нравится это.
            1. RockBeat
              RockBeat
              я тоже стописят, то есть 300, но тебе то, с такими то кабачками, да ещё мост к этому хороший, легче - ведь амплитуда значительно меньше.
              Чис Ла'Вод, Xa6ych, olze и 2 другим нравится это.
              1. Беня
                Беня
                еще выручают в жиме длинные соски- сокращают амплитуду до 5 см.
                1. RockBeat
                  RockBeat
                  Я такова ещё не видал. Даже представить трудно, да и страшно, такие сосцы!
                  Чис Ла'Вод и Беня нравится это.
                  1. Беня
                    Беня
                    так их надо специально качать, в отдельный день, отдельно от верха и низа, с предварительной нагрузкой. Я бы скинул пару фоток, но меня же как рецедивиста тут же оприходуют. :- -:
                    akis, Чис Ла'Вод, olze и ещё 1-му нравится это.
                    1. RockBeat
                      RockBeat
                      да, это теперь нельзя, а методику накачки ты далеко не прячь, вдруг автору понадобится
                      Чис Ла'Вод, olze и Беня нравится это.
                      1. Беня
                        Беня
                        легко, дешево отдам и методику и тренажер.
                        Чис Ла'Вод, olze и RockBeat нравится это.
                      2. Dumkosex
                        Dumkosex
                        У нас здесь появился новый клоун.
                        В интернете ты говорить можешь, это мы поняли. 150 вес для жима не очень большой. Если реально ты написал этот вес, то это не плохо. А если ты и об этом писал в своей клоунской форме, то тогда понятно что ты из себя представляешь, только что ты здесь делаешь не понятно.
                      3. Беня
                        Беня
                        Чувствую себя ущербом среди титанов. Вчера был план пожать 115х6 в рабочем. Пожал на 4 сам, хотя жал в четверг с запасом. В свое оправдание скажу, вчера была дрянная погода, попахивало повышенным давлением, плохо спал,-долго на доче сидел тупил, и делал на следующий день после пампового комплекса с аэробкой. Но все равно лажанул. Кстати да, уточни город, запишусь ка я на консультацию. К Серёге...
                        Чис Ла'Вод, Minimus, daiverkot и ещё 1-му нравится это.
                      4. RockBeat
                        RockBeat
                        здесь я развлекаюсь, это первично, ну а вторичное это собираю полезную информацию по крупицам. До настоящих клоунов мне ой как далеко, я только учусь. 150 вес действительно небольшой и я им не кичусь, а пока понемногу пытаюсь увеличить свои показатели в этом движении и надеюсь приблизиться к двумстам.
                      5. Dumkosex
                        Dumkosex
                        Ну вот достойный ответ. Можешь ведь))
                      6. RockBeat
                        RockBeat
                        ну так то ты ваще крутой, после стольких негативных факторов, так пожал! Я не шучу сейчас.
                        Чис Ла'Вод и Беня нравится это.
                      7. Беня
                        Беня
                        Да гов...е я вчера был, че тут сопли разводить. Ядер нет, пожал как лох -пора завязывать с натурахой.
                        Чис Ла'Вод и RockBeat нравится это.
                      8. RockBeat
                        RockBeat
                        как скажешь. Ложную скромность не поощряю.
                        Беня и Чис Ла'Вод нравится это.
                      9. ruksch
                        ruksch
                        а ты отдохни пару недель, а потом как "голод" появится - по нормальной программе ебашь, и все попрет. Только сразу на веса больше 75% не залазь, перегореть можешь быстро.
                        Чис Ла'Вод и Беня нравится это.
                      10. Беня
                        Беня
                        Все пучком, я еще на откате после креатина, в понедельник еще раз отожму 115, потом с креатином полезу на 117
                        RockBeat и Чис Ла'Вод нравится это.
            2. daiverkot
              daiverkot
              я вчера полтонны пожал,дохляк...
              Чис Ла'Вод, RockBeat, Беня и ещё 1-му нравится это.
          2. Беня
            Беня
            Ну это серьезно, я столько не жму. А так и не скажешь ;-)
            Чис Ла'Вод, RomanSM и olze нравится это.
          3. Кукарыч
            Кукарыч
            145 на раз? Я тебя за язык не тянул, давай видео
            TheKonst, daiverkot, 100Gramm и 5 другим нравится это.
            1. RockBeat
              RockBeat
              слышь, автор, тебе считай что приказали, ведь это один из модераторов! Действительно интересно было б посмотреть, как он то сделает.
              Чис Ла'Вод и Беня нравится это.
              1. Dumkosex
                Dumkosex
                Приказывают только тебеподобным. А снимать видео чтобы потешить тебя!? Клоун здесь только ты.
                1. RockBeat
                  RockBeat
                  повторяешься, один раз уже называл меня клоуном, это во-первых. Во-вторых видео просил не я, а другой человек, ну а я, в несерьёзной форме, присоединился к его просьбе, т.к. считаю его сомнения, насчёт 145 кг, вполне обоснованными. В-третьих блог с видосиками здесь веду не я, а как раз таки кто? Так зачем же я буду снимать видео про себя? В-чётвёртых, сейчас на этом интернет ресурсе усилили модерацию, поэтому шутят ребята уже довольно мягко, поэтому не надо так остро реагировать. Кстати, у тебя за счёт "клоунов" блог набирает популярность. Так что не грубил бы ты.
                  Чис Ла'Вод, RomanSM, Dumkosex и ещё 1-му нравится это.
                  1. Беня
                    Беня
                    шутю как маслом намазываю, держусь как могу....
                    Чис Ла'Вод и RockBeat нравится это.
                    1. Dumkosex
                      Dumkosex
                      Моментами не плохо получается))
                      1. Беня
                        Беня
                        Все для посанов...
                        Чис Ла'Вод, Пез и RockBeat нравится это.
                  2. Dumkosex
                    Dumkosex
                    Вот хороший ответ
                2. daiverkot
                  daiverkot
                  а вот это уже оскорбление и провоцирование...прошу обратить внимание...я про называние старожилов и просто участников клоунами только за то,что он тоже пожелал увидеть жим
              2. Евгений Ратчук
                Евгений Ратчук
                Стоп , стоп, он же не знал что видео попросят, на камеру силовые же падают вроде, где то слышал...
                Чис Ла'Вод, RomanSM, RockBeat и ещё 1-му нравится это.
            2. Беня
              Беня
              Мы не уточнили, это жим лежа или ногами...Уточняем...
              daiverkot, RockBeat и olze нравится это.
              1. Dumkosex
                Dumkosex
                Жим лежа.
                Беня нравится это.
            3. Dumkosex
              Dumkosex
              Позже сможет сделаем.
              1. Кукарыч
                Кукарыч
                Просто ты так смело всех клоунами называешь, есть же основания наверное, тебя самого таким не считать? Сделай видео жима на 142 кг, это же не сложно и в тему будет
                1. Dumkosex
                  Dumkosex
                  То что по теме это да, просто не все же делать, что просят люди, просто чтобы потешить их!? Бред.
                  Сделаем.
  9. kubza
    kubza
    тоже хочется обосрать всех недокачманов в видео но воздержусь и скажу по делу
    грудные хорошо растут только от разводящих упражнений гантели, в кроссе, бабочке

    от этих же разводящих падают силовые - вот такой парадокс сиськи растут, силовые падают
    поэтому и нужен жим - для удержания/увеличения рабочих весов

    вот как-то так пользуйтесь на здоровье
    1. ruksch
      ruksch
      у новичков все растет просто "потому что", а после года-двух "на своем" гипертрофия зависит от силовых, не растут силовые - не растет ничего.
      1. kubza
        kubza
        не совсем так силовые в жиме не гарантия больших сисек даже наоборот
        я когда делаю силовую жимовую программу на полтора-два месяца у меня единственное что увеличивается в объеме (чутка) это трицепс грудные наоборот уходят
        1. ruksch
          ruksch
          я тут выше писал, на форуме есть блог, в котором очень грамотно и доступно разобран тренинг, в том числе и груди. То что ты в класическом жиме не нагружаешь грудные так, как хотелось бы - это вопрос твоей антропометрии, нужно просто "свое" упражнение найти, а каким оно будет - это уже вопрос второй. Но если рассматривать в рамках этого "твоего" упражнения, то связь силовые/гипертрофия в натуральном тренинге прямая.
          Да, чтобы два раза не вставать - под "силовыми" понимается не присед-жим-тяга, имеется в виду способность поднять больше в конкретном упражнении.
