Ангелина Rom28

ФИНАЛ КОНКУРСА "СУШКА ЗА 4 НЕДЕЛИ" от DO4A.COM

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Ангелина Rom28, 3 сен 2016.

?

Вести ли мне блог и радовать ли вас своими достижениями, и прогрессом?

  1. да

    21 голосов
    63,6%
  2. нет

    6 голосов
    18,2%
  3. мне пофиг

    9 голосов
    27,3%
Можно выбрать сразу несколько вариантов.
  1. Ангелина Rom28

    Ангелина Rom28 Бывалый

    Всем привет мои хорошие!!! :avtoradolf:
    Мне очень жаль что конкурс прошел..... (для меня было мало времени...)
    Вот и видео финальное, честно говоря не очень я и довольна своим результатом, так как он какой то незаметный, ожидала большего!
    Но чего я хотела?( У меня ни режима не было, ни питания грамотного, ни тренировочного плана...... (срывалась пару раз то на шоколад, то на пиццу) Так как я безумная сладкоежка!! И для меня это реально испытание было....
    Тренировками я не живу, у меня есть работа которая отнимает много времени (кто не знает я Гл. бухгалтер в юр.фирме. и работаю по 8-10 часов ... + у меня есть семья и личная жизнь...)
    Готовку, уборку, дела с меня никто не снимал.... К тому же у меня дома ремонт)))
    Короче я старалась как могла!

    СПАСИБО ОГРОМНОЕ DO4E.COM ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ТАКОГО КОНКУРСА!!
    ВЫРАЖАЮ БЛАГОДАРНОСТЬ ЛИЧНО ВАДИМУ И ВСЕЙ ЕГО КОМАНДЕ)
    ВЫ СДЕЛАЛИ НАС КРАСИВЕЕ))))):JC_ThankYou:


    Так же я благодарна молодым людям которые меня поддерживали и болели за меня! Вы реально мне помогли) спасибо вам большое)))):JC_lion:
    МОИ ЗАМЕРЫ ДО/ПОСЛЕ
    вес 51/48
    шея 30/31
    грудь 83/82
    талия 68/63,5
    бедра 88/90
    предплечье 22/22
    запястье 15/14
    правое бедро 49/50
    голень 32/33,5
    лодыжка 20/19

    Все прошло достаточно лайтово! Я укрепила свою силу воли и дисциплину)
    Получила огромное удовольствие от участия в конкурсе) Получила советы и рекомендации, так же ребята помогли выявить мои ошибки. Выслушала замечания и даже где то критику))
    Моя сушка на этом не заканчивается, хочу месяц в таком же режиме провести)))
    А потом попробую на массу:barbell-2:


    Я практически весь месяц твердила что по окончанию конкурса я буду объедаться неделю, а в итоге съела несколько шоколадок и остановилась! Остановилась потому что ломать не строить...... Мне очень жалко портить все то что досталось мне упорством, терпением, силой...
    Ведь работать над собой нужно всегда!
    ПОэтому завтра в зал на кардио:JC_doubleup:


    Видео ДО / ПОСЛЕ / ФОТКИ
    ДО



    ПОСЛЕ






     
    Последнее редактирование: 3 сен 2016
    Vovaniy, MaddDogg, shatrukov и 10 другим нравится это.
  2. Ангелина Rom28
    Ангелина Rom28
    Даже где то удалось подкачаться)))
    Плечи, спина..
    Larimar002 нравится это.
    1. Ангелина Rom28
      Ангелина Rom28
      Классная песня!!!
      У нас сегодня день города и день нефтяника)))
      1. ВасяКирпич
        ВасяКирпич
        У вас,это где?Сибирь?
        1. Ангелина Rom28
          Ангелина Rom28
          Хмао -Югра, город Нефтеюганск)
  3. Absentman
    Absentman
    Это вообще законно такие видео выкладывать, тут семейные мужчины, ты толкаешь их на грех:)
    Молодец!
    1. Ангелина Rom28
      Ангелина Rom28
      ничего не знаю..... я замужняя дама))
  4. Sergey27
    Sergey27
    Результат виден. Здорово. Я бы посмотрел на дальнейшие тренировки и прогресс
    Кукарыч и Ангелина Rom28 нравится это.
    1. Ангелина Rom28
      Ангелина Rom28
      спасибо)
      Sergey27 нравится это.
  5. Беня
    Беня
    Молодец. Одна из не многих, кто не получит дикий откат после "сушки"
    Larimar002, ФилНеХит), Absentman и 2 другим нравится это.
      1. Беня
        Беня
        Тебя не зальет через три дня и компенсации не будет жёсткой. У тебя было здравое жиросжигание
        Ангелина Rom28 нравится это.
        1. Ангелина Rom28
          Ангелина Rom28
          Да, но всё равно я как то не сильно напрягалась!!! Трени ни четкие, питание плохое.
          Уроки уяснила. На своих ошибках учусь) в следующий раз буду по другому строить свою диету)
          shatrukov и Беня нравится это.
          1. Беня
            Беня
            Как видишь, по примерам других, слиться-не проблема вообще, проблема сохранить,то над чем пашется полгода-год. Фактуру фигуре придают мышцы, а не кости...Рельефный тренинг-это просто очередной цикл в году, предсоревнавательная сушка- это экстремальное похудание с гарантированным откатом, но тут нужен мышечный каркас. Ты правильную тактику выбрала, на мой взгляд. Думаю, у тебя шансы на призовое место есть.
            shatrukov, Кукарыч и Ангелина Rom28 нравится это.
            1. Ангелина Rom28
              Ангелина Rom28
              Беня, друг ты мой спасибо за веру))
              Я надеюсь на победу))
              Жирок ушел, мясо вместо него вроде виднеется....
              Кожа не висит и это хорошо!

