Хруст позвоночника

Тема в разделе "Пацан будь здоров", создана пользователем shtanger, 22 авг 2011.

  1. shtanger

    shtanger Бывалый

    Дико хрустит позвоночник.
    Особенно в пояснице при поворотах корпусом.
    В последнее время добавился хруст в шейном отделе.
    Ещё похрустывает в грудном отеделе если глубоко вдохнуть и слегка ссутулится в положении сидя.
    При этом ничего не болит, дискомфорта вроде нет (если в зале не перестараюсь :_:).
    Это нормально? может стоит допольнительно налечь на гиперэкстензии?
     
  2. Elen

    Elen Администратор

    Пф
    Это нормально, даже хорошо. Хорошо в тех случаях если нет боли. А что плохого в подвижности и гибкости суставов?
    Не парься и не бойся:)
     
  3. Grey

    Grey Бывалый

    После армии нормально так хрущу и не парюсь )) Болей нет, дискомфорта тоже - так смысл заморачиваться? Зато можешь Уотакуот, уотакуот сходу делать ))
     
  4. shtanger

    shtanger Бывалый

    :palevo: немогу я уотакуот
     
  5. Axell

    Axell Новичок

    Если при хрусте нет болей, то все нормально. Я всегда утром делаю всякие скручивания, и в зале в качестве разминки тоже люблю похрустеть.

    Избегать нужно только хрустов пальцами и кистями - становится вредной привычкой и начинаются боли. А поясницу во время пары оборотами на 90 градусов - святое дело размять :) .
     
  6. shtanger

    shtanger Бывалый

    вот-вот, именно вот это, при поворотах на 90 градусов хрустит как в комедиях :crazy:
     
  7. Axell

    Axell Новичок

    У нас с одногруппником целый турнир кто громче хрустнет при таких поворотах
    Он ничем не занимается, но хрустит сцуко громко.
    Мб мяса нужно больше что бы не было как в "комедиях"? =)
     
  8. shtanger

    shtanger Бывалый

    Возможно, становую только зимой начал делать.
     
  9. Vatican

    Vatican Модератор

    Клевета, было на доче уже об этом... профессор одного из универов провел исследование, в ходе которого он хрустел пальцами ежедневно на протяжении 50 лет (что то такое) ... эмпирический подход выявил абсолютное отсутствие вреда для организма... поищи - найдешь на доче...
    А хруст в позвоночнике действительно не страшен... возможно это изза отложения солей, но и с этим просто справиться ;)
     
  10. Axell

    Axell Новичок

    Ну индивидуально наверное на счет эти хрустов. Ученый часом не британский? Это они без конца всякие идиотские исследования ставят.

    То, что я заметил по себе - после того как начал хрустеть пальцами (тянуть указательный и средний палец в стороны от тыльной стороны ладони) - сформировалось привыкание, и постоянная ноющая боль, которая проходила лишь после последующего такого "хруста", и то ненадолго. Пришлось сцепить зубы и ждать когда пройдет желание ставить такие вот эксперименты со своими суставами.
     
  11. Pablo_74

    Pablo_74 Persona Grata

    Хрустит позвоночник лет с 17-18, щёлкает в шее, иногда после брусьев, когда распрямляю плечи, даже хруст в грудной клетке (где мечевидный отросток). Пальцами то же лет с 15 щёлкаю - плохая привычка.

    Короче 22 года с хрустами и щелчками, полёт нормальный. Периодически попиваю глюкозам+хондру+желатин для профилактики. Думаю, если отсутствуют болевые ощущения, париться не стоит.
     
  12. Vatican

    Vatican Модератор

    Ну похоже на то :D