olze

Что нам мешает качаться и что с этим делать

Тема в разделе "Полезности", создана пользователем olze, 26 июн 2015.

  1. olze

    olze Железная леди Команда форума

    У вас так бывало - вроде бы все ешь как саранча, спишь как медведь, тренишь как подъемный кран, а результат - не очень? Ну то есть он есть, но не растет, зараза! Аж в зал идти не хочется...
    [​IMG]
    Тут может быть задействовано множество факторов, снижающих работоспособность здорового организма. Остается их вычислить и ликвидировать. Специально для вас - возможные причины снижения работоспособности, как их выявить и как ликвидировать.
    Эти факторы условно делятся на две группы: системные (работа организма в целом) и органные (проблемы с отдельными органами).

    Системные факторы снижения работоспособности


    1. Дисбаланс эндокринной системы.
    Причины: генетика, инфекции, допинги.
    Что происходит: метаболический дисбаланс (нарушены все виды обмена).
    Что сдавать: гормональный профиль.
    Что делать: идти в ветку к Сашану, там расскажут подробно.​

    2. Нарушение кислотно-основного состояния и ионного равновесия в организме.
    Причины: гликолитические тренировки (с накоплением лактата в мышцах, на околомаксимальных возможностях), недостаток бикарбонатов, анемия.
    Что происходит: накапливается лактат, возникает ацидоз - организм закисляется, буферная емкость крови меняется. При компенсированном ацидозе увеличивается кровяное давление, учащается дыхание, при субкомпенсированном появляется одышка, нарушения сердечного ритма, часто понос и рвота, при некомпенсированном, когда водородный баланс ниже физиологической нормы, расстраивается работа ЦНС (головокружения, слабость, сонливость), пищеварительной системы, сердечно-сосудистой.
    Что сдавать: pH крови.
    Что делать: принимать препараты железа, кальция, калия, фосфора, энзимы.​

    3. Блокирование клеточного дыхания в работающих мышцах.
    Причина: нарушение транспорта фосфокреатина, электролитов в дыхательной цепи.
    Что происходит: сократимость мышц снижается, а значит, падает мощность работы.
    Что сдавать: концентрацию креатинфосфокиназы (КФК).
    Что делать: принимать макроэрги (Неотон, МАП - мышечно-адениловый препарат или кислота адениловая), дыхательные ферменты, антигипоксанты (актовегин, цитохром С, оксибутират натрия), препараты железа.​

    4. Снижение энергообеспечения мышц.
    Причина: мало гликогена, фосфокреатина, АТФ, липидов, протеинов.
    Что происходит: снижается сократимость мышц.
    Что сдавать: Т3 (уровень основного обмена), гликемический профиль, ЭКГ.
    Что делать: добавить в рацион углеводов, ставить неотон, милдронат, принимать нейробутал, оксибутират натрия, антигипоксанты.​

    5. Свободно-радикальные процессы.
    Причина: запредельные нагрузки, образование токсических продуктов (прооксидантов).
    Что происходит: нарушаются функции митохондрий, мембран клеток.
    Что сдавать: уровень перекисного окисления методом хемилюминесценции.
    Что делать: принимать антиоксиданты - витамины А, С, Е, В, селен, оксибутират кальция, адаптогены, кофермент Q10, мед.​

    6. Нарушение микроциркуляции.
    Причины: запредельная нагрузка в сочетании с неблагоприятными внешними факторами, приводящие к повреждению сосудов.
    Что происходит: нарушается баланс свертывающей-протывосвертывающей систем, наблюдается тканевая гипоксия, нарушаются функции внутренних органов.
    Что сдавать: рН крови, коагулограмму, лейкоформулу, гематокрит, анализ мочи, ЭКГ.
    Что делать: ставить актовегин, папаверин, эуфиллин, солкосерил, танакан, трентал - улучшающие микроциркуляцию крови препараты.​

    7. Снижение иммунитета.
    Причина: запредельные нагрузки, неблагоприятные погодные условия.
    Что происходит: липнут все инфекции.
    Что делать: пить поливитамины с витаминами группы В, апилак, пергу, мумие; амиксин, виферон, декарис, дибазол, имунофан, интерлейкин-2, интерферон, левамизол, ликопиД, полиоксидоний, полудан, рибомунидЕ, ридостин, ронкояейкин, тималин, тимоген, циклоферон.​

