IAKY

Я Готов. / Владимир Яковлев.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем IAKY, 21 сен 2016.

  1. IAKY

    IAKY Вице чемпион Европы IFBB

    Этот текст , не информативен , не полезен , не вреден ) то просто текст , взятый из моей головы .


    И так пацаны , на форуме я не так давно,хочу сказать спасибо за теплый прием и за поддержку, с вами тут ахуенно.

    Я лечу на Арнольд, есть не много слов и не много лирики об этой поездке.

    По возвращению обещаю вас радовать новой , по возможности интересной и полезной информацией.

    IMG_5443.JPG IMG_5541.JPG

    ========================================================================
    -Что такое бодибилдинг ?
    В последнее время я часто задаю себе этот вопрос ... Для кого-то это режим , для кого-то это образ жизни , для некоторых это целый мир .

    Что этот спорт значит для меня ??? Какую долю он занимает в моей жизни ? Настолько ли это важно ?

    Я никогда не думал , что всерьёз задамся себе подобными вопросами ... Я не думал, что я буду благодарен этому спорту так , как сейчас .

    Воспитание и культура , характер и сила - так я характеризую этот спорт .

    Я не считаю себя бодибилдером , все что я делаю , это лишь малая часть того , что нужно делать , На данном этапе я уверен в своём решении , в своих силах , в своих желаниях .
    Я хочу стать настоящим спортсменом , настоящим культуристом , хочу посветить себя и своё время этому спорту .

    К моему счастью , для этого , мне созданы все условия .

    Поддержка абсолютно со всех сторон - генетика ,семья , друзья , вы .

    Mr Frank, человек который поверил в меня , в тот момент когда я перестал в себя верить . Все,что я сейчас делаю , благодаря тебе . Спасибо .

    Я не знаю что ждёт меня на турнире , не знаю своих соперников , я не задумываюсь об этом , я сосредоточен на себе . Знаете , я не пропустил ни одной тренировки, ни одного приема пищи , ни разу не сорвался с диеты . На этом турнире будет много таких как я , будут и те кто работал больше , кто тяжелее тренировался , это серьезный уровень , поверьте я знаю о чем говорю . Юниоры это голодные волчата , которые умеют мечтать и которых не остановить. Я уже принимал участие на АК , я видел эти взгляды , я понимал что мои глаза не достаточно горели , сейчас же иначе .

    Это напоминает мне один из моих турниров , подготовка к чемпионату Молдовы , мне было 18 лет , я не верил в свою победу , но в душе я безумно хотел победить . Представлял как получаю кубок , представлял реакцию моих близких, свою реакцию . Как же сильно было мое желание выиграть , но в один момент ты возвращаешься в реальность и понимаешь , что не все так просто , что будет по другому , не будет так как в твоей голове. Я знаю вкус победы и знаю вкус поражения , я знаю чувство когда тебя задвигают . Всегда , всегда я ищу причины и нахожу их , в себе . Чтобы быть первым нужно быть на две головы выше соперников .Сейчас я не могу завить такое , я не знаю что меня ждёт , я мечтаю , но в тот же момент понимаю , не сейчас , я приду к значимой победе,но не сейчас .
    Такие мысли ни от неуверенности в себе , этот сезон я хорошо поработал , возможно лишь , что стоило уделить больше времени набору массы. Да , мне нужны объемы , нужны мышцы , много мышц . Сейчас об этом говорить нет смысла . В общем я буду выжимать из того,что имею , давить все волокна , я знаю что на данном этапе я сделал то,что нужно было . Повторюсь , я не настроен на поражение , я настроен на борьбу , я мечтаю,но ничего не жду ,совсем скоро сцена расставит все на свои места .

    И так , 20 сентября , три дня до моих выступлений , я давно не испытывал такие эмоции .Надеюсь у меня получилось создать конкурентную форму .

    Вес на данный момент 102 кг ...
    По плану до взвешивания (22 сентября ) должна сойти ещё тройка , ведь я планирую выступить в категории до 100 кг .

    Сегодня провёл последнюю тренировку и коротко опишу этот процесс .

    1 - тяга верхнего Блока к груди (спина)
    10х15-20 повторений

    2 - Дим штанги лёжа
    10х15 повторений

    3 - махи гантелей сидя
    10х20 повторений

    4 - разводки в кроссовере
    5х20 повторений

    5 - пек бэк (задняя дельта )
    5х20 повторений

    6 - поочерёдные разгибания в блоке (трицепс)
    5х20 повторений

    7 - концертирование сгибания на бицепс , в тренажёре
    5х20

    8 - гиперэкстензии
    10х15

    9 - икры в тренажере сидя и в тренажере стоя
    5х15

    10 - подъемы ног в висе
    (скручивания ,пресс)
    3х20

    Кардио , горизонтальный велотренажёр 90 минут .

    Цели на тренировке -максимально дожать ,опустошить и затем наполнить мышцы .

    -Все таки отошёл от плана , совсем не много , это пошло на пользу .

    Сегодня,меня ожидает общий массаж и ещё 90 минут кардио , затем сбор чемоданов и ранний рейс в Барселону .


    Состав команды "Живая сталь" которая примет участие на турнире Арнольд Классик .

    Сергей Таранухо , Алексей Борисов , Далер Исматов , Ашот Каграманьян, Вугар Махмудов и собственно Я.

    Постараюсь держать вас в курсе событий , фото, видео , текста .
     
    Последнее редактирование: 21 сен 2016
    Izum, Asandrik, Xmaty и 46 другим нравится это.
  2. панк
    панк
    Успехов!
    PIKUchak, Алекс к, IGOREEK и 7 другим нравится это.
    1. IAKY
      IAKY
      Спасибо Панк !
      1. Борсук
        Борсук
        Как будто высечен из стали!
    1. IAKY
      IAKY
      Спасибо . С помощью клавиатуры .
      Demanik, PIKUchak, myswerve и 5 другим нравится это.
  3. EGOISTEurban
    EGOISTEurban
    Ты потрудился! Осталось победить!
    IAKY нравится это.
    1. Venga
      Venga
      Он уже победитель! По крайней мере для меня!
  4. Беньямин Островский
    Беньямин Островский
    бодибилдинг- это как и тренинги личностного роста. слов дохуя, а толку нихуя
  5. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Давай ебани их там всех!!! Желаю тебе победить!
    Алекс к, IGOREEK, phil margera и 3 другим нравится это.
    1. IAKY
      IAKY
      Спасибо !
  6. Dr.ZLO
    Dr.ZLO
    Ящетаю, соревновательный (читай - химический) современный бодибилдинг - это в первую очередь шоу, балаган фриков, бизнесь. Бодибилдинг в спортзале "для себя" (читай - натуральный) - это инструмент чтобы изменить своё тело к лучшему ради здоровья, внешней красоты, чувства зависти окружающих и привлечения внимания противоположного пола (а иногда и своего:nate:). А автору удачи, хорошо и складно пишет, это вызывает уважение и подозрение, что человек неплохой:d_training:
    Aqsaqal, shatrukov, Kacamaver и 9 другим нравится это.
  7. olze
    olze
    Ну эта, подрочим посмотрим. Будем болеть и желаем удачи.
    1. IAKY
      IAKY
      Спс
      PIKUchak и olze нравится это.
  8. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Прям так и хотца прослезится и сказать ты крут! И прижать сто кг мяса к своей груди:buba:


    МОЛОТОК !:metal:


    П.с. Без мата , вобще исключи его из текстов и видео. (Культурист , эстет, кирусавчик- таких нет почти)
    Kacamaver и olze нравится это.
    1. IAKY
      IAKY
      Спасибо ))) насчёт мата я учту !!!
  9. Zakum
    Zakum
    Братан успехов тебе!




    (дай плиз метана пробников или теста умоляю прошу!!!!!)
    Жерар Депардье нравится это.
    1. IAKY
      IAKY
      :JC_ThankYou: Это к Фрэнку !!!
      Zakum нравится это.
    2. Gorilka
      Gorilka
      За брата, за братана, за братишку!
  10. провирон
    провирон
    Вова давай успехов!держим кулачки!!!
    PIKUchak нравится это.
    1. IAKY
      IAKY
      Спасибо !!!
      PIKUchak нравится это.
  11. urri
    urri
    Ни пуха и Удачи ! Сил и Терпения !
    PIKUchak, phil margera и IAKY нравится это.
    1. IAKY
      IAKY
      Спасибо !!!
  12. Cr0ssf1re
    Cr0ssf1re
    Почаще и побольше уделяй времени описанию тренировочного процесса в связки с питанием и поддержкой.
    п.с.: удачи - будь первым, будь лучшим, будь с Фармакомом!!!)))
    IAKY нравится это.
    1. IAKY
      IAKY
      спасибо, спасибо всем!вы как всегда не скупитесь на слова в мою поддержку! :JC_ThankYou::JC_ThankYou::JC_ThankYou:
      П.С Мотивация растет по часам!)
      PIKUchak, Cr0ssf1re, Kacamaver и 2 другим нравится это.
  13. Alex_M
    Alex_M
    Успехов!
    PIKUchak и IAKY нравится это.
    1. IAKY
      IAKY
      :JC_ThankYou:
      PIKUchak и Alex_M нравится это.
  14. Kacamaver
    Kacamaver
    Мужик, респект тебе за посты, которые выкладываешь на этом форуме, твою целеустремленность, волю к победе, желание соревноваться и быть с каждым разом лучше. И в первую очередь - соревноваться с собой.
    Самое время запостить умную цитату:
    "Я не знаю, как побеждать других; я знаю, как побеждать себя."
    Мы верим в тебя и желаем победы!!!!! Ну и фоточек с турнира :trollface:
    PIKUchak, Cr0ssf1re, olze и ещё 1-му нравится это.
    1. IAKY
      IAKY
      Спасибоооо, я готов, уж морально на все 101% !!!
      Сейчас создам отдельную ветку, что-то типа лайв ньюс с Арнольда)
      PIKUchak и Cr0ssf1re нравится это.
  15. yaroslav 81
    yaroslav 81
    Порви там всех)))) Жаль статейку про загрузку углями не написал!
    1. IAKY
      IAKY
      Буду стараться, таких рвачей как я там будет не один))
      я не забыл, сделаем)))
      1. yaroslav 81
        yaroslav 81
        Верим в тебя) на не наших рвачей болт:wildwildwest:
        PIKUchak нравится это.
        1. IAKY
          IAKY
          )))спс
          PIKUchak нравится это.
  16. myswerve
    myswerve
    Удачи! Скрестил пальцы за тебя)
    PIKUchak и IAKY нравится это.
    1. IAKY
      IAKY
      :JC_ThankYou:
      PIKUchak нравится это.
  17. Лукашенко
    Лукашенко
    @IAKY за победкой!
    Gas255, PIKUchak, IAKY и ещё 1-му нравится это.
    1. IAKY
      IAKY
      Не буду загадывать , буду работать !
      PIKUchak нравится это.
  18. U578
    U578
    а что в тяге блока и жиме реально по 10 подходов делал???o_O:shok:
    IAKY нравится это.
    1. Kotik46
      Kotik46
      Реально, то оно может. Но когда минимум кал и воды, и уже давно дефицит углеводов, вес конечно можно уменьшить, но самое сложное не сбиться с счета. Как это всё сделать, я не представляю.
      IAKY нравится это.
    2. IAKY
      IAKY
      Веса ДеЦкие
      antonioni и PIKUchak нравится это.
  19. Kotik46
    Kotik46
    Владимиру успехов...
    PIKUchak и IAKY нравится это.
    1. IAKY
      IAKY
      Спс
      PIKUchak нравится это.
  20. NAILEKCOOL
    NAILEKCOOL
    Успехов и терпения
    PIKUchak нравится это.
  21. Julet
    Julet
    :avtoradolf: Удачки!!!!! ты будешь первым, я знаю!!!
    olze нравится это.
  22. Чёрная Гориллла
    Чёрная Гориллла
    Сначала хотел написать про "слажный путь", но к концу прочтения передумал:JC_doubleup:
    olze нравится это.
  23. antonioni
    antonioni
    У тебя примерно 65 подходов и 90 минут кардио в предсоревновательном периоде на нижкоуглеводке?!