a.bar

Хрупкие спортсменки моего клуба

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем a.bar, 26 янв 2014.

  1. a.bar

    a.bar Новичок


    Всем привет!

    Данное время в зале увеличилось количество девушек, в связи с подготовкой к летнему сезону, что очень радует. Но хотелось бы видеть их в зале постоянно. Ведь хорошо выглядеть надо всегда не только в 18 но и в 28-38 и т. д.. Хотелось бы чтобы отношение девушек к спорту было серьезней и постоянное.

    Кратко расскажу о спортсменках и их подготовки. Юля спортом занимается давно, но пауэрлифтингом 6 месяцев, специализация жим лёжа. Марина раньше спортом не занималась, специализация троеборье. Инна уникальная спортсменка, каким бы спортом не занималась, всегда добивалась высоких результатов, остановила свой выбор на боксе. Опытная спортсменка многократная призерка Украины и Европы.

    Немного о подготовке: Юля и Марина прошли по два цикла, приняли участие в Чемпионате области.

    Программа их подготовки это обычный обмен объема на интенсивность. Такие программы мне нравятся из за их простоты и предсказуемости. Для этого нужно знать ответы на некоторые вопросы как зависит супер компенсация от нагрузки, какая адаптация на нагрузку, сколько по времени длится каждый период подготовки, есть и другие моменты но что б не превращать статью в научный труд на этом остановлюсь.

    Только когда это всё складывается в единое целое, тогда программа работает без сбоя и прогнозируемо, что очень важно как для тренера так и для спортсмена, так как готовишься к конкретному дню соревнований.
     
    мыня, CeHbKA, Zivers и 20 другим нравится это.
  2. 100Gramm
    100Gramm
    Инна прикольно двигается ))
  3. Огромныйублюдок
    Огромныйублюдок
    Очень хорошую прогнозируемость обеспечивает тестостерона пропионат.
    Фитокнязь, sunnybear и Sallyburns нравится это.
    1. Gamerus
      Gamerus
      Воу воу, диллер, палехче.
      Фитокнязь, Artblack1, sunnybear и 2 другим нравится это.
  4. dubdark
    dubdark
    ЗОМБИ!!!!!!!
  5. Tregub1982
    Tregub1982
    Молодцы, это вам не с ягуаром проебываться по лавочкам.
  6. aleksamara
    aleksamara
    Девушки молодцы. Удачи им во всем.
    Evermore нравится это.
  7. Necrosis
    Necrosis
    [​IMG]
    ValeriCh нравится это.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      26 янв 2014 Показать
  8. 6332588
    6332588
    Понравились два момента: присед у второй девушки, в части отсутствия клевания жопой в нижней фазе и левый хук и Инны.
  9. botan
    botan
    Это смотрины? :)
    Хачатур нравится это.
  10. Славянин
    Славянин
    Фу перекОчались.
  11. Samaell
    Samaell
    Ну что тут сказать. Уважение к таким девченкам и удачи!!
    1. Zivers
      Zivers
      Иудача это сдача с 30 серебренников?
      botan нравится это.
  12. Салават
    Салават
    Что такое валабуй.
  13. ict
    ict
    Юля - супер, у Инны потенциал скрыт формой. Надо ехать в Канев :)
  14. Задохлик
    Задохлик
    Подтягиваются, тянут, жмут и приседают больше меня!
    [​IMG]
  15. Nik75
    Nik75
    В этот зал и боксеры ходят, или мешок так для пар выпустить?
  16. den68
    den68
    хороши девки:trollface:
  17. Razielim
    Razielim
    А какие у них весовые категории?