    8.Угнетение нервной системы
    Причина: нагрузка выше физиологических норм.
    Что происходит: перетрен, нестабильное психологическое состояние.
    Что сдавать: психотесты, время стартовой реакции, скорость проведения импульса.
    Что делать: принимать психоседативные средства (валокордин, валериана, пустырник), транквилизаторы (элениум, седуксен, эуноктин, триоксазин, оксилидин, мепробамат), средства коррекции нарушений сна (мелаксен, барбитураты), средства, тормозящие вовлечение в эмоции вегетативных центров (оксибутират натрия, нейробутал, пирроксен).​

    Органные факторы снижения работоспособности

    1. Снижение сократительной способности миокарда
    Контроль: ЭКГ, эхо-КГ, функциональные пробы.

    2. Ослабление дыхательной функции

    Контроль: пиковая скорость выдыхаемого воздуха (пикфлоуметрия), форсированная жизненная емкость легких (ФЖЕЛ).

    3. Снижение функции печени, почек и других органов
    Контроль: УЗИ, реография, биохимия и т. д.

    4. Повреждение (травма) мышцы, связки, сустава

    Контроль: травматолог-ортопед.

    Внимание:
    перечисленные препараты имеют противопоказания, многие из них отпускаются только по рецепту врача. Хорошо подумайте, прежде чем применять что-либо, а еще лучше - посоветуйтесь с врачом.

    По материалам О.С. Кулиненкова "Фармакология и физиология силы".
     
    Последнее редактирование: 26 июн 2015
  2. Вова Кумарин
    Вова Кумарин
    Всем эти проблемы решает приём инсулина.
    1. olze
      olze
      без колы, чипсов и мороженки с нутеллой не попрет!
      Lansker, Medovii, tundrafm и 10 другим нравится это.
      1. Вова Кумарин
        Вова Кумарин
        выпил эка, съел клубничный несквик и мороженку, запил всё пепси , осталось подкачать бицулю, поставить инса и буду готов к лету!
    2. Tasmanian Devil
      Tasmanian Devil
      и пол бутыля бронха
      Adrenaline, VadimStr, TDM009 и 7 другим нравится это.
  3. Lionheart
    Lionheart
    Въебал Луиджо, не читая
    Lansker, Medovii, VadimStr и 8 другим нравится это.
  4. WhoAreYou
    WhoAreYou
    9. Слишком сильное заебываетесь из-за всякой бесполезной научной туйни :trollface:
    cobactan, andreKZ, scr0LL и 5 другим нравится это.
  5. Tasmanian Devil
    Tasmanian Devil
    никогда не видел эту картинку в оригинале
    всегда с хуем до пола постят ее:dunno:
  6. Король Интима
    Король Интима
    Ебануться, сколько гадостей может случиться от посещения качалки! Теперь в качалку ни ногой
    1. olze
      olze
      а я хуйзнат, чо ты там делал. турнички и брусья - здоровье нации!
  7. Mr.Krabs
    Mr.Krabs
    >>Что нам мешает качаться
    генетический предел в 18 лет

    >> И что с этим делать
    курсануть

    /thread
    coredump, Tasmanian Devil, po4ka1488 и 4 другим нравится это.
  8. CeHbKA
    CeHbKA
    Ебать, я там в нейроны с гормонами и чувствительностью клеток вникаю, а тут бля запредельные нагрузки в сочетании с неблагоприятными внешними факторами, генетикой, допингом и мороженкой - и все причины