          1. kubza
            kubza
            "если рассматривать в рамках этого "твоего" упражнения, то связь силовые/гипертрофия в натуральном тренинге прямая."

            здесь согласен полностью

            можно ссылку на блог о котором ты упоминаешь?
            Чис Ла'Вод нравится это.
            1. ruksch
              ruksch
              ищи посты @Gehaimer , на здоровье)
              Чис Ла'Вод нравится это.
    2. daiverkot
      daiverkot
      в точку а я еще чередую жим гантелями с разводкой без паузы-растут ахуенно..прожигает писец как.а а у гантелек веса плевые ваще 27
  10. vitalexx
    vitalexx
    если Серёга самый здоровый парень,то страшно представить дрищей...
    Чис Ла'Вод, olze, RomanSM и ещё 1-му нравится это.
    1. Беня
      Беня
      Вы че все со звуком это смотрели?
    2. Dumkosex
      Dumkosex
      Не маленький он. Если посмотреть на твою фотку, то внешне он превосходит тебя:barbell-2:
      1. vitalexx
        vitalexx
        да куда нам?!!!
        из под стола не вылазим,боимся...Серёгу...
  11. Евгений Ратчук
    Евгений Ратчук
    -Серега ты качаешь грудь?
    - да конечно!

    а так и не скажешь ))))
    Чис Ла'Вод, Minimus, RomanSM и 2 другим нравится это.
    1. Беня
      Беня
      может он ее руками качает вверх вниз.
      1. Евгений Ратчук
        Евгений Ратчук
        теребит скорее ))))
        vitalexx, Чис Ла'Вод и Беня нравится это.
  12. Евгений Ратчук
    Евгений Ратчук
    Вообще я скажу так, все индивидуально, у меня друг вообще не качает грудь никак. и она у него ростет больше всегов теле. а кто то юудет под всеми возможными углами бомбить, и не добьется вменяемых результатов.
    Беня и Чис Ла'Вод нравится это.
  13. Розрыватель сухажырий
    Розрыватель сухажырий
    Отжиманиями от пола с отягощением можно добиться большего чем ваши непризнанные эксперты со своей точечной бомбардировкой.
    Груди, спина-панцЫрь, плечи-ядра. Дальше что попка-ягодка будет?
    1. Dumkosex
      Dumkosex
      Человек советовал делать Стальной бицепс:yesbitch:
  14. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    10 авг 2016 Показать
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      10 авг 2016 Показать
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        10 авг 2016 Показать
    2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      10 авг 2016 Показать
  15. TheKonst
    TheKonst
    Я еще в ядерной теме вкурил,что этот господинчик - конкретный мудень,и честно обложил его хуями.А вы с ним цацкаетесь,пытаетесь что то объяснить,литературу посоветовать,ссылки на Гехаймера скинуть...Да ложил он на всех с прибором,главное,что думает он сам и его друзья по ядрам.Дикси.
    Валера666, akis, Беня и 5 другим нравится это.
    1. Евгений Ратчук
      Евгений Ратчук
      Да ты че такое базаришь то, посмотри на его грудак, парень явно знает толк в тренинге. Подпишусь на него и буду тренироваться теперь строго по его методикам!!!!!!
      akis, эргон, Беня и 2 другим нравится это.
      1. Xa6ych
        Xa6ych
        Ты опоздал, уже многие подписались. Я вот вчера "дробил плечи" гантельками 4кг по методиге этого пацанчика. Закочилось это тем, что их отобрала бикинистка, типа ей разминаться надо.
        Завтра с горя пойду жать 80кг в отказ, по его новой методиге, а вечерком начну рассказывать, что 145 и ни сантиметром меньше ))))
        Minimus, akis, ruksch и 5 другим нравится это.
        1. Dumkosex
          Dumkosex
          А шутка с бикинисткой порадовала) Смешно)
          а вот на счет жима и я говорил..получится видео для потехи таких как вы)
          Оно мне надо? Будь осторожней когда в отказ жать будешь, может и придавить.
      2. Dumkosex
        Dumkosex
        На этом форуме все спортсмены собрались? Посмотреть бы на тебя в тренировочном процессе, а не только здесь, строчащего эти по*ъебы)
        1. Евгений Ратчук
          Евгений Ратчук
          Ну до таких гуру как Серега мне еще явно далеко, так что я воздержусь от съемки видео....
