Artem Nervniy

Фармаком радует как никогда!вес 105 кг рост 169 см рука 51 см на холодную

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Artem Nervniy, 15 ноя 2013.

  1. Artem Nervniy

    Artem Nervniy Дальневосточный БЕС

    Доброе утро ,дорогие фанаты и фанатики))Продолжаем публикацию своего и Фармакомовского прогресса в подготовке к соревнованиям Арнольд Класссик 2014( Коламбус)
    Подготовка идет по плану ,вес около 105 -106 кг ,акцент сделан на центр спины и плечи(есть ли изменения судите сами),тренировки в режиме heavy duty день через день,чередую с Аэробной нагрузкой 30 мин через день.В питании произошли изменения :в силу раскрутившегося до небес обмена веществ колличество углеводов выросло до 700 грамм,белка до 350 кг,жиры около 100 грамм.
     

    Вложения:

    • cUsthhR9EeA.jpg
      cUsthhR9EeA.jpg
      Размер файла:
      171,5 КБ
      Просмотров:
      1.669
    • fT-rokQIxdo.jpg
      fT-rokQIxdo.jpg
      Размер файла:
      190,9 КБ
      Просмотров:
      1.670
    • MVLO1Ecllnc.jpg
      MVLO1Ecllnc.jpg
      Размер файла:
      192,8 КБ
      Просмотров:
      1.557
    • MWX8-9eOMy0.jpg
      MWX8-9eOMy0.jpg
      Размер файла:
      159,8 КБ
      Просмотров:
      1.591
    • q_BRwdr7Ask (1).jpg
      q_BRwdr7Ask (1).jpg
      Размер файла:
      158,3 КБ
      Просмотров:
      1.563
    • q_BRwdr7Ask.jpg
      q_BRwdr7Ask.jpg
      Размер файла:
      158,3 КБ
      Просмотров:
      1.832
    • sd0ct_9guA0.jpg
      sd0ct_9guA0.jpg
      Размер файла:
      146,7 КБ
      Просмотров:
      1.485
  2. Artem Nervniy
    Artem Nervniy
    апгрейд комплит(upgrade complete)

    Вложения:

    • w4dyARvDIys.jpg
      w4dyARvDIys.jpg
      Размер файла:
      173,4 КБ
      Просмотров:
      654
    Никита Загонов, WhoAreYou и Xoxol нравится это.
  3. Artem Nervniy
    Artem Nervniy
    Lats is the most important muscules in my body nature!

    Вложения:

    • _yahYxz_C_8.jpg
      _yahYxz_C_8.jpg
      Размер файла:
      158,8 КБ
      Просмотров:
      574
    • 4ckTe3HcsHE.jpg
      4ckTe3HcsHE.jpg
      Размер файла:
      119 КБ
      Просмотров:
      598
    • 4mS2rQb9x9g.jpg
      4mS2rQb9x9g.jpg
      Размер файла:
      156,6 КБ
      Просмотров:
      558
    1. Mad
      Mad
      Ты прав
      Sincat нравится это.
  4. Saigon.
    Saigon.
    Чувак огромен, молодца)
  5. Салават
    Салават
    350 кг белков в день? Три коровы съедаешь штоле?:huyase:
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      15 ноя 2013 Показать
    2. Sashok228
      Sashok228
      Ой блять, я ржал как уёбок:vaunew:
      ximozzzza нравится это.
    3. grisha999
      grisha999
      От такого кол-ва белка нихера себе днище сорвет ))))
      ximozzzza нравится это.
  6. Artem Nervniy
    Artem Nervniy
    нет ,одного мамонта
    lecktor нравится это.
  7. 1234ыыыы
    1234ыыыы
    Вот что ртуть животворящая делает с людьми
    ximozzzza, Санёчек, unreal и 4 другим нравится это.
  8. Xoxol
    Xoxol
    Артем, добавил пздц как! :huyase: Ты говорил, что ноги выпадали, с ними всё решено?
    1. Artem Nervniy
      Artem Nervniy
      ног много не бывает))
  9. Невский
    Невский
    Инс, Г.Р, пользуешь? ;)
    Респект!
  10. WhoAreYou
    WhoAreYou
    Галустян раскачался :metal:
    aarya, Astap_49, ValeriCh и 7 другим нравится это.
  11. senya
    senya
    вот это прогресс!:huyase:
    Артем, мне кажется или грудь все таки отстает?
  12. Paul Shark
    Paul Shark
    Ахуеть,очень хорошая форма,удачи чисто от души тебе!
    Artem Nervniy нравится это.
  13. kirpi4
    kirpi4
    Шире шкафа :metalhead:
    Artem Nervniy нравится это.
  14. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    15 ноя 2013 Показать
  15. grisha999
    grisha999
    Нормально Тёмыч )) ! Красава !
  16. Gehaimer
    Gehaimer
    "В силу раскрутившегося до небес обмена веществ"

