Altai Hardcore

Фрустрация

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Altai Hardcore, 18 авг 2016.

  1. Altai Hardcore

    Altai Hardcore Новичок

    Вес встал и стоит уже 1.5 недели и ни куда ни в верх ни в низ - 80.0 и Всё тут бля... Был 87, хочу 77 . Может к БУЧу привык? Может стоит делать 3:1 или вообще 6:1? Короче хз где косячу)Углеводов минимал, жиров так же, белков норм. По ходу в цифрах бжу нужно лучше вести учёт. Сделал два дня отдыха от кардио, а завтра снова в бой)
     
  2. daiverkot
    daiverkot
    а рост какой?
  3. Дилдоболдер
    Дилдоболдер
    Может увеличить время кардио?
  4. Altai Hardcore
    Altai Hardcore
    Увеличить? Ну хз, вроде 25мин пробежка, Ещё мин 15 интенсив-разминка, бёрпи, и всякое такое, а после заплыв на 1.5км и 15мин ходьбы до дома. Не много с утра?