              Блин но тут ведь контраст нужен) тактика тактикой.....
              Беня нравится это.
              1. Беня
                Беня
                Отписка дочи в ветке даёт плюс 10 к удаче.
                1. Ангелина Rom28
                  Ангелина Rom28
                  Я вообще в шоке от этого!!!
                  Мне очень приятно!!!
                  Беня нравится это.
          2. ФилНеХит)
            ФилНеХит)
            По сути, тебе просто нужно правильно заниматься, и сушка в твоем случае нафиг не нужна. Сбалансированное питание, и трнгинг, генетика у тебя норм! Удачи
            Беня и Ангелина Rom28 нравится это.
            1. Ангелина Rom28
              Ангелина Rom28
              Самое главное наверно правильно питаться, а потом только правильно заниматся! Мне бы тренера) или того кто составит мне программу)
              shatrukov и Беня нравится это.
              1. Беня
                Беня
                У тебя все что нужно есть.
                Ангелина Rom28 нравится это.
                1. Ангелина Rom28
                  Ангелина Rom28
                  А давай составим мне программу ?)
                  Я хороший ученик) послушная девочка!:kachok2::JC_lion:
                  Absentman нравится это.
              2. ФилНеХит)
                ФилНеХит)
                Ты знаешь, могу поспорить. Если ты запустила процесс, то только подкидывай дрова, каллории не перебирай, и ешь что хочешь. В частности я, перестаю тренить начну заплывать, занимаюсь ем все, но в меру, лишнего жира почти нет. Главное правильный тренинг.
                Ангелина Rom28 нравится это.
                1. Ангелина Rom28
                  Ангелина Rom28
                  Так у тебя это образ жизни такой)))
                  А я только вливаюсь в этот мир)))
                  Думать ща месяц не успело все запустится....
                  Пока на моем этапе правильное питание и соотношение Кбжу...
                  А потом возможно акцент только на трени будет)
                  shatrukov нравится это.
                  1. ФилНеХит)
                    ФилНеХит)
                    Сбалансированное питание уже 6 лет. Начинай тренировки с постановки базовых упражнений, без всяких фито няшных программ, которые толку не дают. Удачи!
                    Ангелина Rom28 нравится это.
                    1. Ангелина Rom28
                      Ангелина Rom28
                      Да займусь) спасибо!!!
                      Я так рада что вы здесь есть. И теперь я с вами тут)))
                      ФилНеХит) нравится это.
            2. Ангелина Rom28
              Ангелина Rom28
              Генетика-да ты моя сладкая)))
              это все папина порода) хоть за это ему спасибо!
              Беня нравится это.
              1. Беня
                Беня
                Не годится так о папах рассуждать...
                1. Ангелина Rom28
                  Ангелина Rom28
                  Почему это?
                  Папы то разные бывают....
                  Беня нравится это.
                  1. Беня
                    Беня
                    Просто не стоит.
                    Ангелина Rom28 нравится это.
                    1. Ангелина Rom28
                      Ангелина Rom28
                      Возможно...
                      Беня нравится это.
    1. Ангелина Rom28
      Ангелина Rom28
      Хотя если есть шоколада много, то жирок я быстро наберу)
      Беня нравится это.
  6. Absentman
    Absentman
    Кстати видео с поеданием шоколада попахивает плагиатом:))
    Ангелина Rom28 нравится это.
  7. Чёрная Гориллла
    Чёрная Гориллла
    Отлично, хотя и до конкурса выглядела неплохо, так что разница не такая большая
    P.S. Почему увеличилась шея?протеином злоупотребляла? Меня это слегка смущает
    P.P.S. Измерение груди было под ....эээ... грудями? Или именно по ним мерила обхват? Просто обычно у девушек грудь сдувается в первую очередь
    Ангелина Rom28 нравится это.
    1. Ангелина Rom28
      Ангелина Rom28
      Сдулась немного....
      Значит молочные железы такие) жиро было мало 1 августа)
  8. Касьян
    Касьян
    Хорошая реклама шпаклевки)
    Ангелина Rom28 нравится это.
    1. Ангелина Rom28
      Ангелина Rom28
      Извиняюсь за фон и обстановку) у меня ремонт!
      Evermore нравится это.
      1. Касьян
        Касьян
        Фон не важен)
    2. Ангелина Rom28
      Ангелина Rom28
      Кстати, могу еще что нить от рекламировать) только уже не бесплатно.
  9. Do4a
    Do4a
    Маладца:kachok:
    Беня, zyryanova и Ангелина Rom28 нравится это.
  10. мыня
    мыня
    Отличная генетика!Дай попробовать!
    Ангелина Rom28 нравится это.
  11. мыня
    мыня
    А ты добрая).
    Ангелина Rom28 нравится это.
  12. Karin_4
    Karin_4
    Где тот чувак, который говорил что Ангелина позирует лучше меня? Ни х у я ,вот что я тебе скажу :DD
    Симпатяга, молодчинка, особенно респект что не бросила сей эксперимент из-за нелегких обстоятельств (ремонта/работа), мужииик!)))
    Ангелина Rom28 нравится это.
    1. Ангелина Rom28
      Ангелина Rom28
      Детка привет) он сказал что у тебя фигура хороша, но по конкурсу я тебя сделаю... Про позирование он не говорил!)
      MaddDogg нравится это.
    2. ФилНеХит)
      ФилНеХит)
      ООО, а че это? Мужик на ну сушке, это перво наперво, что должно быть)
      Во-первых лицо полное счастья, а во вторых кпрдио!!!
      Пысы. Ваш спаринг увидим?? Уже готов покупать билеты)
      Ангелина Rom28 нравится это.
      1. Ангелина Rom28
        Ангелина Rom28
        Весовая категория не моя))))
        ФилНеХит) нравится это.
        1. ФилНеХит)
          ФилНеХит)
          Ты жестокая))
          Ангелина Rom28 нравится это.
  13. мыня
    мыня
    :hmm:,ну да ладно,все равно ты и доконкурса была :JC_tongue:
    Ангелина Rom28 нравится это.
  14. гадик
    гадик
    там и изначально нормально было, поэтому тяжело оценивать :)
    1. Ангелина Rom28
      Ангелина Rom28
      Спасибл конечно))
      Но нет предела совершенству) надо стремится к идеальной форме))
  15. MaddDogg
    MaddDogg
    Лучший результат, продолжай! Ты выносишь харизмой и всем остальным... @Karin_4 :boss:
    Ангелина Rom28 нравится это.
    1. Ангелина Rom28
      Ангелина Rom28
      Спасибо дорогой))))
      MaddDogg нравится это.
    2. Karin_4
      Karin_4
      Да что опять ?! Хорош нас сравнивать, ты не понимаешь Русский язык? На мате надо? Задолбал
      1. Ангелина Rom28
        Ангелина Rom28
        Да что ты кипешуешь?
        Это нормально))) везде всех сравнивают) и они имеют на это полное право....
        MaddDogg и Absentman нравится это.
  16. панк
    панк
    уже говорили, что у тебя шея пожирнела?
    Ангелина Rom28 нравится это.
    1. Ангелина Rom28
      Ангелина Rom28
      Накачала я ее))))
      Да фиг знает, мерила саму себя, наверно где то неправильно.....
      1. панк
        панк
        грудь качай, грудь!!
        1. Ангелина Rom28
          Ангелина Rom28
          Ее проще купить после того как попу накачаешь)))))) :xdnew:
          1. панк
            панк
            ПРОДАМ ГРУДЬ.
            В ЛС
            Ангелина Rom28 нравится это.
            1. Ангелина Rom28
              Ангелина Rom28
              Попозже куплю))):xdnew:
              панк нравится это.