    Я даже догадываюсь что его так раскрутило :xdnew:
    1. Dimasi
      Dimasi
      Грязные митаны?
      1. Gehaimer
        Gehaimer
        Слишком просто :avtoradolf: Всякие другие гормоны интересной железы)
        Невский нравится это.
        1. grisha999
          grisha999
          В том то и дело, что нифига подобного !)
          Gehaimer нравится это.
          1. Gehaimer
            Gehaimer
            Ну лааааадно) Тебе поверю:^^:
  17. Gehaimer
    Gehaimer
    Ахахах , я тока сейчас заметил что на кепке нарисованно :lol:
  18. Gehaimer
    Gehaimer
    Артем , можешь расписать сплит , программу?
    1. Artem Nervniy
      Artem Nervniy
      не правильный вопрос
      1. Gehaimer
        Gehaimer
        лол , ты из своего тренинга такой секрет делаешь?
        1. Sincat
          Sincat
          а он не тренится, только колит фармаком:nate:
          Lucker, milkboy86, sm2k и 2 другим нравится это.
          1. Gehaimer
            Gehaimer
            Как вариант.
        2. ximozzzza
          ximozzzza
          Звёзды не всё могут рассказать простому обывателю))
          1. Gehaimer
            Gehaimer
            Ну я бы понял по поводу фармы. Там могут быть какие-то хитрые наработки , но блядь тренинг... А в зале он людей отвернуться просит , чтобы не подглядывали?
            element_6 и ximozzzza нравится это.
            1. grisha999
              grisha999
              Ну то, что видят в зале, это лишь часть ) Никто из посетителей не считает же сколько он раз приходит, какие мышцы и как тренирует. В каком режиме и тд )
              1. Gehaimer
                Gehaimer
                Спорный вопрос) Я знаю , сколько раз некоторые из посетителей моего зала появляются и даже как тренируются. Могу сплит некоторых расписать , при том , что я к нему отношения не имею. Просто запомнилось само по себе.

                Да ну... тренинг скрывать это вздроч. Ну... его дело, хозяин-барин.
                ximozzzza нравится это.
                1. grisha999
                  grisha999
                  Может он подумал, что тебе расписать )))))
                  Gehaimer нравится это.
                  1. Gehaimer
                    Gehaimer
                    Аааа, лол , возможно :D
                  2. Artem Nervniy
                    Artem Nervniy
                    Именно так ,я и подумал
        3. Artem Nervniy
          Artem Nervniy
          Ты просил свой расписать?!не вопрос ,3+1,3 дня тренируюсь один отдыхаю,большая группа мышц тренируется с малой:плечи+спина ,грудь+руки ,ноги
          Gehaimer, Xoxol и Sincat нравится это.
          1. Gehaimer
            Gehaimer
            Спс) Не поняли друг-друга по началу)
  19. MajorBishep
    MajorBishep
    [​IMG]
    ximozzzza нравится это.
  20. MrDimaKin
    MrDimaKin
    Этпесдец! Не верю я, что это Фармаком!
    1. ximozzzza
      ximozzzza
      Эт аптечный омнадрен
      sm2k нравится это.
      1. Artem Nervniy
        Artem Nervniy
        А че?в 10 классе я бегал в аптеку покупал за 365 руб пачку 5 ампул и делил на 5 недель)))))
        Xoxol нравится это.
        1. grisha999
          grisha999
          Мне за 500р продавали дилы.... пидорасы... наебывали пацана несмышленого )
          Xoxol нравится это.
          1. Gehaimer
            Gehaimer
            Хуя вы фанаты) Хотя я сам бы не отказался во времени вернуться и еще тогда начать ебашить)
            1. grisha999
              grisha999
              Первое гино схлопотал ))) Эх.... романтика.
              Xoxol, Artem Nervniy, ximozzzza и ещё 1-му нравится это.
              1. Gehaimer
                Gehaimer
                Первое гино , первый вялый... ? :D
                Xoxol и ximozzzza нравится это.
                1. grisha999
                  grisha999
                  Gyno only)
                  Xoxol и Gehaimer нравится это.
    2. Artem Nervniy
      Artem Nervniy
      Поверь в Меня и обрети веру ,есть 2 типа тренирующихся людей ,одни верят в свой успех другие УВЕРЕННЫ в нем,Вера предпологает СОМНЕНИЕ ,уверенность НЕТ(Евгений Мишин)
      aarya, grisha999 и Xoxol нравится это.
  21. RCole
    RCole
    Отлично, просто отлично!
  22. Artem Nervniy
    Artem Nervniy
    расхуярил сегодня красавца своего

    Вложения:

    • IMG_7727.JPG
      IMG_7727.JPG
      Размер файла:
      545,8 КБ
      Просмотров:
      213
    • IMG_7728.JPG
      IMG_7728.JPG
      Размер файла:
      488,5 КБ
      Просмотров:
      218
    • IMG_7729.JPG
      IMG_7729.JPG
      Размер файла:
      514,4 КБ
      Просмотров:
      200
    • IMG_7730.JPG
      IMG_7730.JPG
      Размер файла:
      590,3 КБ
      Просмотров:
      202
    • IMG_7731.JPG
      IMG_7731.JPG
      Размер файла:
      507,3 КБ
      Просмотров:
      183
    • IMG_7732.JPG
      IMG_7732.JPG
      Размер файла:
      491,2 КБ
      Просмотров:
      190
    1. Xoxol
      Xoxol
      Во бля; каско есть? Сам или в тебя?
  23. Artem Nervniy
    Artem Nervniy
    нет какско((
    меня но я виноват
    1. Xoxol
      Xoxol
      Херово..
    2. Fabio Constantin
      Fabio Constantin
      хороший аппарат !!!
  24. Nik75
    Nik75
    :metal:Впечатляет, теперь главное, что бы какой нибудь малолетка под впечатлением не обдолбался Фармакомом
    Artem Nervniy нравится это.
    1. Pharmacomlabs
      Pharmacomlabs
      Фармаком не обдалбывает, а строит мужиков!
      1. Nik75
        Nik75
        Это я к тому, что во всем надо меру знать, а "школьникам", до 25 лет, вообще фарму нельзя. Но они блин впечатлительные зело

        Кстати, в ваших тренах эстрадиол есть?
        Есть желание попробовать, но тут есть целая тема, что в тренах эстрадиол добавлен, и от этого проблемы возникают
        1. Pharmacomlabs
          Pharmacomlabs
          Сейчас идёт тест нашего Микс-5, там как раз трен в его базовой форме. Народ сдавал анализы - эстро в норме!
          1. Nik75
            Nik75
            Спасибо, а энентат и параболан?
            Микс пока бы не хотелось ставить
            1. Pharmacomlabs
              Pharmacomlabs
              Я за свои все продукты отвечаю!