Serega Lunshin

Цель 2013. Общее

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Serega Lunshin, 21 дек 2012.

  1. Serega Lunshin

    Serega Lunshin Новичок

    Прежде всего хочу поздравить всех С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ! Желаю чтобы мы достигли тех целей которые запланировали на 2013 год! :)
    И так как я и говорил в прошлом блоге http://do4a.com/threads/beliy_negr.5761/ моя цель сделать МС по жиму. Посмотрел по календарю когда будут соревы. Остановился на этих: "Открытый Чемпионат Сибири по жиму лежа и становой тяге WPC/AWPC" которые состоятся 03.11.2013 в городе Барнаул. Если я не ошибаюсь то проходить отбор не надо). Думаю хватит сил чтобы выполнить мс ну если не повезет то приближусь хотя б :). На таких офиц. соревнованиях не участвовал, практики особо нету:( ну эт ладно как нить справлюсь..
    Скоро буду расписывать свой план к подготовке). В общих чертах это будет две программы которые будут чередоваться: жимовая и отдельно составленная мною еще одна(подсобка). Это будет основа подготовки. Далее ближе к намеченной дате будет еще одна, это будут срывы, может быть дожимы и жим с паузой.
    Во время подготовки буду контролить свой вес, так как чую что могу набрать и не войти в категорию 67,5кг. Составлю примерный рацион питания. Надо еще купить креатин, ВСАА и докупить аптечки).
    В следующий раз выложу всю прогу по подготовке расписанную по дням и месяцам.
    как то так...)

     
  2. Jettero Heller
    Jettero Heller
    Удачи! Белый негр, епта! :xdnew:
  3. FaTher
    FaTher
    Успехов нигер! :metal:
  4. Serega Lunshin
    Serega Lunshin
    вы крабы токо заметили))))))))
  5. Serega Lunshin
    Serega Lunshin
    прост немного задрот :xdnew: от туда ник
  6. FaTher
    FaTher
    Не загоняйся, мы по доброму! :yes:
  7. Xoxol
    Xoxol
    Серега, будет возможность - снимай видео тренировок жима! А так, конечно удачи!
  8. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    21 дек 2012 Показать
  9. Frost86
    Frost86
    :perec:да прибудет с табой сила :nate:
  10. Serega Lunshin
    Serega Lunshin
    ок бро:) видос буит :parovozdjan: