6332588

Экипа.ПРисед: продолжение.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем 6332588, 5 мар 2014.

  1. 6332588

    6332588 Persona Grata

    Продолжаю осваивать комбез и готовиться на кубок Воронежской области, сегодня было так:

    Присед

    100*5
    140*4
    180*2*2
    200*2 бинты

    210*2 комбез без лямок
    220*4 лямки http://www.youtube.com/watch?v=85fG8de2ig4...ure=c4-overview
    240*4 лямки http://www.youtube.com/watch?v=a8uWNeuTuAA...ure=c4-overview

    100*12 для заминки и вывода из мышц всяких бяк

    По приседу: т.к. комбез пока только второй раз одел, то техника далека от идеала, особенно бесит то, что коленки уходят вперёд как я не тужусь отклячивать зад. 240 шло, по ощущениям, веселей.
     
    Макс ттт, maxyt, ASit. и ещё 1-му нравится это.
  2. Proctor
    Proctor
    Молодец конечно что пытаешься что то делать, но тему надо было назвать - как не надо работать в экипе. Техники как таковой нет вообще, а это прямой путь к травмам (не дай Бог конечно).
  3. ASit.
    ASit.
    Давай продолжай, не останавливайся, искренне желаю успеха. Особенно отмечу то, что внатураху.
    6332588 нравится это.
  4. _MegaMaster_
    _MegaMaster_
    А зачем на скамейку садился в комбезе?
    1. 6332588
      6332588
      В полную пока не могу, а высота скамейки как раз оптимальна, чтобы продавить комбез с одной стороны и почувствовать новый для меня вес с другой.
      1. Задохлик
        Задохлик
        Бицуха огрооооомная мешает?:trollface:
        kirpi4 нравится это.
        1. 6332588
          6332588
          )))) Да если бы....мешает "марс" внизу, а что будет при проходжении зачётного угла даже представить страшно, искренне понимаю тех людей, что нюхают нашатырь перед подходом ))))
      2. _MegaMaster_
        _MegaMaster_
        Не боишься что на соревах будет недосед?
        1. 6332588
          6332588
          Я боюсь, что война мировая начнётся....
          Недосед на данном этапе планировался. К соревнования всё будет ок.
  5. Макс ттт
    Макс ттт
    Этот парень натурал?! Блин, силовые мечта просто ))))))
    (ну лично для меня)
    6332588 нравится это.
    1. 6332588
      6332588
      Очен мотивируют такие высказывания, спасибо! )))
  6. Арбалет
    Арбалет
    После просмотра видео, сложилось мнение, что для того что бы был до сед мешала лавка, not good lift. ИМХО
    1. 6332588
      6332588
      не, лавка как раз была подставленна для регулировки высоты. Задачи садится в зачёт не стояло ))
      1. Арбалет
        Арбалет
        Хмo_O Просто комбез разминал?:xdnew:
        1. 6332588
          6332588
          Скорее протягивал, с техникой осваивался.
          1. Арбалет
            Арбалет
            Так техники и не было. Колени вперед выводил очень очень сильно
            gena0214 нравится это.
            1. 6332588
              6332588
              Да знаю.....опытные люди сказали, что хреновые бинты и слабо наматываю. Собственно из-за коленей я и не стал вес добавлять. Буду работать, время ещё есть )
            2. 6332588
              6332588
              Да, выводил, работаю над этим. Подсказали, что хреновые бинты и слабо мотаю. Буду исправлять этот момент.
  7. hatteee
    hatteee
    Если собираешься по фпр выступать стоило бы бинты еще прикупить
    1. 6332588
      6332588
      Ближе к соревам возьму инзеры грап.
  8. autodar
    autodar
    Ставь 180-200 кг, и стараешься сесть в досед. Жопу тяни сильнее назад, а иначе как бы ты низко не садился колени будут уходить вперед и доседа никогда не будет.
    Когда штангу снимаешь , спину сразу заряжай, а то какая то кругловатая.
    1. 6332588
      6332588
      я 210 без лямок не смог просесть. 180-200 ни о чём будут. Спину постараюсь укрепить, хотя она у меня всегда в таком положении и на меньших весах. Буду хреначить технику , другие могут и я смогу )))
      1. autodar
        autodar
        Старайся, садись и терпи.
        6332588 нравится это.