    :xdnew:
    StasMir, Legenda, resis и 2 другим нравится это.
    1. olze
      olze
      ты поэтому не накочался? проще надо быть!
      tundrafm и andreKZ нравится это.
      1. CeHbKA
        CeHbKA
        когда всё слишком просто, то неинтересно
  9. Mr.Grechka
    Mr.Grechka
    Что происходит и что делать понятно, виноват то кто?
  10. RandomX
    RandomX
    А что делать, если я постоянно пержу при присяде?
    1. olze
      olze
      попробовать делать присЕд, а не присЯд
    2. Tasmanian Devil
      Tasmanian Devil
      анальная пробка поможет
    3. Король Интима
      Король Интима
      Для начала удались с форума
      Пожиратель дрыщей нравится это.
    4. Вася Васечкин
      Вася Васечкин
      Тебе ещё гриф в жопу за это не вставили ?
  11. Дьяволъ
    Дьяволъ
    Привет, а может ли как-нибудь девственность ущемлять силовые,что сдавать и что делать?
    resis и Жировик нравится это.
    1. olze
      olze
      Сдай сперму в банк и найми на эти деньги проститутку.
  12. агрессивный физкультурник
    агрессивный физкультурник
    бла-бла... факторы... бла-бла... физилогия... бла-бла... работоспособность...
    очередная "полезность" ниачем
    1. olze
      olze
      тебе б психоседативных препаратов и транквилизаторов пожрать.
      список в статье
      tundrafm, breed13 и andreKZ нравится это.
    2. PREDATOR X
      PREDATOR X
      всё грамотно расписано, с удовольствием прочитал
      olze нравится это.
  13. Вася Васечкин
    Вася Васечкин
    Вот у меня все эти симптомы! Помогите!
    [​IMG]
    Пожиратель дрыщей нравится это.
    1. flexatron
      flexatron
      с корешам лучше на лавке посидеть с пивком
    2. ДмитрийБ
      ДмитрийБ
      идеальный парень!
  14. Vittok
    Vittok
    Что делать: идти в ветку к Сашану, там расскажут подробно. - Аминь!
    Brummer, SAYENARA и po4ka1488 нравится это.
    1. olze
      olze
      все равно лучше сашана по коррекции гормоналки не скажу ничего
      tundrafm, Brummer, po4ka1488 и ещё 1-му нравится это.
  15. Keln
    Keln
    Прочел текст и уже думал написать - хуйня.
    Но потом увидел, кто запостил и решил написать - золото, а не информация.

    Что бы не впадать в конфликт с самим собой подведу итог:
    Золотая хуйня, а не информация.

    Единственное что, как человек сильно увлекающийся изучением психики и прочего связанного с мозгами, не советую пичкать ЦНС колёсами. Хотя всем всё равно насрать, да и мне тоже на ваши мозги насрать.
    cobactan, kosmosn73, Moose и 9 другим нравится это.
    1. olze
      olze
      а чо не так-то с золотой хуйней? можно в личку.
      ваш отзыв очень важен для нас
      tundrafm и andreKZ нравится это.
      1. Keln
        Keln
        Це я просто доебаться решил и выебнуться, приношу свои глубочайшие извинения за своё столь некорректное поведение.
        А вообще меня только ЦНС смущает, слишком люди любят зажирать свои проблемы с нервами колёсами, считаю это не правильным прост
        Максим Толкачев и olze нравится это.
        1. olze
          olze
          согласна, но иногда без них никак. к тому же первыми в списке стоят валерьянка и пустырник, а не транквилизаторы.
          tundrafm и andreKZ нравится это.
          1. Keln
            Keln
            без них всегда можно как)
            главное уметь свою голову контролировать
            сначала без пустырника никак
            потом без фенибута никак
            потом без какого-нибудь грандаксина никак
            cobactan, breed13 и olze нравится это.
            1. большой и не страшный
              большой и не страшный
              Фенибут збсь, месяц хавал. Так спишь хорошо))
  16. Жировик
    Жировик
    где причина почему я жырный? :newcry:
      1. Жировик
        Жировик
        ита ниправдааааааааааааааааа:zloy:
        у меня гены...кости...обмен веществ...и щитовидка...вот! :newcry:
        1. olze
          olze
          что за странных мужиков Гену и Костю ты себе нашел, какими веществами вы меняетесь и причем тут щитовидка?
  17. 817
    817
    а с артрозом дугоотросчатых суставов куда? невролог не лечит нихуя, ебашить не могу ибо хуево на трене становится :(
    1. olze
      olze
      это к ортопеду
      tundrafm и andreKZ нравится это.
    2. Adrenaline
      Adrenaline
      К пацанам на дочу с этим
      1. 817
        817
        мне тут врач затирал, что я жру химозу и колю себе гормоны

        Такое ощущение, что "посоны с дочи" реально больше знают, и да, меня направили к неврологу, а не к ортопеду, лол.

