Жека Качок

Хочу поделиться

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Жека Качок, 12 июл 2013.

  1. Жека Качок

    Жека Качок Новичок

    Привет всем !!!
    Рассказ мой будет начинаться не из тренажёрного зала, а из бассейна , где я и провел большую часть своей спортивной житухи. За 12 лет плаванья я доплыл до звания КМС .Спорт одна из важных частей моей жизни. Короче закинул я бассейн , разжирел как скатина при росте 187 я весил 93 кг ( когда пришёл в зал ) .
    ЩА самое интересное , Делал естественно только базу , мож пару раз трецуху-бицуху покачал .
    1) Жим - для меня как для новичка казалось самое кайфовое упражнение , для начала был взят оч серьёзный вес : 60 кг на 5 раз ;)
    2) Становая - самым сложным казалась техника , вес тоже смешной - 100 кг на 10 раз .
    3)Присед - он тоже не очень хотел рости из-за плохой техники выполнения - 100 кил еле приседал .
    все время занятий описывать нет толку потому ,что все было плохо :) (на мой взгляд )
    1,2,3,4,5,....

    7 месяц занятий
    Технику конечно я исправил.

    Так надо же свои размеры показать ;)
    голень 38см
    бедро 63
    талия 102 :) (запарил этот жир , я думаю ,что во всем жире виноват гейнер , зря я его ел мега масс 4000 )
    грудь 137
    бицуха41

    самое главное -мои вес 109,5 (жиробасина ))))

    силовые выросли
    жим- 120*3
    Становая 230*3
    присед 170*3

    Спортпит : Все что пробывал -
    Гейнер мега масс 4000 - оч вкусная вешь (клубничка ) , пацанам которые не могут набрать ОБЩИЙ вес очень поможет
    Прот : СИНТА 6 , СИНТА 6 Изолят . Вей голд 100 процентов ( не очень , не знаю почему но мне не понравилось )

    БЦАА от нутришн . Здоровенные таблы , не замичаю разницы с ними или без , пью перед треней 6 шт .

    короче стандартный набор .

    Треньки 4 раза в неделю
    в основном только база ( силовой марафон )

    Пасаны всем творожка . Пока !!
    ЗЫ коменты и пожелания с вас !!!!
     
    Никита Загонов и Fain_Again нравится это.
  2. Андрейка
    Андрейка
    [​IMG]
  3. MaxSan555
    MaxSan555
    Грудь 137 ,рука 41 ??что за хуйня???
  4. elf80lvl
    elf80lvl
    это все канешна замечательно (с) но где фото?
  5. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    12 июл 2013 Показать
  6. MaxSan555
    MaxSan555
    иииииииии что????
  7. Gehaimer
    Gehaimer
    Тоесть ты жирный и ты жрешь гейнер? Хороший ход.
  8. ПРОХОР
    ПРОХОР
    Всем похуй.
    ZeVsIsE, kirpi4, Аверрр и 17 другим нравится это.
  9. Black7
    Black7
    становая 100 на 10 в самом начале тренировок? ШТА?
    Никита Загонов нравится это.
  10. ximozzzza
    ximozzzza
    Ну, ебта! Наконец то!:lol:
  11. Фрол Алексеевич
    Фрол Алексеевич
    Ну накинулись на парня! Хотя , в основном по делу. Автор , если ты создаешь подобную тему, то тогда выкладывай примерную программу тренировок, питание фото до после наконец. Результат скажем не велик на данный момент точнее не понятно какой результат нужен, на что ты работаешь мышечная масса или силовые. Тут я вижу лишь то, что ты дохуища тратишь на спорт пит) В общем удач тебе , и давай уже сушись!
  12. didos
    didos
    Вот кстате не первый раз замечаю, что люди долго занимающиеся каким-либо спортом, ну кроме шахмат возможно :) в общем они очень хорошо и быстро прогрессируют в силовых
  13. Annaanna
    Annaanna
    ну он же весил 97 кг и кмс по плаванью вроде как, ничего удевительного, я знаю парня, который первый раз в зал пришел и 100 кг. пожал (правда весил он105 по-моему)
  14. MaxSan555
    MaxSan555
    а я знаю Эгоиста !он 115 кг пожал на 3 раза ,на первой тренировке!и еще знаю эльфов и человека паука!
  15. Annaanna
    Annaanna
    я сейчас реальный случай имела ввиду))
  16. MaxSan555
    MaxSan555
    Он чем то ,до зала занимался?
  17. ximozzzza
    ximozzzza
    А ПРОХОРА знаешь?
    Anastassiya нравится это.
  18. maxyt
    maxyt
    всё правильно,у организма есть предпосылки к росту,все системы подготовлены годами занятий...
  19. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    13 июл 2013 Показать
  20. maxyt
    maxyt
    у Тихомирова-рука раза в два больше,чем у Югий
  21. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    13 июл 2013 Показать
  22. Вaдян
    Вaдян
    у него всего 46 см, хз что там у Юрки.
  23. kostia_ff
    kostia_ff
    да конечно 230*3 через 7 месяцев -- такая хуйня!
    milkboy86 нравится это.
  24. barbellrus
    barbellrus
    СпасоДРИЩенский всем заявляет что у него 46 см - "сухая рука":lol:
  25. Annaanna
    Annaanna
    бальными танцами :xdnew: (я серьёзно)
    ximozzzza нравится это.