100madness

Фитнес клубы/старые качалки. Тренировочные принципы Головинского

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем 100madness, 16 дек 2015.

  1. 100madness

    100madness Бывалый

    Начнем, пожалуй, с первого. В последнее время частенько подглядываю на посетителей тренажерных залов. Не то, чтобы мне было интересно, чем они занимаются, т.к. большинство ходит в зал побалаболить с друзьями, но различные мысли по этому поводу в голове возникают.За последнее время сменил несколько залов. Картина везде была одинаковая: несколько начинающих школьников (чаще всего приятно их видеть, если они, конечно, не бицепс у зеркала дрочат), пара-тройка крепких ребят, которые действительно тренируются, остальные - фоткаются у зеркала, чешут языком, просто сидят и залипают в телефон и лишь изредка они подходят в основном к тренажерам. А девушек можно отнести вообще в отдельную категорию.

    Но главное - не сами посетители, а обстановка в зале. К примеру, возьмем типичный фитнес клуб. Первое, что мы видим - огромное количество кардио тренажеров, как правило, где-то недалеко расположена линейка различных изолирующих станков, некоторая часть которых, как мне кажется, была придумана для инвалидов и где-то вдалеке виднеется силовая рама, гантели и, если повезет, что-нибудь хорошее для тренировки ног. Ах да, совсем забыл про музыкальное сопровождение: однотонная клубная музыка, которая, кажется, никогда не закончится, а также различные биберы, рианы и прочее.

    Понятное дело, что рамштайн, S.O.A.D или что-нибудь совсем жесткое для хардкорной тренировки в подобном зале не включат, т.к. он рассчитан на типичных посетителей клуба, желающих "держать тело в тонусе". Да и приятное разнообразие скамеек для жима, большое количество блинов, силовых рам не выгодно для владельцев клуба.

    А теперь представим ту самую качалочку, с которой начинали почти все уважающие себя бадибилдиры, лифтеры и другие контингенты спортсменов. На входе тебя встречает большой дядька, который, как правило, бывший тяжелоатлет, либо лифтер. В старых колонках долбит старый добрый немецкий рок. До ушей доносится звук бьющегося металла. Из кардио тренажеров только скакалка, велик и, возможно, лыжный тренажер.

    Но вчера я обнаружил и третий вид тренажерного зала. Что-то среднее между первым и вторым. Это та же старая качалочка, но подстроенная под современный лад. Большое количество тренажеров, причем видно, что некоторые сделаны очень давно, они потерты, где то поржавели, но ни чуть не уступают современным аналогам.

    [​IMG]

    Вот снизу справа как раз виден склад маленьких штанг и блинов для них. Рядом стоит ведерко с замками, да, те самые, закрутить которые было сложнее, чем выполнить подход.

    Приятно удивил большой гантельный ряд и наличие большого количества блинов.

    [​IMG]

    И даже в час пик (будний день, вечер) народу было очень мало - 15-20 человек.

    Улыбнул вот этот подписанный Шелестовым постер. Скорее всего, он был здесь очень давно, ибо о его приезде в наш город я ничего не слышал. Для знающих людей, думаю, этот постер служит хорошей мотивацией.

    [​IMG]

    Кстати, о самой тренировке. Сейчас идет тяжелая неделя, низкоповторный тренинг с большими весами.
    Жим лежа 60*10 80*8 100*6 105*3 105*3
    Жим гантелей под наклоном 20*10 25*8 30*8 35*6 35*6
    Французский жим 4*12

    В комментариях мне очень часто рекомендовали ознакомиться с работами Дмитрия Головинского. На его сайте (давно заброшенном, что печально, ибо работы, которые я успел изучить показались мне крайне интересными) нашел статью, в которой изложен принцип массонабора в культуризме. Дмитрий разделил нагрузку на три типа: легкая, средняя и тяжелая, провоцирующие минимальное, среднее и тяжелое утомление, соответственно. Также были предложены несколько вариантов построения тренировочной программы, акцентированно нацеленные на разные мышечные группы. В комплексе присутствуют упражнения из тяжелой атлетики, что приятно, т.к. давно хотел попробовать что-нибудь из данного вида спорта. Вот одна из подобных схем:

    [​IMG]

    При составлении тренировочной программы важно определить интенсивность нагрузки, от недели к неделе менять рабочие веса(повышая в некоторых упражнениях вес, а в других - понижая), КПШ, тоннаж.