        У нас уебищное здравоохранение, поэтому имеет смысл спросить на профильном ресурсе, где часто имеют дело с травмами...
        olze нравится это.
        1. olze
          olze
          я поражена! до ортопеда дойди все-таки
  18. Валера666
    Валера666
    Вносить дисбаланс в эндокринную систему охуенно
    testex нравится это.
  19. Пожиратель дрыщей
    Пожиратель дрыщей
    Внесу свои пять копеек. Информация для работников санузлов и физруков.
    По большому счету, прежде чем принимать тот или иной препарат, необходимо обследование, взяли анализ на иона К, Мг, Са и др. не хватает их, принимаем таблеточки, вводим растворчики, делаем контроль анализов. Лекарственные средства от всех болезней с широким спектром действия не дают желаемого эффекта и не прошли должных испытаний и исследований. Возьмем массовый препарат актовегин, подойдет для лечения всех болезней, почти элексир бессмертия, используется только в россии, эффективность его не доказана, но входит в стандарты лечения многих нозологий, обычно его вводят на физ растворе, а сам физ раствор уже лек. средство, кот. дает положительный ээфект, маленькая хитрость такая производителей. А сейчас таких препаратов много и с каждым днем становится все больше, потому что люди верят в "таблетки от всех болезней". Самое интересное, что аптечная фарма, чем дешевле, тем эффективнее.
    Гранатометчик, _Master_, Keln и 2 другим нравится это.
    1. Keln
      Keln
      Если мне не изменяет память, это называется средства первой необходимости, субсидируемые гос-вом и стоящие можно сказать ничего. Цепочка тут проста и понятна, но разве современный менеджер среднего звена с кредитным Х6 и айфоном 8XEDS100SUPER купит себе лекарство за 40р, если можно купить хуй пойми чего за 1.500 :D плацебо едрить его в ухо
      cobactan, SAYENARA, Валера666 и ещё 1-му нравится это.
  20. Seregass
    Seregass
    Трекрезан
    mad_dog, tul154, sosochek и 2 другим нравится это.
  21. kevorkian
    kevorkian
    @olze ,где ты находишь эту парамедицинскую хуйню?
    в статье дохрена бреда, но особенно убило вот это,причем в нескольких местах
    ты в курсе, что это препарат для наркоза?

    ну ,и чтоб два раза не вставать - "ставят" наркоманы,
    а если кого-то хотят полечить, то тогда "принимают" "вводят" "используют"

