Sergey27

Что я ем на сушке

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Sergey27, 3 авг 2016.

?

Что это такое зеленое в шейкере?

  1. Блевотина

    2 голосов
    40,0%
  2. Веганский прот

    2 голосов
    40,0%
  3. Выжимка из инопланетян

    2 голосов
    40,0%
Можно выбрать сразу несколько вариантов.
  1. Sergey27

    Sergey27 Бывалый

    Всем привет:nate:

    Во время конкурса я исключил жирное и жареное, сладкое, соленое, добавил белка и сократил прием углеводов до одного раза в день.

    Вчера мой рацион был такой
    [​IMG]
    Здесь белки 5 яиц с огурцом, винегрет, творог с голубикой, брокколи с рисом + шейкер протеина и мсм для суставов. Каллории не считаю, бжу тоже навскидку.

    К питанию добавил л-карнитин и жиросжигатель, также аспаркам. Иногда пью после тренировки изотоник.

    Сегодня пил вот такое. Угадайте что это?голосование открыто)
    [​IMG]

    Всем успеха и анаболизма!
     
  2. Ковыль
    Ковыль
    Поздравляю ты проиграл
    1. Dumkosex
      Dumkosex
      Зачем так жестко?
      Для себя он точно не проиграет, это главная цель конкурса этого.

      А Сергею пожелаю Силы Воли! Продолжай в том же духе!:barbell:
      1. Ковыль
        Ковыль
        Это даже близко не жестко, это намек на то что нужно кое что поправить
        1. Dumkosex
          Dumkosex
          Так дай ему лучше совет
        2. Sergey27
          Sergey27
          Что исправить надо?
      2. Sergey27
        Sergey27
        Спасибо) победа над собой это самое главное) но и в конкурсе хочется выиграть или хотя бы в призеры попасть
        Ковыль нравится это.
    2. Sergey27
      Sergey27
      почемууууууу?
  3. Ковыль
    Ковыль
    рис и молочка на сушке не катит, если только бурый рис
    1. Sergey27
      Sergey27
      Согласен от части, рис уберу через неделю, молочка по минимуму, тем более обезжиренная почти в ноль. Немного не помешает, тем более жиры брать особо неоткуда. Опять же из рациона творог уберу через какое то время.
      1. Ковыль
        Ковыль
        жиры в 0 убирать нельзя даже на сушке, жиры нужны организму, но и специально добирать тоже нельзя, так что да, купи рыбий жир если уже совсем жиры убираешь, а то кожа станет плохой и облысеешь еще не дай бог!
        Абырвалг нравится это.
  4. Федя Бармалей
    Федя Бармалей
    купи рыбий жир
    Ковыль нравится это.
    1. Sergey27
      Sergey27
      Да, его и планирую взять на след. неделе
  5. Sergey27
    Sergey27
    Короче это крем-суп из брокколи))