    Никогда прежде не использовал подобные схемы тренировок. Всегда работал в привычных тренировочных программах, т.е. в отдельный день тренировал 1-2 мышечной группы и выполнял по 3-4 и 1-2 упражнения на большую и малую группы, соответственно.

    Не зря многие советовали ознакомиться со статьями Головинского. Сейчас всерьез задумался бросить текущий план тренировок и перейти к подобной программе, но еще не решился.

    Прошу поделиться опытом, кто работал с его схемами.
     
    Жировик, Kristina_BG, Gerich и 5 другим нравится это.
  2. Kust
    Kust
    Ты свои посты из пальца высасываешь или.....у тебя другой источник вдохновения?
    Жировик, MupoH, EdgarV8 и 4 другим нравится это.
  3. Gehaimer
    Gehaimer
    Жимовик он конечно хороший, но в ББ лезть вот явно не стоит Диме. Первые программы которые он для ББ писал, еще года полтора назад, это вообще было - ебать мои глаза.
    Жировик, Витя120, Restrukt18 и 19 другим нравится это.
    1. Wuhomie
      Wuhomie
      интересно, прокомментирует ли это Дмитрий?)
      1. dea
        dea
        скорее видео снимет
        Жировик, cobactan, Абырвалг и 2 другим нравится это.
        1. Хомяк_убийца
          Хомяк_убийца
          хотелось бы видео про фармаком и как он на нём тренируется
      2. van4a
        van4a
        ну а что тут комментировать? у каждого своя специализация) у Головинского - это прежде всего функционал, развитие максимальной мощности в отдельных движениях и в этом он бесспорно один из лучших специалистов
        1. Рандомный Алекс
          Рандомный Алекс
          "Функционал"? Охуеть блядь. Большинство известных "последователей" весят по 130-140 кг и даже просто на записи видео еле дышат. Функциональные парни, нечего сказать.
          "Развитие мощности" в отдельных движениях состоит из 3-х слагаемых. Набрать побольше говна, заебато курсануть, циклирование.
          Познания и высказывания по "корректировке веса" вообще пиздец. Лучше бы он ничего не писал и не говорил. Человек на одном КПШ типа набирает, а добавит 100 КПШ и будет худеть. Просто нет слов.
          Жировик, dea, FaTher и 4 другим нравится это.
          1. x3mal
            x3mal
            Ты придираешься к словам. И коню понятно что он имел ввиду не развитие функциональности (в смысле разностороннего развития, возможности эффективно выполнять множество различных функций) а имел ввиду максимальное развитие определенного навыка (функции).
            dea, Monsignor и van4a нравится это.
            1. Рандомный Алекс
              Рандомный Алекс
              Дык пусть правильно свои мысли выражает, а не дает повод "придираться."
              1. van4a
                van4a
                Возьми себя в руки, Алекс)
        2. shatrukov
          shatrukov
          нах нужны эти отд. движения...
          Вот остановятся троллейбусы,такси нет, а ему на электричку надо успеть за пять кварталов, уже не говорю легким бегом, просто быстрым шагом... и пиздец...
          Нахуй нужен такой функционал? Сам набирал на витаминках при 105кг общего веса, зайти на седьмой этаж-жопа...да я манал такой функционал...
          1. Михаил Геннадьевич
            Михаил Геннадьевич
            Меня терзают сомнения, что жимовики, в частности Головинский, тренируются для того чтоб успевать на электрички))
            van4a нравится это.
    2. milkboy86
      milkboy86
      ну так парень не бб как бы занимается. он хочет заниматься физкультурой для внешнего вида и "думать что он занимается бб". А для общеатлетического развития у головинского программы самое то. Но самое главное что парень думать не хочет. Он хочет увидеть что-то готовое, признать это за верное и пробовать. Не очень разумно брать готовую программу от головинского, лучше почитать его принципы, понять их и по ним составить программу индивидуально
      Restrukt18 и Monsignor нравится это.
      1. 100madness
        100madness
        Нашел его рекомендованную схему
        Никогда не брал и не просил у кого-то сделать для меня что-то готовое, чтобы я потом этим просто воспользовался
        Нет, принципы лмс только начал изучать, поэтому хотел обсудить их здесь
        1. keelhauled
          keelhauled
          А хуль их обсуждать? Работают, примеров тому куча. Но это силовые схемы.
          Бодибилдера я еще ни одного не видел, который бы сказал, что на лмс спрогрессировал нихуёво. Пока это на уровне теории.
  4. NAILEKCOOL
    NAILEKCOOL
    Станки protech кажется. Кстати не плохие рычаги
  5. Kocтя
    Kocтя
    Ну ладно старперы, ностальгия все дела, но ты то куда лезешь со своей старой качалкой?! В современных залах есть всё и это ВСЁ для человека! На работе есть старый зал, решил зайти и через пять минут ушел от туда чертыхаясь, какое же это дермище, тьфу бля)))
    Жировик, Vitaliy93, 100Gramm и 2 другим нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      Я рассказал про то, что знакомо практически всем, тут не играет роли старпер ты или выходец из 2000-х, многие начинали заниматься в подобных старых залах
      1. Kocтя
        Kocтя
        Ну так они туда шли от безысходности, выбора не было! Старая качалка и новый зал это как москвич и бмв, постя такие дифирамбы старой качалке ты выглядишь как студент рассказывающий мажорам как раньше было круто на 412 гонять, жаль сейчас не продают!
        Жировик, 100Gramm, Joy и 4 другим нравится это.
        1. 100madness
          100madness
          Почему ты решил, что я поставил качалочку выше фитнес клубов? Да, есть никчемные фитнес центры, которые рассчитаны, наверное, на пенсионеров или на людей, цель которых просто убить время
          Но есть и норм клубы, тот же алекс фитнес, сам в нем отзанимался два года, все устраивало, ну кроме народа, конечно
          van4a нравится это.
          1. TomCat
            TomCat
            Создается впечатление, что ты хвалишь то место - куда ходишь.

