Leonid

Экстремальное похудение от Leonid #3

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Leonid, 7 авг 2016.

  1. Leonid

    Leonid Новичок

    Диета на смарку, или как я заболел.

    Подошла к концу неделя борьбы с жирком. После одной из своей тренировок меня продуло на сквозняке, темпер поднялся до 37, 4, с легким недомоганием, наевшись таблеток мне удалось заснуть. Сейчас вроде лучше.
    На неделе навестил любимую бабушку. К сожалению она не понимает, что такое диета или сушка, на такие слова она достает из шкафчика каких-нибудь баранок.. В общем, отъевшись катлеток с пюрешкой, я слегка приуныл... Отказать было просто невозможно.
    Понимая, что остальные участники рвут "жоПу" ради первого места, я решил пересмотреть свои цели в этом конкурсе, и при любом исходе продолжать двигаться к желаемой форме.
    По поводу тренировок. Не вижу смысла перегружать свой организм тренировками до отказа, особенно после столь долгого перерыва, на данном этапе, главная задача восстановить нейромышечную связь и улучшить контроль над сокращением мышц. Зала пока нету, поэтому буду заниматься дома и на улице. Постепенно вопрос с залом будет решен.
    Прогулка по лесу и тренировка с гирей(всего таких пять кругов, в скором времени техника исправится:avtorklif:)

    Антропометрия (см): До - После
    • шея 37,5 - 38
    • грудная клетка 113,5 - 113,5
    • талия 103,3 - 99,5
    • бицепс: правый 37,2 - 37,7, левый 37, 5 - 37,9
    • предплечье: правое 30,1 - 31, левое - 29,8 - 30,6
    • вес 93.2 кг - 89,7 кг
    Возможно данный прогресс связан с мышечной памятью и хорошим откликом на любую дополнительную нагрузку...
    В следующий раз расскажу о питании, и в дальнейшем буду делать видео интересней (пока что учусь:horseforce:). Всем успехов и анаболизма!
    Ссылка на мой блог: https://do4a.com/user-blogs/leonid.4215/
     
    Последнее редактирование: 14 авг 2016