Dayco

занятие в зале+домашний турник

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Dayco, 20 мар 2014.

  1. Dayco

    Dayco Новичок

    Здравствуйте!есть дома турник !начал ходить в зал так же!вопрос в том как можно совмещать упражнения в зале( занимаюсь три дня в неделю) и домашний турник??на вопрос почему не могу подтягивать в зале когда делаю спину отвечаю сразу-не хотелось бы висеть там и корчится как идиоту!могу подтягиваться2-3 раза
     
  2. Thai_nerd
    Thai_nerd
    Турникмен-бодибилдер - это круто!!!:metal:
    Лукашенко нравится это.
  3. botan
    botan
    весна пришла :)
    Лукашенко, ILYA0, J78 и 3 другим нравится это.
  4. SNT
    SNT
    Гравитрона в зале нету? Или на начальном этапе можно сделать замену подтягиваний ,это тяга верхнего блока широким хватом, там гляди и уже больше сможешь подтянуться. А лучше проси напарника,чтобы помогал тебе одтянуться за те же ноги.
    Taburetka нравится это.
    1. Ket4
      Ket4
      вообще не подтягиваюсь:trollface:только верхний..только хардкор)...
      SNT нравится это.
      1. Задохлик
        Задохлик
        Не можешь подтянуть свою жЫрную тушку?:trollface:
        Ket4 нравится это.
        1. Ket4
          Ket4
          и это тоже....в качетсве последнего упражнения тяжко подтягивания шли бы..поэтому верхний или хаммер)
  5. Салават
    Салават
    Подтягиваться в любом случае очень полезно. Но видишь ли, если ты будешь нормально выкладываться в зале, то про турничок дома тебе придется забыть, иначе словишь перетрен. Но если чувствуешь, что тянешь, можно и дома подтянуться два-три подхода.
  6. Joy
    Joy
    [​IMG]
    KABARTOS нравится это.
  7. ivanbaraban
    ivanbaraban
    Пройдет 100 лет, и никто и не вспомнит про твои 2-3 раза подтягиваний.
  8. whatsup
    whatsup
    подтягивайся раз в неделю по 10 подходов по 1 разу потом по 2 потом по 3
  9. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Зачем тебе дома турник?ебаш в зале,не понимаю домашних тренировок,дома только зарядка!
  10. Гранатометчик
    Гранатометчик
    Сейчас тебе будут химики советовать, типа ебашь базу и т.д., ни в коем случае не делай базу, это для задротов конченных, только турнички и брусья-потому как это резкость и хлесткость, плюс мышцы не раздутые как у химикоф.
    New President нравится это.
  11. vadmad
    vadmad
    млин, получается слухам что база "забивает" мышцы уже не первый (и не второй ) десяток лет.
    1. Гранатометчик
      Гранатометчик
      Да, без своей "базы" ты- никто, ты сдуешься сразу, переходи на турнички, может и Россия с колен встанет к тому времени.