            Напоминает 1 чела, который говорил, что жигули - наше все, что ему нахер не нужны машины импортные - там и рулится не так, и картошку не перевезти - фанат короче.
            Потом у него бабка умерла и оставила ему квартиру, котрую он продал. И что ты думаешь? Сразу купил тойоту короллу и притих с жигульной манией
            1. 100madness
              100madness
              Ну почему, помню пару месяцев летом занимался в подвальном зале. Раздевалка общая, над головами трубы, гантели ржавые, один раз к ебеням прорвало трубу и все залило водой, на следующий день занимался с грязными гантелями, жим ногами там вообще ништяковый был 150 кг максимум повесить можно.
              На моей памяти всего два зала, которые я могу похвалить - алекс и в УСК "Олимп" (в котором занимаюсь на данный момент)
              van4a и TomCat нравится это.
              1. Kocтя
                Kocтя
                вообщем разговор не очем! то ты любишь и нежно называешь подвальная КАЧАЛОЧКА, то теперь по другому говоришь, возьми да признайся, что пишу хрень всякую потому что не знаю уже что написать:xdnew:
                sir.Michael и keelhauled нравится это.
                1. shatrukov
                  shatrukov
                  Спекулятивный популизм...
  6. Светлый
    Светлый
    аффтар, ты охуел??? какой нахуй "давно заброшенном, что печально" если последняя статья от 1 декабря???
    frogjab, non-hero, Стасик94 и 5 другим нравится это.
    1. keelhauled
      keelhauled
      По теме ББ, наверное.
      1. Светлый
        Светлый
        по теме ББ недавно ж СРЦ вышел
        1. keelhauled
          keelhauled
          СРЦ по ББ? )) Это интересно, надо взглянуть.
          1. 100madness
            100madness
            Я имел ввиду именно бб
            По СРЦ там для кмс и мс в wpc, ну явно не для бб
            1. Светлый
              Светлый
              бля, ну разуй глаза уже, СРЦ8 - бодибилдинг 80+ массонабор.
              ладно, держи ссылку, если всё так печально: http://plan.last-man.org
              non-hero нравится это.
  7. ruksch
    ruksch
    школьник, который понял жизнь
    frogjab, Restrukt18, 100Gramm и 10 другим нравится это.
  8. keelhauled
    keelhauled
    Из раза в раз читаю подобные ахуительные истории и понимаю как мне с залом повезло. 2 жимовые лавки, 8 помостов, тренажеров штук 5 и теннисный стол. Всё. Любая нечисть тут не задержиццо, ибо делать ей тут будет решительно нехуй. ))
    frogjab, Restrukt18, marckel и 5 другим нравится это.
    1. Жиролифтер
      Жиролифтер
      У нас три жимовые(они вроде кровати называются), но теннисный стол тоже есть.
      1. keelhauled
        keelhauled
        Если есть теннисный стол, значит должны быть рядом штангисты или боксёры. :buba:
  9. Monolithic Fishmonger X
    Monolithic Fishmonger X