          Minimus, эргон и Чис Ла'Вод нравится это.
          1. Dumkosex
            Dumkosex
            Не важно как кто выглядит здесь, ты не согласен с его мнением?
    2. Dumkosex
      Dumkosex
      На мнение такого как ты, я точно плевал.
  16. ruksch
    ruksch
    заорал)
    1. Dumkosex
      Dumkosex
      Теперь помолчи, тебя все услышали. Темой я тебе доказал, и убедился сам, что эти упражнения не маловажны при тренировке груди. Делаешь ты свой горизонтальный жим, и боишься подойти к наклонным скамьям, дело твое. Если тебе толка не дают эти жимы, это не значит что и другие не видят прогресса от выполнения этих упражнений.
      1. daiverkot
        daiverkot
        ты такой душка...хочешь пощупать его ядрышки?
        olze, эргон, Беня и 3 другим нравится это.
        1. Dumkosex
          Dumkosex
          Потрогай ты себя за ядрошки
          1. daiverkot
            daiverkot
            Каждый день это делаю и не один раз...я просто спросил раз вы там за сиси друг друга трогаете может и ядрышки вам в кайф?
            Чис Ла'Вод, Minimus, vitalexx и 4 другим нравится это.
            1. Dumkosex
              Dumkosex
              Где ты это увидел? В голове видимо мозгов у тебя тоже нет, также как и мышц на теле. Бессмысленный разговор. Дергай там себя за свои ядрышки сколько угодно, на люди это только не выноси.
              1. daiverkot
                daiverkot
                Пупсик ну че ты сразу на дяденьку ругаешься...я же не осуждаю...ну нравится вам соски у друг дружки теребить-да пажаласта...конечно трудно устоять перед таким соблазном -они у вас пухленькие розовые, мяконькие как у девочек
                1. Dumkosex
                  Dumkosex
                  Ты свои пи*орские темы держи при себе.
                  Веки протри там свои, я не знаю откуда ты этой дичи понабрался и где это увидел.
                  1. daiverkot
                    daiverkot
                    Злой ты ,пупсик...не я один это увидел в ролике
      2. ruksch
        ruksch
        ты доказал только то, что ты и друзья твои - кочки недалекие, это сразу же, сходу. А в комментах расписался в том, что читать не умеешь: тебе половина форума объясняет: нет сакрального смысла ни в каком жиме, есть смысл в том, который оптимально нагружает именно грудные. Если это жим под углом - ок, горизонтальный - тоже хорошо, есть люди, которые грудь в принципе без жимов тренируют, и ничего, все довольны. Делать все подряд можно, но работать будет вся мышца, в каком-то упражнении больше, в каком-то меньше, в итоге просто будет наработан объем, котрого можно проще и с меньшим стрессом для цнс добиться , найдя "свое упражнение".
        Но ты же кочка, у тебя "верх груди отдельно от низа работает"; вдумайся: мышца - одна, нервная цепочка, передающая сигнал - одна, а рабочих зон - две (или три, или пять?)?
        И да, тоже жду видео жима 145 кг)
        1. Dumkosex
          Dumkosex
          Мы о разных вещах с тобой говорим, спор был немного не такой, да и ты вообще утверждал что грудь не делится, к примеру как плечи, а сейчас ты сам говоришь про угловые жимы. И я ниразу не сказал, что если делать верхний жим, то не будет работать низ и центр, я утверждаю лишь то, что под таким углом верх груди нагружается больше, чем в горизонтальном жиме, но все индивидуальны и кто-то может вообще этого не чувствовать.
          А что жим 145 это большой вес?
          1. ruksch
            ruksch
            я с твоей стороны услышал "наклонный жим для верха груди, горизонтальный для центра", что и есть главное заблуждение.
            Жим 145 не большой, но видео жду.
            1. Dumkosex
              Dumkosex
              Сейчас ты меня понял, что я имел ввиду.
              Будет время-сделаем.
  17. vitalexx
    vitalexx
    [​IMG]
    Беня нравится это.
    1. Dumkosex
      Dumkosex
      Аву поменяй перед тем, как такие картинки скидывать, смешно))
    1. Dumkosex
      Dumkosex
      Теоретиков много:barbell-2: