Leonid

Экстремальное похудение от Leonid #9

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Leonid, 31 авг 2016.

  1. Leonid

    Leonid Новичок

    Привет всем, и как обещал, сегодня я расскажу свои антропометрические данные и краткие изменеия за 30 дней.
    Антропометрия (см): До - После
    • шея 37,5 - 40
    • грудная клетка 113,5 - 115
    • талия 103,3 - 84,6
    • бицепс: правый 37,2 - 38,5, левый 37, 5 - 38,3
    • предплечье: правое 30,1 - 3,5, левое - 29,8 - 30,3
    • вес 93.2 кг - 80,8 кг (Итого за месяц минус 12,4 кг!!!)
    Видео до:

    Видео после: (прошу прощения за качество)

    Осталось совсем чу-чуть)
    Спасибо за внимание! Всем успехов и анаболизма!
    Ссылка на мой блог: https://do4a.com/user-blogs/leonid.4215/
     
    Последнее редактирование: 31 авг 2016
    Kristina27, Dr.ZLO, Sergey27 и 4 другим нравится это.
  2. Ковыль
    Ковыль
    О Боже!
    Абырвалг нравится это.
    1. Leonid
      Leonid
      Что-то не так?
  3. Абырвалг
    Абырвалг
    О Боже o_O!!
    Ковыль нравится это.
  4. самнанг
    самнанг
    есть видимый результат на животе.
  5. xallan
    xallan
    Размер члена забыл замерить до и после.:- -:
  6. Dr.ZLO
    Dr.ZLO
    минус 12,4 кг это гуд. Но изначально лишнего на теле очень много было канешн. Главное не забрасывай на этом и продолжай до вменяемого результата
    Leonid нравится это.
    1. Leonid
      Leonid
      Спасибо! обязательно буду продолжать!
  7. VanoFM
    VanoFM
    Красавчег, без вопросов! А как силовые? Подросли?

    Слушай, ты не пойми неправильно, - но то что ты делаешь это все для красоты, ну для здоровья еще конечно. Ты худеть то худей, но так то еще и сильным надо быть. У тебя есть площадка для старта - твой вес, например пожать сотку от груди кому проще - тебе с твоими 80 или дрыщу 55?)

    Просто в какой то момент тормозни, ты уже норм выглядишь, понимаешь для мужика красота не главное.
    Leonid нравится это.
    1. Leonid
      Leonid
      Согласен с тобой, кроме того после конкурса собираюсь целенаправленно заниматься пауэрлифтингом и постепенно перейти на качественный мясонабор. По поводу силовых, конечно же они упали, но в основном это из-за общего утомления организма и от строгого режима. В случае достаточной калорийности уверен, что силовые без проблем вернутся и даже возрастут
  8. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    2 сен 2016 Показать