    И это старая хардкорная качалка?) Бля, да это рай, по сравнению с той, куда я сейчас хожу, в которой тренажеры минимум мои ровестники и лавки для жима напоминают синусоиду,хорошо, что открылся новый пиздатый фитнес-клуб с новейшими тренажерами, в который уже куплен абонемент на пол года.
    Жировик, TomCat и Rezultat14 нравится это.
  10. Ковыль
    Ковыль
    Ебашить надо и Маму любить с Папой и Родину!
    cobactan, Pulse_Driver и Розарио_Агро нравится это.
    1. 100Gramm
      100Gramm
      И с мест дтп не съёбывать!
      frogjab, Restrukt18 и Ковыль нравится это.
      1. Ковыль
        Ковыль
        Ну тут по ситуации:spy::- -:
  11. 6332588
    6332588
    Язанимался, занимаюсь и буду заниматься. И всем советовать, как лучшее из того, что было и есть. ЛМС настолько универсальна, что подходит как химиками так и натуралам, а принципы, заложенные в ней, могут использоваться атлетами любого уровня.
    Рад, что ты внял , в том числе и моим, советам присмотреться к ЛМС!
    J78 и Розарио_Агро нравится это.
    1. dea
      dea
      вот только автор метит в билдеры. Там своя атмосфера
      1. 100madness
        100madness
        А почему бы и не попробовать поработать по принципам лмс
        1. Joy
          Joy
          Наверное потому, что в ББ немного другие принципы
  12. Rezultat14
    Rezultat14
    Заебала дрочь на "подвальные залы". В фитнесс-клубах хоть на жопы тёлок можно попялица, пока отдыхаешь между подходами, водичка из кулеров ледяная, после треньки хошь - массаж, хошь - сауна, бассейн, все дела.
    В подвале вонючие оковалки, плесень по стенам и руки после штанги - как будто ты двигло перебирал. Нахуй так жить ?
    Это всё равно что принципиально в 21 веке жрать сухой ролтон, курить беломор и ездить на Яве, ахуенно радуясь что ты "труъ", обсирая рестораны, кальяны и бмв.
    ИМХО.
    Жировик, cobactan, Legenda и 14 другим нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      На вкус и цвет...
  13. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    У меня зал для ТА и ПЛ мне очень нравится, музыка своя в наушниках (не хочу подстраиваться под чужой вкус) телок мало, это минус!
    Rezultat14, keelhauled, Абырвалг и 3 другим нравится это.
    1. Жиролифтер
      Жиролифтер
      А у меня моя музыка в зале.
      Joy нравится это.
  14. TomCat
    TomCat
    Еще и очереди на помывку, вонь постоянная от жирных лифтеров и околостоящих, от их жратвы в раздевалках. Ломанные гантели, сточенные кривые грифы, идиотские рваные постеры 90-ых с рембо и арнольдами, сортиры в виде дырки в полу, заваленые калом и блевотиной, течи из потолка, подвальный сквозняк или жаркая вонь летом, отсутствие полотенец - все ложись на гадкие жирные вдавленные лавки, щели в полах, какая-то гнилая резина с промышленным запахом сверху и т.п.
      1. TomCat
        TomCat
        Я описал типичную подвальную качалку - в поддержку поста Результата. Сам хожу в сетевой Спорт-лайф

        Особенно прикольно в таких подвалах - все любят троллить ботанов с сальной головой. А потом ложаться головой на лавку в самый цимес этого говна, которая у них льется с башки - и кайфуют под штангой.

        Даже в алекс-фитнесе каком-нибудь с 5 т.р. в год - есть полотенца стиранные.
        1. 100madness
          100madness
          Настолько запущенные залы не рассматриваем (их сейчас крайне мало, т.к. их владельцы понимают, что тренироваться с говном за те же, хотя бы, 600р никто не будет, проще, как ты сказал, купить в алекс на год за 5-6 тыс), оборудование на продажу, металлолом, народу, как правило, в таком зале - 5 человек - пик
          Таких, кстати, очень давно не видел
          1. Синхрофазатрон
            Синхрофазатрон
            у нас алекс 12 тыров в год
          2. ruksch
            ruksch
            тебя послушать, так ты залов с пару десятков сменил за эти долгие шесть месяцев кача
            frogjab нравится это.
        2. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          5 Тыс рублей в год?
          1. 100madness
            100madness
            Да, там частенько акции, вот сейчас, к примеру, 5900 год
            Rezultat14 нравится это.
            1. kevorkian
              kevorkian
              Блеать, ну у Вас и лафа...у нас как новый клуб открывают и сразу все остальные в городе цены поднимают
              1. 100madness
                100madness
                Мне сейчас просто не очень удобно туда ходить, живу далековато и лишний проезд - тоже трата денег, в итоге дешевле заниматься в зале за 1 к в месяц, до которого пешком можно дойти за 20 минут
  15. MA5TER
    MA5TER
    Бесит бляха, что в цену моего абонемента так или иначе включены - ик сауна, закоулок где дети играют, таджички вечно чето убирающее, еще всякая поебота которая мне не нужна :fffuuu:.
    Ну а бабы тока портят дело, когда подход на жим важный ( 55 кг это вам не пипирка собачья :shaytan:) тут идет с звезда без лифа с сосками, что можно радио настроить....
    А вот бицепсо дрочеров мало, неднадкем поржать(((
  16. Ильза
    Ильза
    Автор в очередной раз пытается представить себя серьезным хардкорным бодибилдером, дико замотивированным господином Гусевым.... Я вот без всяких подьебов тебе хочу сказать, перестань смотреть на окружающих, все дрочут как хочут, ездют на чем могут, жрут что хотят, и за абонимент платят с разными целями, поверь, мне никогда не нравился Рамштайн, у нас в зале орала Сс Саtch , и это не мешало пахать и побеждать ,перестань здесь писать, во первых всем похуй какой ты натуральный, скока ты приседаешь и тянешь. Ты 100 процентов мододец, ходишь в зал, правильно тренируешься, качественно питаешься, но пойми остальным с этого ни тепло ни холодно. Я как и ты хожу в зал, приседаю и жму больше, выгляжу лучше, но никуда это не выношу, я рад сам за себя.....
    Жировик, frogjab, Transcendence и 11 другим нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      Благодарю, такие коменты читать приятно
      Блог создан не для того, чтобы похвастаться тем, какой я молодец, столько то приседаю, так то ем, нет, тут есть ребята, которые гораздо большего уже добились
      Пишу я по большей части для себя, ибо я в последнее время стал ленивым ху... в общем, расслабился
      Блог - мой отчет перед самим собой, а комментарии, общение, критика (как положительная, так и негативная) - приятное дополнение
    2. Kust
      Kust
      Хардкордовские бодибилдеры - это те, что в трусишках на сцене расхаживают? Ну да, ну да - куда уж брутальнее....
  17. Дориан Грей
    Дориан Грей
    "В комментариях мне очень часто рекомендовали ознакомиться с работами Дмитрия Головинского. На его сайте (давно заброшенном, что печально..."
    Что за ересь. Сайт активно развивается и наполняется статьями.
    1. 100madness
      100madness
      Имел ввиду раздел "культуризм"
  18. Andrei679
    Andrei679
    Что за хуйня:po weke:? Начал о погоде , кончил селедкой и бб. О чем пост?
    1. 100madness
      100madness
      Какой то дрищ под кумысом ересь несет
  19. daiverkot
    daiverkot
    Вот мой зал за 800 р в месяц (безлимитка)и нихххххууууя меня никакая ностальгия не мучает по заплесневелым,туберкулезным подвалам с кривыми штангами.. 52374682031.jpg 82612882031.jpg 82648782031.jpg
    cobactan, mult, Kocтя и 10 другим нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      Алекс фитнес?
      1. daiverkot
        daiverkot
        похож но не он.слупили с него.квадро называется
        Rezultat14 нравится это.
        1. 100madness
          100madness
          За 800р в месяц очень даже сочно
          Пади там еще сауны всякие есть, да?
          daiverkot нравится это.
          1. Синхрофазатрон
            Синхрофазатрон
            типа хамамм хуям.
            daiverkot нравится это.
          2. daiverkot
            daiverkot
            image (3).jpg конечно с сауной.но я туда не хожу.во первых у меня после трени давление а во вторых у меня в кабинете паровая бочка из алтайского кедра-сауна отдыхает:boss:
            Kocтя, Rezultat14, 100madness и ещё 1-му нравится это.
            1. Синхрофазатрон
              Синхрофазатрон
              сауна входит в стоимость?
              1. daiverkot
                daiverkot
                да входит.новую сделали тока
                Синхрофазатрон нравится это.
            2. TomCat
              TomCat
              Тебя запирают в бочку за твои же деньги?
              1. daiverkot
                daiverkot
                нет.кабинет и бочка мои личные.в бочку я баб засовываю прежде чем им жопу маслом намазать
                vlad@ нравится это.
        2. Синхрофазатрон
          Синхрофазатрон
          блять в алексе рубль плачу
          daiverkot нравится это.
          1. daiverkot
            daiverkot
            а ты еще наверное в ирис ходишь а там вообще дышать нечем и одни школьники и бабы потные стада прям пасутся.вытяжки никакой,все блины ободраны и локтями толкаются все
            Синхрофазатрон нравится это.
            1. Синхрофазатрон
              Синхрофазатрон
              да в ирис . я к 7 утра хожу. там не много народу в это время
              1. daiverkot
                daiverkot
                немного это человек 20..я знаю...сам к семи ходил...вечером там вообще пиздец.так ,что давай в квадро.там вытяжка аж волосы поднимаются.раздевалка чистая.а в ирисе как суко навоз бля завезли
                Синхрофазатрон нравится это.
                1. Синхрофазатрон
                  Синхрофазатрон
                  бля я бы рад но мне на работу там рядом а живу у политеха. т.ч в юбик не в кон ездить((
                  один два три и daiverkot нравится это.
                  1. daiverkot
                    daiverkot
                    ну в кабинет забегай мой.у меня ща акция предновогодняя.любой час массажа 500 р.перед массажем бочка в подарок..спину разомну тебе...наконец то ты узнаешь,что такое боль..:trollface:
                    Синхрофазатрон нравится это.
                    1. Синхрофазатрон
                      Синхрофазатрон
                      найн я лучше сам себя помассажирую:trollface:)
                      а вообще буду иметь ввиду
                      1. daiverkot
                        daiverkot
                        это как интересно? ты слон и у тебя есть хобот? или ты думаешь я тебя по жопе гладить буду?:xdnew: ошибаешься...у меня тренера под пальцами визжат когда я им загривки разминаю..отрастили себе мясо.кровь в мозг не проходит и вечером реально слепнут
                        Синхрофазатрон нравится это.
                      2. Синхрофазатрон
                        Синхрофазатрон
                        я дрищ ...боюсь ты меня сломаешь))
                        daiverkot нравится это.
                      3. daiverkot
                        daiverkot
                        я буду нежен:lol:..на сколько смогу
                        Синхрофазатрон нравится это.
                      4. Синхрофазатрон
                        Синхрофазатрон
                        со смазкой?) тьфу блин то есть с кремом?!?)))):trollface:
                      5. daiverkot
                        daiverkot
                        с ним :pidorasy::lol::lol::lol:
                        Синхрофазатрон нравится это.
                      6. Синхрофазатрон
                        Синхрофазатрон
                        я подумаю))
                        daiverkot нравится это.
                      7. TomCat
                        TomCat
                        А ты массажист? Или все-таки порно снимаешь в массажном кабинете?)
                        Rezultat14 и мыня нравится это.
                      8. daiverkot
                        daiverkot
                        эт как получится:xdnew:
          2. ruksch
            ruksch
            я за год готовлюсь 20тыр отдать, это еще по акции. Так что одна тысяча в месяц эт заебись.
            Синхрофазатрон нравится это.
            1. Синхрофазатрон
              Синхрофазатрон
              я согласен что не много. был бы бассеин готов и 3 платить )
              1. ruksch
                ruksch
                нихт бассейна за двацтыщ( но сам зал заебись, не переполнен. В хамаме был два раза вот, за два года)
                У меня в городе бассейн только в одном вроде зале есть, но там год в районе 60-70 тыр)
                1. Синхрофазатрон
                  Синхрофазатрон
                  60 70на хуй надо. лучше 12 в год а на остальное фармы)):trollface:
    2. Monolithic Fishmonger X
      Monolithic Fishmonger X
      Охуенно, а я плачу 1200 р в месяц за старое разъебаное железо. А абонемент на пол года в новый зал у меня вышел 13 к, это еще со скидкой.
      roman-1993 и daiverkot нравится это.
      1. daiverkot
        daiverkot
        здесь 8000 за год
        1. Aks
          Aks
          у меня в алексе 7800 за год :trollface: в стоимость входят студенты и школьники )))
          daiverkot нравится это.
      2. dea
        dea
        город мелкий? В мелких городах залы дороже зачастую
    3. regexp
      regexp
      Офигенно!
      Завидую :-)
      Это где такое счастье?
    4. Aks
      Aks
      ахуенный у вас, сударь, зал!
      daiverkot нравится это.
  20. Kust
    Kust
    Самый охуенный зал - дома.
    EdgarV8 нравится это.
    1. 100madness
      100madness
      На диване
      Kocтя нравится это.
  21. IFBB PRO с Калининграда
    IFBB PRO с Калининграда
    Программа говно полное, а зал гуд! Я о таком мечтать ток могу. У нас на зоне все очень скромно со спорт инвентарем
    Розарио_Агро и shatrukov нравится это.
  22. Панк
    Панк
    вы ебнулись такое гавно комментировать?
    почти 100 комментов. :avtorklif:
    lexa13kov, Monsignor и Розарио_Агро нравится это.
    1. Aks
      Aks
      комментят не пост. комментят комменты!
      Розарио_Агро нравится это.
    2. 100madness
      100madness
      Тема создана для обсуждения
      1. sir.Michael
        sir.Michael
        То ты для себя пишешь, теперь для обсуждения...
        1. 100madness
          100madness
          Блин, вот к каждому слову докапаются :lol:
          Блог ведется для себя, данная тема для обсуждения)
          shatrukov нравится это.
  23. TomCat
    TomCat
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    [​IMG]
    [​IMG]

    вот Спорт-Лайф, в который я хожу. Синие с желтым тренажеры - это хаммеры.

    V - Объем
    Жировик, Rezultat14, shatrukov и ещё 1-му нравится это.
    1. Розарио_Агро
      Розарио_Агро
      чертовы мажоры:po weke:
      daiverkot, Kocтя и shatrukov нравится это.
    2. Rezultat14
      Rezultat14
      Ахуенный зал! Грех не накОчацо!)))
  24. mensh
    mensh
    Что ты знаешь о хардкоре? Я начинал заниматься в подтрибунных помещениях стадиона и играл там не какой-то попсовый рамштайн, а CanibalCorpse, освещение плохое, вентиляции нет, на стенах плесень, а весной зал заливало водой. Из кардио тренажеров, висящая на цепи рваная груша перемотанная изолентой. Вот и представь: в зале полумрак из колонок орет CanibalCorpse, кто-то ебашит грушу, и чувак по щиколодку в воде хуярит становую с пола и когда он опускает штангу, в стороны разлетаются охуенные брызги воды…Клипы блять снимать можно. На 100% уверен, что увидев такой хардкор, ты бы оттуда сразу съебал. Современные залы лучше.

    И по поводу «На входе тебя встречает большой дядька…» Если ты пришел в первый раз и один, а не кто-то тебя привёл, на входе тебя могли встретить так:

    - Чё надо?

    - Я в зал позаниматься.

    - А ты кто такой?

    - Э-э-э..., м-е-е…

    - Съебал отсюда.
    1. TomCat
      TomCat
      Все уже мертвы с той качалки (пневмония, чахотка, рак)... Остался только ты один и тот парень, что вечно пьяный на стадионе засыпал (он мне и рассказал эту историю). Говорят, что на вас там какой-то секретный опыт ФБФР ставило...
      Plutonii, Rezultat14, shatrukov и 2 другим нравится это.
    2. dea
      dea
      я как то в такой качалке был. Пара задров к штанге подошли. Потом подошел лифтер и сказал им "съебали нахуй". Решил проблему одной лавки для жима по дедовски
      shatrukov нравится это.
    3. shatrukov
      shatrukov
      А из спортпита был белковый энпит, из детское питание "малыш"
  25. GOLOVOREZ666
    GOLOVOREZ666
    подвальные качалки рулят там самые норм типы ходят :sosew::spy:
    Димка Анаболик нравится это.
  26. shatrukov
    shatrukov
    "Дед хуисосит современность и говорит,
    что все равно при царе все лучше было...
    -ну что лучше-то, дед?
    -да все лучше... вот например у меня тогда стоял!"
    Plutonii, Rezultat14, mensh и ещё 1-му нравится это.
  27. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    18 дек 2015 Показать
  28. Человек мира
    Человек мира
    Любовь к старью и зацикленность на тяжелой музыке в зале это патология , типа любви к блатной романтике... Живите в реальном мире, а не ностальгируйте по зловонным залам.
    Rezultat14 и lexa13kov нравится это.
    1. shatrukov
      shatrukov
      скажи это тем кто восстанавливает старые тачки, коллекционирует символику СССР , антиквариат или открывает рестараны "Коммуналка"...
  29. FaTher
    FaTher
    Не согласен с категоричным засером олдскульных площадок. Большинство современных залов это чистый маркетинг. Имхо. Красивые блестящие тренажеры дурачат обывателя и качают не его, а бабло из него. Ссыкливые инструкторы на грани паранойи боящиеся травмировать клиента и получить за это пизды от владельца. Стопудово можно развиться на классике.. то бишь штанге, гантелях, гирях и тд. Другое дело если ты с генетикой (данной одному на миллион), амбициями и целями чемпа - тады да! Понадобятся для доводки разные рычаги и тросы красивые.. А вообще в идеале должен быть зал где есть место всем.. и бойцам и кроссам и лифтерам-штангерам и кочкам натуральным и кочкам познавшим темную сторону.. ну как это типо

  30. Ёжик1989
    Ёжик1989
    Сам занимаюсь так сказать в районом зале,всё устраивает!Думаю не важно где ты занимаешься в обычной тренажёрке или в фитнес-центре,главное что ты любишь спорт и у тебя есть стремление развивать своё тело!