Цитрат Натрия

Тема в разделе "Спортивное питание", создана пользователем x3mal, 25 июн 2013.

  1. x3mal

    x3mal Persona Grata

    Кто-нибудь использовал цитрат натрия? Интересует количество воды, в которой следует его разбавить, чтобы не было проблем со слизистой.
     
  2. hellrider

    hellrider Новостник-переводчик

    А какой у него положительный эффект на спортсмене?
     
  3. PoLoSaTy

    PoLoSaTy Новичок

    он обычно входит в состав изотоников.
     
  4. x3mal

    x3mal Persona Grata

    Снижает закисление мышц. То есть по сути повышает выносливость при работе со средними весами (20+ повторений).
     
  5. hellrider

    hellrider Новостник-переводчик

    нашёл на сайте подготовки горнолыжников, судя по всему эффективность невелика у него
    Цитрат-натрия
    Цитрат-натрия создает эргогенический потенциал благодаря увеличению рН градиента между кровью и мышцами. Цитрат-натрия (Na3C6H5O7 H20) также должен приводить к эргогеническому эффекту, поскольку цитрат может взаимодействовать с ионами водорода. В работе G. Cox, D. Jenkins (1994) было показано, что прием за 90 мин. до упражнения цитрата-натрия (0,5 г/кг) привело к алкалозу до упражнения и увеличению концентрации лактата в крови после упражнения (60 с). Однако объем выполненной работы статистически значимо не изменилось по сравнению с приемом плацебо. Можно предположить, что цитрат может проникать сквозь мембраны мышечных волокон и вызывать ингибирующее действие на ход гликолиза. В горнолыжном спорте перед сложными и длительными тренировочными заданиями (2-х мин. спуск с максимальной интенсивностью) следует принимать цитрат-натрия для снижения степени закисления мышц.
     
  6. x3mal

    x3mal Persona Grata

    Возможно. Хочу попробовать. На неделе предстоит турнир по русскому жиму.
    Отказ при работе со средними весами как раз происходит за счет критического закисления мышц. Может быть цитрат добавит пару повторов, а может быть ничего не даст... В любом случае я заказал себе 100 грамм, хочу попробовать, но не знаю в какой пропорции разводить с водой - боюсь за слизистую оболочку желудка.
     
  7. Muxa/lbl4

    Muxa/lbl4 Новичок

    В препарате Регидрон один из ингридиентов - Натрия цитрат.
    Там на 1л воды получается 2,9гр натрия цитрата.
     
  8. Smilodon

    Smilodon В бане

    на вкус:ginsgnil:
     
  9. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Если я не ошибаюсь , помоему данный препарат обладают слабительным свойством.

    Дополнение:
    Клинико-фармакологические группы
    19.007 (Препарат для консервирования донорской крови)
    25.003 (Антисептик с гемостатическим действием для местного применения в стоматологии)
    28.014 (Препарат, применяемый при мочекаменной болезни)
    11.048 (Слабительный препарат, способствующий размягчению каловых масс)
    16.059 (Препарат для регидратации и дезинтоксикации для энтерального применения)

    А еще его используют в пищевой промышленности и называется там он Е331 , ну вроде относительно безопасен. Судя по описанию его производства (из лимонной кислоты) , со слизистой твоей ниче не произойдет. Ну если ебанешь на пол литра воды , то точно ничего не будет.

    А какие дозняки ты собираешся использовать?
     
  10. avis666

    avis666 Бывалый

    мы в институте вносили ЦН в молоко при варке мягких сыров)
     
  11. Тёма

    Тёма Бывалый

    Лучше купи себе банку Бета-Аланина.
    А что за институт??
     
  12. x3mal

    x3mal Persona Grata

    5-10грамм.
    Бета-Аланин тоже планирую наебнуть)
     
  13. avis666

    avis666 Бывалый

    НИИ сыроделия, Алтай
     
  14. D0m1nator

    D0m1nator Бывалый

    Это компонент Аптечного Регидрона. Его принимают при обезвоживании и для востановленния солевого баланса.
     
  15. ВУС0102

    ВУС0102 Новичок

  16. Андрей29

    Андрей29 Новичок

    Кто- то пробовал цитрат натрия?еесть резон перед выходом по русскому жиму пить?