    хотя, пипл схавает
    cobactan нравится это.
    1. olze
      olze
      Специально для вас в конце статьи ссылка на источник.
      tundrafm нравится это.
      1. kevorkian
        kevorkian
        как хорошо, что в моей вселенной такие книжицы не встречаются )))
        1. olze
          olze
          вот и живите в своей вселенной, где неизвестно, что все - либо яд, либо лекарство, зависит от дозы. А оксибутират натрия применяют не только для наркоза, который наступает от высоких доз, но и для лечения гипоксии. Хренли вы в нашу вылезли, где спортивные врачи все это применяют?
          tundrafm нравится это.
          1. kevorkian
            kevorkian
            Спокойнее,барышня. Вы,видимо,рекомендованные препараты не пьете,раз так нервничаете)))
            Мне жаль ту вселенную,где спортивные врачи назначают бутират.
            И да, оксибутират это просто один из пунктов. Дибазол для иммунитета,из этой же статьи-тоже очень сильно
            1. olze
              olze
              вы б всю статью прочли, что ли, и высказали все замечания, а не по одному цеплялись. а то пробегут по диагонали исключительно с целью отыскать, за что б обосрать высказать свое значительное "фи!", а потом выдают до второго пришествия.
              tundrafm нравится это.
    2. Psychiatr
      Psychiatr
      Бутират обычно пьют колпаками. Не знаю что за идиоты его "ставят".
      Жировик нравится это.
  22. Kocтя
    Kocтя
    Это всё для химика или натурала?
    P.S. Те, кто говорит какая разница, редкостное мудачье)
    mad_dog нравится это.
    1. olze
      olze
      по идее, для профессиональных спортсменов.
      для шкерящихся химиков, крч
      tundrafm нравится это.
      1. Kocтя
        Kocтя
        Нафига ты им помогаешь, подсказываешь? Они все проблемы уколом решают, пиши для тех, кто выбрал трудный путь натурала, обнадеживать некондиционных твое призвание)))
        olze нравится это.
        1. olze
          olze
          могу тока показать свою натуральную жеппу в синяках от уколов.
          для обнадеживания.
          1. mad_dog
            mad_dog
            Показывай !!!! :vaunew:
              1. mad_dog
                mad_dog
                ВАЩЕ АГОНЬ ! :opasnoste: У меня встал
                вопрос: где трусы покупала ?
                Жировик и olze нравится это.
                1. olze
                  olze
                  на рынке у Зоры, три штуки за писят рублей
                  1. mad_dog
                    mad_dog
                    Одни мне подаришь o_O ?
                    1. olze
                      olze
                      сто рублей на мобилку кинь - подарю
                      1. mad_dog
                        mad_dog
                        Ты жесткая барыга ! :huyase:
              2. rridly
                rridly
                красотка
  23. kusaka79
    kusaka79
    Мне мешают качаться только сиськи @olze , так и манят....
    1. olze
      olze
      доступ к сиськам Ользы открывается после ста килограмм веса, так что они должны тебя мотивировать!
      1. Король Интима
        Король Интима
        Прошу уточнить формат доступа. А так же требования к содержанию жира в 100 кг
        Жировик, mad_dog и olze нравится это.
        1. olze
          olze
          формат доступа обговаривается в индивидуальном порядке после предоставления в ЛС фото формы и перечисления силовых
          Жировик, tundrafm и mad_dog нравится это.
          1. mad_dog
            mad_dog
            Обнажёнка в кепке типа аэродром :buba: пойдет ?
      2. kusaka79
        kusaka79
        я помню, и уже 95,5. Так что готовься.
        olze нравится это.
        1. olze
          olze
          страпон намылен, мой генерал!
          1. kusaka79
            kusaka79
            ну ты мыло-то смой, щипет же потом....
            Жировик, Psychiatr, olze и ещё 1-му нравится это.
            1. Psychiatr
              Psychiatr
              А ты знаешь толк :trollface:
              Роман Грабовский и Жировик нравится это.
          2. mad_dog
            mad_dog
            У тебя такой [​IMG]
            Жировик нравится это.
  24. botan
    botan
    Что делать тем, кто уже ПЕРЕкачался?
    Жировик, olze и mad_dog нравится это.
    1. olze
      olze
      присылать мне голые фотки :vaunew:
      Жировик, botan и mad_dog нравится это.
      1. mad_dog
        mad_dog
        Ага. Пацаны тебе фото, а ты им страпон !? :shok:
        1. olze
          olze
          а ты чо так заактивничал, как страпон упомянули?
          mad_dog нравится это.
          1. mad_dog
            mad_dog
            Страшно ! Очень...
  25. СаняKINER
    СаняKINER
    Ибаный ацыдос...хуйня еще та сука...особенно давление,просто убивает нахуй,при ароматазе и то не так,кароч пздц((
    Жировик, olze и mad_dog нравится это.
  26. Den4uk
    Den4uk
    столько отмаз почему не накочался к лету- где ты была раньше(((
    Psychiatr, Жировик, olze и ещё 1-му нравится это.
    1. olze
      olze
      мазаться никогда не поздно!
      Den4uk нравится это.
      1. mad_dog
        mad_dog
        Это смотря чем.
        [​IMG]
  27. shatrukov
    shatrukov
    А причем здесь в заголовке фотка отпизженного и плачущего боксера?
    1. olze
      olze
      не накачался...
      1. Ballist
        Ballist
        Понял что уже не натурал...
    2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      29 июн 2015 Показать
    3. NewConcord
      NewConcord
      Ли Прист Культурист! Общался немного с ним в твиттере года 4 назад. Хороший мужик.
  28. Kareey_
    Kareey_
    кому надо тот качается а кому не надо не качается, смысл дайной хрени??